生活的意义,一定程度是吃好,国人历史对美食极其看重,没有美食就没有生活,当人看见美食时会心情愉悦,所以很多人热衷美食是有道理的。你也是这样的看法吗?小编现在推荐你阅读一下水果沙拉船怎么做好吃 水果沙拉船,请收藏并分享给你的朋友们吧!
水果沙拉船
沙拉船是一种色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单的夏日美食,且形状像船型,里头的配料又多且丰富,就像一艘满载营养配料的船。这绚烂的色彩,超低卡的食物搭配让减肥者直呼过瘾
食材配方
主料:
火龙果
苹果
猕猴桃
金桔
梨
炼乳
做法 共7个步骤
1.原料
2.原料
3.火龙果切成两半,挖出果肉,将果肉切丁
4.金桔洗净,用刀在金桔纵向切几刀,不宜切的过深
5.然后将金桔按扁
6.猕猴桃去皮、切丁,苹果、梨洗净切丁
7.将苹果丁、梨丁、猕猴桃丁、火龙果丁、金桔调入练奶拌匀,放入火龙果的壳中即可
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食材配方
主料:
牛油果
水蜜桃
提子
大芒果
苹果
黑布朗
火龙果
香瓜
水果果仁
酸奶
做法 共7个步骤
1.准备好酸奶和水果果仁。水果果干就是各式的水果干(奇异果干、草莓干、芒果干、黑提干,菠萝干和水蜜桃干..),里面已经配好有各式的果仁(花生、大杏仁、核桃..)了
2.再备好各式的新鲜水果,水果都是放冰箱冷藏过,做沙拉口感更好
3.牛油果去皮,红肉火龙果和芒果对半切,提子也去皮对半切,去籽,水蜜桃和苹果也去皮
4.处理好皮的水果都切成丁,苹果丁用淡盐水泡过,切好放底,各式水果均匀的摆放好
5.在水果果干里每种水果干挑一种出来,果仁也是,一会放在表面上
6.然后往上淋上酸奶
7.把各式水果干和果仁放在上面,再淋少许酸奶。吃的时候拌匀很美味~
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天气越来越热鸟,衣服越穿越少鸟,满身的肥肉越来越遮不住鸟! 再不减肥看来是不行鸟! 打开春就开始减起的同志们请举手,减到今天没掉两斤肉的同志请举手,天天叫减肥天
食材配方
主料:
哈密瓜
80g基围虾
150g菠萝
80g油条
150g辅料:黑芝麻
适量沙拉酱
适量做法 共6个步骤
1.哈密瓜、菠萝切小块
2.基围虾过沸水抄熟
3.剥出虾仁
4.油条炸好后切成小段
5.所有材料置于一大碗中,加入色拉酱
6.拌匀,表面撒上少许黑芝麻即可装盘
橙盅水果沙拉怎么做好吃 橙盅水果沙拉
橙盅水果沙拉
沙拉是英语Salad的译音,我国北方习惯译作“沙拉”,上海译作“色拉”,广东、香港则译作“沙律”。如果将其意译为汉语,就指的是凉拌菜。 沙拉的原料选择范围很广,
食材配方
主料:
橙子
猕猴桃
草莓
原味酸奶
做法 共4个步骤
1.准备好所用原料。
2.橙子切成两半。
3.用牙签在周围划一圈,小心把橙子肉取出切小块。
4.把草莓洗干净切块,猕猴桃去皮切块,把所有水果块拌在一起,放入橙子盅中,淋入酸奶即可。
水果沙拉炸虾怎么做好吃 水果沙拉炸虾
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炸猪扒,牛柳,今天来一碟炸虾球,色泽金黄,酥嫩鲜香!深受大家的喜爱!
