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腊肠炒薯片-首发怎么做好吃 腊肠炒薯片-首发


腊肠炒薯片-首发

土豆学名“马铃薯”,广东人喜欢叫“薯仔”。 马铃薯有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素

食材配方

主料:

马铃薯

300g

腊肠

100g辅料:

适量

适量

适量

香醋

适量

3粒

做法 共8个步骤

1.薯仔切薄片,蒜拍碎,腊肠切片;

2.炒锅下油,爆香蒜;

3.倒下腊肠煸炒出油;

4.煸好的腊肠装出备用;

5.把薯片倒下锅中翻炒;

6.小小慢慢翻炒至8成熟;

7.倒下腊肠一起翻炒至薯片中间的白心消失;

8.下盐、酱油、香醋一起炒至味道适合均匀即可出锅。

鲜橙芝麻奶酪沙拉怎么做好吃 鲜橙芝麻奶酪沙拉的做法


鲜橙芝麻奶酪沙拉

吃什么才能减掉小肚腩,日前,美国弗拉明翰营养研究项目组推荐了三种可减掉小肚腩的食疗方法。:吃橙色水果和蔬菜 ,吃合适的脂肪,获得更多的硒。根据这个方法,小米今天

食材配方

主料:

橙子

1个

鲜奶酪

100g辅料:

圣女果

适量

芝麻

适量

菠菜

适量

核桃仁

适量

橄榄油

适量

适量

做法 共4个步骤

1.橙子一半切开取果肉切成小块,另一半挤出鲜橙汁待用。

2.芝麻一定要用煎锅慢火烤熟,等芝麻在锅上跳舞并烤出香味。

3.嫩菠菜,用开水烫一下去掉草酸,切小段,圣女果切开,鲜奶酪掰成小块,熟核桃仁掰开小块。

4.用刚挤出的鲜橙汁,加入橄榄油、熟芝麻、少许盐、少许意大利果醋。调成油醋汁,将菠菜、橙子肉、核桃、奶酪、圣女果、和熟芝麻搅拌均匀即可装盘。

奶酪玉米沙拉


食材明细:

玉米,沙拉,马苏里拉奶酪丝

奶酪玉米沙拉的做法步骤:

1.玉米+沙拉(任何一款沙拉酱都行,我用的是清柠味的感觉很爽口),搅匀后上面铺层马苏里拉奶酪丝,多少量看个人喜欢啦;

2.入烤箱中层170度,奶酪划开略呈金黄色即可。

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