吃到向往的美食是一件令人高兴的事,如果要问一个人生活的意义的话,很多人都会说是因为美食,美食让我们的感官充分体验了美妙的刺激,所以美食起到的作用不是一般的大。你对美食的看法是怎么样的呢?小编推荐你不妨读一下鱼戏莲黑燕麦粥怎么做好吃,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
鱼戏莲黑燕麦粥
前几天申请到一大盒黑色杂粮的试用,今天就用黑燕麦做个粥,了解我的都知道本人喜欢画蛇添足,不做造型会死的,所以又拿着萝卜做文章,把樱桃小萝卜彻底做烂,本来那天雕了
食材配方
主料:
黑燕麦
100g樱桃萝卜
3个蚕豆
1颗辅料:
盐
适量白糖
适量水
200g白醋
2勺黄瓜
少许
做法 共11个步骤
1.准备好食材。
2.樱桃萝卜切米字刀,下面不要切断。
3.用刀小心的将皮和肉分离,同样不要断底部。
4.里面可以继续切开一层白色的萝卜做花瓣。
5.蚕豆上锅煮熟备用。
6.捞出蚕豆后直接将黑燕麦片倒入热水中煮熟。
7.将樱桃萝卜倒上白醋。
8.加入白糖和食盐,白糖多点,食盐少一点。
9.切一小段黄瓜去皮,把黄瓜皮剪成圆形莲叶,蚕豆去皮分开两瓣,一瓣做鱼身,一瓣用吸管压成2个圆形鱼眼,萝卜皮做鱼尾巴。
10.煮好的黑燕麦粥盛入碗中。
11.放上腌制好的莲花、莲叶、金鱼即可。
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菠菜燕麦粥怎么做好吃 菠菜燕麦粥的做法,步骤
菠菜燕麦粥
燕麦这东西,听说是很健康的食品,但平时还是挺少吃的!现在的人,不是怕营养不够,而是怕营养过剩,有时候,必须吃得清淡一些!半饱,生活之高潮所在,不是没有道理的。
食材配方
主料:
菠菜
150g燕麦
50g蛋
1个辅料:
油
适量盐
适量做法 共8个步骤
1.准备材料有:蛋、燕麦、波菜
2.波菜要先焯一下!菠菜营养成分极其丰富,菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。
3.先把波菜切碎
4.这是先熬好的粥
5.先把蛋准备一下,再放些调料
6.先把波菜放进去,因为蛋很容易熟
7.最后再放燕麦!
8.哈,美味的燕麦粥就成了
酸奶燕麦粥
酸奶是每一个女人的心头之宠,那么燕麦则是女人的减肥必备。二者合二为一,再加上水果的点缀,娇艳欲滴,令人食欲大增。这款酸奶燕麦粥成为了每一个钟迷甜点却苦于减肥望而却步的最爱。低热量,好身材,就可以这么简单吃出来。
材料:
一杯酸奶,少许水蜜桃,适量燕麦,少许蜂蜜,
酸奶燕麦粥的做法步骤:
1,这道甜品食材非常简单,这里所选用的是用酸奶机自制的酸奶。酸奶中加入少许蜂蜜,进行调味。
2,干净的碗中先放置少于燕麦置于碗底。
3,燕麦上倒入调好味的酸奶,铺满厚厚的一层。
4,在于酸奶上放入燕麦片,此时可根据个人喜好选择适量的燕麦片,然后重复上述步骤,在加入酸奶于表面。
5,酸奶表面放入自己喜欢的水果,这里放入的是时令水果水蜜桃,随后包上保鲜膜放入冰箱冷藏一夜,第二天早晨拿出就可以美美享用早餐了。
红薯胡萝卜大米燕麦粥
在这寒冷的冬季,喝上一碗热腾腾的粥,那真是幸福的事。红薯,胡萝都是营养丰富的蔬菜,配上大米,燕麦最是适合老年人和小孩子,既营养又美味。让人感觉到了家的温度。
材料:
一个红薯,一个(大的半个)胡萝卜,50克大米,20克燕麦,
红薯胡萝卜大米燕麦粥的做法步骤:
1,大米燕麦洗净
2,红薯洗净切小块,胡萝卜洗净切丁
3,水开放入大米燕麦,盖锅盖煮10分钟
4,10分钟后加入红薯胡萝卜
5,盖锅盖在煮20_30分钟,根据水加的多少,要煮的粘稠了就好了。
6,看看粥有粘稠度了就好了。
7,盛一碗,嗮一嗮。
燕麦黑米粥怎么做好吃 2020燕麦黑米粥的做法,步骤
