美食占据了人们生活的大半部分,而中国美食文化渊源流长,美食让人天天都有好心情,所以美食起到的作用不是一般的大。你在整理美食相关的内容吗?小编现在推荐你阅读一下能量奶昔怎么做好吃 能量奶昔的做法,仅供参考,欢迎大家阅读。
能量奶昔
昨晚睡不着觉突然想起在杭州做吧员的日子、 想我的帅哥师父了…… 就发了条信息过去问候了下…… 结果今天大清早被他吐槽、“大晚上想的不应该是师傅呀,要想男人……”
食材配方
主料:
香蕉
60g牛奶
120ml酸奶
90ml蜂蜜
30ml辅料:玉米片
10g冰块
100g做法 共7个步骤
1.香蕉切小块
2.倒入牛奶
3.倒入酸奶
4.倒入蜂蜜
5.加入玉米片
6.加入冰块
7.开料理机高速搅拌10~15秒打碎、倒入杯中
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芒果奶昔
芒果一直是我喜欢的水果,香浓的味道总是让人十分迷恋。把芒果做成各种饮品,稍微冰镇一下,在这个夏天,那就是分外美味的消暑美食了。用冰镇的酸奶和芒果打成奶昔,不管是
食材配方
主料:
酸奶
牛奶
芒果
蜂蜜
做法 共12个步骤
1.准备好酸奶引子
2.取50g酸奶放入容器中
3.加入400ml牛奶
4.搅拌均匀
5.把容器盖子盖上
6.放入酸奶机中通电8-10小时
7.浓稠的酸奶就做好啦
8.芒果一个备好
9.将外皮剥去
10.切下果肉,切成小块
11.放入料理机中,加入酸奶,加入蜂蜜
12.搅拌均匀即可
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坚果巧克力能量块
冬天里,常常会觉得肚子饿得比较快,推荐这款能量点心,使用了燕麦,很容易让人有饱腹感,热量却又不是很高,当然,如果你一次性吃得过多,还是会胖的哦。这款能量块添加了
食材配方
主料:
燕麦片
100g黄油
60g杏仁
30g低粉
30g细砂糖
30g黑巧克力
30g辅料:可可粉
5g蜂蜜
15g红糖
10g
做法 共9个步骤
1.将黄油隔水加热溶化成液态,加入红糖、细砂糖、蜂蜜
2.不断搅拌,使糖与黄油融合在一起。
3.将面粉过筛后加入
4.加入即食燕麦片,
5.杏仁和巧克力切碎,倒入盆中
6.将所有材料拌匀至无干粉状态
7.取6寸不粘蛋糕模,将混合特倒入后,用勺子背压平压实
8.烤箱预热180℃,烤20分钟左右,
9.直到表面金黄色时出炉
火龙果奶昔怎么做好吃 火龙果奶昔的做法
火龙果奶昔
火龙果富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素 ,维他命B1、B2、B3、B12、C......等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶
食材配方
主料:
火龙果
原味酸奶
牛奶
白糖
做法 共5个步骤
1.火龙果去皮切成小块。
2.把切好的火龙果放入料理机里。
3.放入一些原味酸奶
4.倒入一些牛奶。
5.放入一些白糖,然后开启功能键,打成奶昔即可食用。
木瓜酸奶奶昔怎么做好吃 木瓜酸奶奶昔的做法
木瓜酸奶奶昔
只要有爱每天都是情人节 最美的女人是因为有幸福的生活和美好的爱情 可是,我们要爱自己、爱生活、爱所爱的人 喝杯木瓜酸奶奶昔吧,养颜又美容。 让我们容颜不老,爱情
食材配方
主料:
木瓜
200g酸奶
220ml辅料:蜂蜜
适量
做法 共6个步骤
1.木瓜,去籽
2.木瓜去皮,切小块
3.准备一袋酸牛奶
4.将木瓜和酸奶放进料理机,搅拌30秒
5.搅拌好后,依据个人口味加入适量蜂蜜
6.冷藏以后风味更佳哦
能量早餐
里面加了蛋皮、虾皮、紫菜加了少许的葱花点了一点香油,再配上香浓的骨头汤。
材料:
15个元宝水饺,少许葱花,2个鸡蛋,少许虾皮,少许紫菜,
能量早餐的做法步骤:
1,准备好水饺,这个可以提前做好,放入冰箱冻起来,随吃随取。
2,切些葱花,虾皮和紫菜。
3,把鸡蛋打入碗中,打散打匀。
4,热锅抹油,下打匀的蛋液。小火煎成蛋饼,切丝备用。
5,锅里加入三碗水,开后下浓汤宝。
6,再下水饺煮熟
7,煮水饺的期间,把虾皮,紫菜,香葱,香油放入碗中,加入煮水饺的汤水。
8,再把煮好的水饺放入,放上虾皮即可。
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为了某些下定决心减肥,却又战胜不了食欲的同学,我决定舍弃传统奶昔中的冰淇淋,将它打造成一款适合减肥人士的饮品。舍弃冰淇淋,加入酸奶和冰块,以酸奶来增添奶味,用冰
食材配方
主料:
芒果
原味酸奶
凉开水
做法 共6个步骤
1.将凉开水倒入冰格,放入冰箱冷冻室;
2.冷冻2小时以上,即可凝固成冰块;
