“夫妻肺片、回锅肉、棒棒鸡、醋熘鸡、圆笼粉蒸肉”,每到一个新的吃饭地,我们首先看的是菜谱,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实菜品的味道,都因为原料,调料和烹饪方法的不同而不同,你是不是很想去学一学呢?或许"西红柿鸡蛋燕麦粥怎么做好吃 西红柿鸡蛋燕麦粥的做法"是你正在寻找的内容,希望能为你提供更多的参考。
西红柿鸡蛋燕麦粥
这是专门做给宝宝吃的粥。为了参加活动,为了给宝宝增加营养,我给宝宝做了西红柿鸡蛋燕麦粥,宝宝吃的可香了,一点没有剩下,还要呢。
食材配方
主料:
西红柿
土鸡蛋
燕麦片
橄榄油
水
做法 共13个步骤
1.准备好食材。
2.鸡蛋打入碗中。
3.搅拌均匀。
4.取西红柿的中心,包括西红柿的籽。
5.西红柿剁成泥。
6.锅中放油,放入西红柿泥炒熟。
7.西红柿炒出沙,离火。
8.锅中的水烧开后,鸡蛋经漏勺倒入锅里。
9.搅拌一下鸡蛋。
10.倒入炒好的西红柿泥。
11.再放入燕麦片,搅拌均匀。盖上盖子。
12.开锅后再煮3到5分钟。煮好后,焖一会。
13.西红柿鸡蛋燕麦粥做好了。
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青菜燕麦粥怎么做好吃 青菜燕麦粥的做法,步骤
青菜燕麦粥
早上,很喜欢吃那种很清爽的很清新的粥,这样的粥看起来就会是很有食欲的。这几天早上做的都是粥,这是其中的一款,青菜燕麦粥,很好喝,也很养生。
食材配方
主料:
青菜
100g燕麦
200g辅料:盐
适量
做法 共7个步骤
1.青菜洗净。
2.准备燕麦。
3.洗净的青菜切短。
4.锅中放水,加青菜先煮。
5.加点盐。
6.加入燕麦一起煮。
7.煮透就可以了。
燕麦粥(1)
食材明细:
燕麦米60克,水360克
燕麦粥的做法步骤:
1.准备燕麦米,这种是洗的
2.放入锅中
3.加入适量的水(我是电高压锅,用360克水,你如果用普通锅,或电饭锅,水量要增加)按煮粥键即成
玉米燕麦粥
食材明细:
玉米渣40克,大米150克,水三碗,即食燕麦片适量
玉米燕麦粥的做法步骤:
1.玉米渣洗干净,提前泡一晚上,第二天倒掉水,再洗干净,把玉米渣和洗干净的大米放在锅里,放上三碗冷水
2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右,要注意看火,不要让水溢出,若水溢出可把火调小一点,或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出
3.30分钟后把燕麦片用水冲开,倒进锅里,再次沸腾即可
芋头燕麦粥
食材明细:
芋头,燕麦米,蜂蜜
芋头燕麦粥的做法步骤:
1、首先把芋头的皮去掉,然后用水洗干净,并切成块状。
2、将燕麦米洗干净并放进锅中,加入芋头块,再倒入清水一起煮。
3、将锅置火,先用大火煮沸,然后转小火煮熟。开大火煮粥,等到水沸了以后再用小火继续煮,煮成粥后就可以倒出来,最后用蜂蜜调味就完成了。
胚芽燕麦粥
食材明细:
燕麦片80公克,胚芽2大匙,枸杞子1小匙,果糖15克
胚芽燕麦粥的做法步骤:
1.)将200cc水煮沸备用。
2.)把全部材料混入沸水中焖煮5分钟即可。
油梨燕麦粥
食材明细:
速溶燕麦0.25杯,豆浆1杯,油梨0.25个
油梨燕麦粥的做法步骤:
1.燕麦豆浆或牛奶放在一个大碗中,微波炉加热2-4分钟(具体时间要按自己的喜爱而定。
2.油梨去皮切小丁放在燕麦碗中,再在微波中加热半分钟。
黑燕麦粥
食材明细:
黑燕麦片2把、大米2把、水1锅
黑燕麦粥的做法步骤:
1、大火烧开水,加入米和麦片;
2、滚15分钟转小火,慢慢煲至粘稠,中间搅拌数次且小心溢锅。
板栗燕麦粥
食材明细:
芋头2个,大米15克,熟板栗仁2颗,生燕麦片15克
板栗燕麦粥的做法步骤:
第1步准备食材:芋头2个、大米15克、熟板栗仁2颗、生燕麦片15克生燕麦和大米浸泡1小时,再捞出沥干。我用到的是生燕麦,所以需要提前浸泡。
第2步生燕麦和大米倒入锅内,加入适量水。先开大火煮至水开,再转小火,熬煮30分钟。熬煮时锅盖可以稍稍倾斜,防止扑锅。这里的水要一次性加足哦,这样煮出来的粥比较浓稠,如果后面再加水的话,会使水粥分离。芋头放入辅食机中蒸20分钟,蒸至熟透。
第3步稍稍冷却后再去皮。辅食机内倒入芋头、板栗和适量温水,搅打成泥。
第4步芋泥倒入煮好的粥中,再煮10分钟左右,时不时地搅拌一下哦,以免糊锅。看似平淡的一碗粥,营养却不简单哦~来一口吧~~~
小贴士:
添加要领:● 我在这里用到的是生燕麦片,需要提前浸泡,才能保证软烂。如果是即食燕麦,只需要在粥煮好前加入即可。● 宝宝生病期间,胃口一般都会比较差,虽然要做到口味清淡,但如果每餐都是白米粥不仅会影响宝宝的食欲,还会导致营养供给不足,反而不利于痊愈。所以妈妈们可以多制作这类辅食哦,既能保证营养摄入,又能保持清淡的口味。
海参燕麦粥
食材明细:
水发海参2只,燕麦片1碗,葱末适量,牛奶1杯,盐适量,纯香麻油适量,胡椒粉适量
海参燕麦粥的做法步骤:
第1步水发海参切丁,氽水后入沥干;砂锅内一次性加足清水,大火煮开后继续滚煮10分钟;
第2步加入燕麦片同煮至燕麦软糯状粥中倒入牛奶,
第3步再次煮沸后熄火加入制作调料,撒上葱末即可~
苹果燕麦粥
食材明细:
苹果1只,燕麦片50克,小米100克,蜂蜜少许
苹果燕麦粥的做法步骤:
第1步所有食材苹果去皮去心切小块,小米洗净
第2步锅中放水,放入小米煮开煮开后放入苹果与小米一起煮浓稠
第3步再放入燕麦煮1分钟待稍凉放少许蜂蜜即可
小贴士:
1.用速食燕麦可节省时间。2.蜂蜜要35度左右放否则营养被破坏。
感谢您阅读“97美食网”的《西红柿鸡蛋燕麦粥怎么做好吃 西红柿鸡蛋燕麦粥的做法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了燕麦粥专题,希望您能喜欢!