燕麦黑米粥
黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,口味很好,很香纯。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗
食材配方
主料:
黑米
燕麦
大米
藕粉
做法 共9个步骤
1.黑米淘洗干净、倒入电饭煲中
2.加适量水,不要太多
3.将黑米煮开后再煮十分钟
4.关火焖一会
5.将燕麦和大米淘洗干净,倒入锅中
6.再加入适量水,按下键开始煮粥
7.待煮至黑米软烂时
8.将一袋藕粉用温开水调匀,倒入锅中
9.边煮边搅拌,煮至粘稠即可
荷叶包莲鱼怎么做好吃 荷叶包莲鱼的做法大全
荷叶包莲鱼
荷叶美食除了荷叶饭、荷叶包鱼之外,还有荷叶双鸽、荷叶粉蒸鸡、莲花浴凤凰、霜打荷花、荷香笼仔鸭、荷香白饭鱼、荷叶茶等。 唐代文学家柳宗元在《柳州峒岷》一诗中,曾有
食材配方
主料:
鲈鱼
1条干荷叶
1张莲子
30g辅料:
油
适量盐
2g葱
1段姜
3片料酒
10g蒸鱼豉油
15g蚝油
10g香油
适量做法 共13个步骤
1.原料
2.原料
3.莲子浸泡20分钟
4.干荷叶加热水浸泡20分钟
5.鲈鱼杀洗净,斜切划几刀
6.放料酒、盐,腌制15分钟
7.把葱、姜放入腌好味的鲈鱼腹中
8.划刀处嵌入莲子
9.包好
10.蒸鱼豉油、蚝油,放入小碗中
11.锅中加水,放入包好的鱼和调料,蒸15分钟左右
12.取出蒸好的鱼,去掉荷叶,放上葱丝
13.淋上料汁和香油即可
燕麦土司怎么做好吃 燕麦土司
燕麦土司
燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效,可以起到通便、改善血液循环、缓解生活工作带来的压力,含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有
食材配方
主料:
燕麦片
50g高筋面粉
250g白糖
45g玉米油
30g牛奶
150g酵母
3g辅料:盐
小许
做法 共14个步骤
1.现在提倡多吃燕麦,这个土司我用了50克
2.把,原料依牛奶、糖、盐、高粉、燕麦、玉米油、酵母的次序加入面包机
3.面包机设置和面,开始揉面
4.时间我是用了20分钟
5.20分钟后拉的膜很轻松
6.面包机设置发酵1个小时,其实大热的天不用在面包机里发面也可以
7.发酵至二倍半大即可
8.把发好的面分成三块静醒10分钟
9.拿一块擀成长饼
10.从一头卷起来
11.掉转90度再擀
12.再卷起来
13.卷起后放进土司盒,发酵至七八分满便放于烤箱烘烤
14.180度四十分钟即可出炉
鱼怎么做好吃
起锅烧油放入姜片炒出香味后,放入腌好的鱼块放入煎至两面金黄,再倒入生抽、老抽、料酒、清水和蒜瓣炒匀,盖锅大火焖煮5分钟。之后依次加入甜辣酱、白糖炒匀焖煮2~3分钟,均匀撒上胡椒粉、葱花、香菜,一份美味的香辣鱼就完成了。
香辣鱼的制作方法
准备食材:辣酱、草鱼、蒜、葱、姜、生抽、老抽、盐、料酒、白糖、白胡椒粉、香菜、食用油。
1、鱼洗净后切块,撒上适量盐腌制一段时间。大蒜掰成瓣,葱切成葱花,姜切片,香菜切成末备用。
2、起锅烧油,油热后把腌好的鱼块放入煎至两面金黄,再放入姜片炒出香味。
3、倒入适量生抽、老抽、料酒、清水和蒜瓣后,晃锅翻炒均匀,再盖上锅盖大火焖煮5分钟左右。
4、打开锅盖依次加入适量甜辣酱、白糖,晃过炒匀后,盖锅焖煮2~3分钟入味。
5、最后均匀撒上胡椒粉、葱花、香菜,一份美味的香辣鱼就做好了。
燕麦核桃酥怎么做好吃 燕麦核桃酥
燕麦核桃酥
今儿烤的是一款极富营养的小点心,我建议,经常早上顾不上吃早饭的朋友,或者日常体力消耗较大的朋友,都随身带上一两块。