3.芒果去皮、去核,切成大块;
4.将芒果块放入搅拌机;
5.加入酸奶和冰块;
6.一起打碎,搅拌均匀,表面撒少许芒果果碎即可。
柚子奶昔做法大全 柚子奶昔的做法大全
柚子奶昔
很喜欢吃柚子,可就是牙齿不给力,吃多了就会倒牙。 柚子很清火,是秋冬季不可或缺的水果之一。有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对糖尿病、血管硬化等
食材配方
主料:
纯牛奶
200ml辅料:
柚子
适量
做法 共8个步骤
1.准备纯牛奶一袋。(现在天气有些凉了,最好加热一下,温热的就行。)
2.准备柚子。
3.柚子去皮,掰下一瓣儿,再剥去里层的皮儿,去掉籽。
4.把柚子果肉掰碎。
5.柚子果肉放入料理杯。
6.倒入热好的牛奶。
7.接通电源,搅拌20秒即可。
8.盛入碗内,再洒入一些柚子果肉或其他水果粒或者蜂蜜食用。
坚果能量棒
饿的时候来一块
材料:
170克麦芽糖,40克砂糖,40克水,80克葡萄干,60克杏仁,60克核桃,40克松子,50克开心果,35克蔓越梅,60克腰果,
坚果能量棒的做法步骤:
1,烤箱预热170度,将核桃烤6.7分钟,去皮备用
2,葡萄干温水泡软洗干净,滤干水份,用烤箱的余温烘干
3,将全部干果材料混合均匀
4,砂糖倒入水中,小火加热至砂糖融化
5,加入麦芽糖小火熬制浓稠,呈现滴旗状态
6,加入干果翻拌均匀
7,将翻拌好的干果倒在油纸上
8,趁热整理好形状,用擀面杖将表面压平正
9,凉透揭开油纸,切成同等宽度的长条
10,之后再切成大小相同的块
11,美味的坚果能量棒就做好啦
12,成品图
13,成品图
柠檬木瓜奶昔做法大全 柠檬木瓜奶昔的做法大全
柠檬木瓜奶昔
柠檬木瓜的搭配是1+1>2的一个组合,木瓜中含有分解蛋白质的酶,胃不好的人在吃肉后可以喝一杯木瓜柠檬汁或奶昔,帮助消化.木瓜具有特殊的香味,与柠檬的香味结合,更
食材配方
主料:
木瓜一个
酸奶两盒
柠檬
做法 共9个步骤
1.备好原料,有自制的酸奶更好,今天没有了,只有用盒装的代替了
2.把木瓜洗净从中间切开
3.去籽,把果肉挖出来放入豆浆机中,挖的时候注意保留完整的皮,可以做碗来用
4.把柠檬汁挤到豆浆机中
5.为了充分利用柠檬,可以用勺子挖,这样能利用更多的汁。酸奶也倒入豆浆机中。
6.豆浆机开启果蔬冷饮档(单独搅拌功能的那个档),搅拌结束后倒入木瓜盅里。我家的豆浆机是容量比较小的款,是800--1000毫升的,它最大的好处的果蔬档大于600毫升就可以工作,所以用它来做果汁或奶昔类的非常方便,一次刚刚好是两个人的量。放到最大量时也是足够三个人用
7.搅拌好的奶昔倒入木瓜容器中
8.搅拌时我加的酸奶少,老公和儿子喜欢酸奶多的,我就给他们再次加了酸奶在里面
9.而我喜欢木瓜多的,就没有再加酸奶。三个人各取所需。水果加酸奶,作为下午茶,营养美味都有啦。
红豆奶昔做法大全 红豆奶昔的做法大全
红豆奶昔
红豆奶昔是我利用自制红豆沙制做的第2道甜品,这杯红豆奶昔具有红豆沙的香甜,牛奶的浓郁,柠檬和蜂蜜的爽口,还加上豆沙冰棍的清凉,口感的细腻柔滑,真是夏日里解暑又放
食材配方
主料:
红豆沙
100g牛奶
100ml辅料:绿豆沙冰棍
1根柠檬汁
适量蜂蜜
适量
做法 共4个步骤
1.准备好牛奶 红豆沙 柠檬 冰棍。
2.把红豆沙和牛奶加入搅拌机里。
3.再加上绿豆沙冰棍和柠檬汁。搅打5秒钟。
4.倒出加入蜂蜜搅拌均匀即可。
香蕉凤梨奶昔做法大全 香蕉凤梨奶昔的做法大全
香蕉凤梨奶昔
最近很爱吃凤梨,去超市时总是要带一盒回家用盐水泡着吃; 不过吃多了,牙有点软,虽然吃起来很甜,呵呵! 于是余下的就和香蕉一起,加入牛奶做成奶昔来喝了! 香蕉味把
食材配方
主料:
鲜牛奶
180ml凤梨
100g香蕉
40g辅料:
冰块
适量
做法 共3个步骤
1.凤梨去皮切小块,香蕉也去皮切成块状备用;
2.搅拌机里放入凤梨块和香蕉块;
3.倒入鲜牛奶,盖上盖子搅拌约一分钟即可!喝时可加冰块!
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香蕉红花奶昔
香蕉润肠道。牛奶是补钙佳品。藏红花可改善心肌供血。三种食材搭配组合,全面提高人体免疫力!喜欢吃的朋友们不要错过哦,快来瞧瞧吧!
食材配方
主料:
香蕉
1根牛奶
1包辅料:藏红花
5g
做法 共6个步骤
1.准备的食材。‘
2.香蕉去皮,切小块。红花洗净,用温水泡发。
3.准备料理机。
4.把香蕉块倒入料理杯中。
5.倒入牛奶。
6.用小勺捞出红花,倒入料理杯中。拧上盖子,放入料理机中,搅拌均匀即可。
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