食材配方
主料:
燕麦片
低筋面粉
核桃
黄油
红糖
细砂糖
蜂蜜
做法 共10个步骤
1.准备材料
2.将燕麦片,面粉在一个碗中混合均匀
3.准备湿性材料
4.黄油软化,加入红糖
5.加入蜂蜜
6.用打蛋器搅拌黄油和糖的混合物
7.将干性材料倒入黄油和糖的混合物
8.用刮刀翻拌均匀
9.将拌好的混合物倒入铺了锡纸的烤盘中,用勺子压紧
10.烤箱预热,180度,烤25分钟,即可出炉
燕麦西红柿怎么做好吃 燕麦西红柿的做法
燕麦西红柿
西红柿中的番茄红素在受热后才能释放,酸酸的西红柿加上香甜的燕麦饭,做个菜或者小甜点都是很不错的哦~
食材配方
主料:
西红柿
100g燕麦片
30g辅料:巧克力酱
适量
做法 共7个步骤
1.西红柿一个,洗干净
2.燕麦饭一包
3.西红柿顶端切开,挖出果肉
4.倒入燕麦
5.加少许凉白开水
6.上锅隔水加热,冒热气后两三分钟即可关火
7.取出来之后,剥掉皮,用巧克力酱略加修饰即可
燕麦椰蓉饼干怎么做好吃 燕麦椰蓉饼干
燕麦椰蓉饼干
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,是一种低糖、高营养、高能食品, 有着降血脂、降血糖、高饱腹的效果,自制饼干的时候,加入适量燕麦片,有着更好的饱腹感,相对来说,
食材配方
主料:
燕麦片
低筋面粉
白砂糖
椰蓉
蜂蜜
黄油
苏打粉
热水
做法 共9个步骤
1.75g黄油隔水融化,晾凉之后加入1大勺蜂蜜拌匀。
2.用7g热水冲泡1/4茶匙苏打粉,倒入蜂蜜黄油水中。
3.将65g燕麦,45g低筋面粉,10g椰蓉及40g白砂糖四种材料全部倒入碗中,用手动打蛋器或勺子将其和匀。
4.将融合的液体倒入燕麦碗中。
5.用橡皮刮刀拌匀。
6.取约10g放在手中稍揉圆。
7.放入铺有烘焙纸的烤盘中按扁,直径4cm左右为好,厚度约为0.2-0.3cm。
8.放入预热180的烤箱中层, 15分钟。
9.烤至饼干呈棕黄色即可,刚出炉时是比较软的,在网架上放置一会就变成脆的了。
红糖燕麦小饼怎么做好吃 红糖燕麦小饼
红糖燕麦小饼
红糖配燕麦,营养又美味,配上一杯牛奶当作早餐,配上一杯红茶当作午点,一个美好的早晨,一个悠闲的午后,惬意又小资,你是不是也想享受一下呢,那就试一试这款小饼吧,一
食材配方
主料:
燕麦片
50g低筋面粉
50g辅料:玉米油
50g红糖
50g泡打粉
1/2小勺鸡蛋
25g做法 共9个步骤
1.把红糖加到玉米油里搅拌均匀
2.加入鸡蛋液搅拌均匀
3.加入燕麦片稍加搅拌
4.加入面粉和泡打粉
5.稍加搅拌后入冰箱冷藏30分钟
6.搓成小球
7.摁扁
8.烤箱预热,170度烤20分钟,关火后在焖10分钟
9.取出后晾凉
自制燕麦饼干怎么做好吃 自制燕麦饼干
自制燕麦饼干
妈妈糖尿病人,经常会感觉饿,偶尔会发生低血糖,今天给妈妈做了一款适合她的小点心。做好后,很久没吃过点心的妈妈高兴极了。燕麦是粗粮,吸收比精细的点心更适合他。吸收
食材配方
主料:
鸡蛋
40g苏打粉
1/2小勺低筋面粉
50g燕麦
50g辅料:油
50g木糖醇
25g做法 共17个步骤
1.材料准备齐全。
2.油倒入无水盆中。
3.白砂糖加入油中。
4.盆坐在另一个加温水的盆内。
5.糖和油搅拌均匀。
6.加入鸡蛋液
7.搅拌均匀。
8.加入燕麦片。
9.搅拌均匀。
10.面粉过筛。
11.用橡皮刮刀搅拌均匀。
12.加入泡打粉
13.用橡皮刮刀搅拌均匀。
14.冷藏半小时,擀成薄片,用模具切。
15.摆放在烤盘内。
16.烤箱170度预热。放在第三层。
17.170度烤18分钟左右。焖8分钟左右。
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