食材配方
主料:
虾
火龙果
芒果
沙拉
盐
油
玉米淀粉
燕麦片
鸡蛋
做法 共10个步骤
1.准备玉米淀粉,燕麦片,打散鸡蛋一只,虾去壳(尾巴留有一点壳),用盐油腌片刻。
2.拿起一只虾浸过蛋液
3.跟着粘玉米淀粉,再浸蛋液,再次粘玉米淀粉,再浸蛋液(三次蛋液,两次玉米淀粉)
4.粘燕麦片
5.热油下虾球,快手炸熟。大约是二分钟时间,不要太熟!这样吃起来有点硬的。
6.炸好捞起过油。
7.火龙果,芒果切粒
8.加入沙拉
9.先摆放好炸好的虾球
10.再把水果沙拉放在虾球上即可。
简易水果沙拉怎么做好吃 简易水果沙拉
简易水果沙拉
春季肝火旺盛,这款简易的水果沙拉能帮助大家降降火,多吃水果补充身体中的水分,有益身体健康,是一款很受女士欢迎的甜点。
食材配方
主料:
香蕉
200g圣女果
100g草莓
100g菠萝
50g辅料:沙拉酱
适量绵白糖
适量做法 共7个步骤
1.香蕉切块
2.圣女果洗净后,从中间切开
3.草莓洗净,从中间切开
4.菠萝切块
5.将以上水果混合在一切装盘
6.沙拉酱适量,放入白糖调匀
7.将调好的沙拉酱放入塑料袋中,然后挤到水果上面即可
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鸡肉是西餐中很重要的食材,营养的丰富更无须多说,因为较易熟做起来也很快手。尤其,是鸡胸肉。 鸡胸肉的肉质细嫩,但制作过头却会变得口感粗糙发柴。而用调料腌制鸡肉时
食材配方
主料:
鸡胸肉
130g火龙果
60g草莓
35g辅料:
橄榄油
1勺盐
适量迷迭香
半勺黑胡椒粉
少许蕃茄沙司
适量
做法 共12个步骤
1.将鸡胸肉剔去肥油,用刀背在肉的正反面逆着肉丝轻剁。
2.放入盐、迷迭香、黑胡椒粉。
3.放入橄榄油。
4.抓拌均匀,静置约20分钟。
5.烤箱预热至180度,将鸡肉置于烤网上,送入烤箱中层,烤15分钟。
6.火龙果切片,切出造型。
7.草莓切块。
8.将火龙果和草莓摆入盘中。
9.烤熟的鸡肉取出晾凉。
10.斜刀切成厚的肉片。
11.将鸡肉摆入盘中。
12.挤上蕃茄沙司即可。
2020水果沙拉塔怎么做好吃 水果沙拉塔的做法,步骤
水果沙拉塔
沙拉酱是我家的常客,大部分都是被我用来烤面包了,今天想着换个花样来做,所以就有了这款【水果沙拉塔】。 香甜的沙拉酱,清香的水果,配上迷你的香脆塔皮,嘻~原来水果
食材配方
主料:
低筋面粉
55g幼砂糖
20g辅料:沙拉酱
适量蓝莓
适量圣女果
适量糖粉
适量黄油
25g蛋液
22g做法 共12个步骤
1.准备所需食材
2.低粉内加入砂糖,搅拌均匀
3.加入室温融化好的黄油,用手将粉和黄油揉搓均匀
4.加入蛋液
5.揉成光滑的面团
6.用檊面杖檊平
7.将檊好的塔皮填进迷你的蛋挞模具里,将多余部分去掉,用牙签在底部戳出洞洞,防止烤时鼓起
8.依次送好其余塔皮
9.送入烤箱,中层,200度,12分钟,烤好后倒扣模具将其取出
10.待凉后,在塔皮中间挤上适量沙拉酱
11.圣女果切四半,每个塔中间放两片,另加一颗蓝莓
12.在做好的水果沙拉塔上均匀洒上一层糖粉
水果沙拉面包盅怎么做好吃 水果沙拉面包盅
水果沙拉面包盅
一天之计在于晨,其实早餐也不例外,也是一天用餐之中最重要的。 有人以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,还会
食材配方
主料:
餐包
2个苹果
1个弥猴桃
1个圣女果
5个辅料:沙拉酱
适量
做法 共9个步骤
1.准备所需材料。
2.将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。
3.将泡好的苹果捞起沥干水份。
4.将所有水果倒入大碗内拌匀。
5.再加入适量的沙拉酱拌匀。
6.餐包切去顶盖。
7.用尖嘴小刀沿着面包转一圈,不要切到底哦。
8.用手把中间的面包取出。
9.再把拌好的水果沙拉装进面包里即可。
2020茄子船怎么做好吃 茄子船的做法,步骤
茄子船
自家种的茄子快过时了,不过依然还有很多,凉拌过,炒过,红烧过,吃都吃腻了,就决定效法茄盒的做法来做一下,没想到味道还不错
食材配方
主料:
猪肉
300g茄子
3根鸡蛋
1个辅料:
油
适量盐
适量生抽
适量玉米
适量豌豆
适量
做法 共8个步骤
1.猪肉剁成肉泥
2.加入鸡蛋一个
3.加入适量的玉米,豌豆
4.加盐,生抽,油等
5.把馅搅拌均匀
6.茄子洗净后从中间用刀切开
7.把馅塞到切开的茄子里
8.上锅大火蒸15--20分钟
2020紫甘蓝水果沙拉怎么做好吃 紫甘蓝水果沙拉的做法,步骤
紫甘蓝水果沙拉
用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不错的选择,蔬菜可以用紫甘蓝或绿甘蓝,但紫甘蓝的色泽相对要好一些,也可以用生菜。水果选择自己喜欢的就可以,但是梨、苹果、香蕉一类的要注
食材配方
主料:
紫甘蓝
200g香蕉
1个猕猴桃
3个火龙果
半个辅料:沙拉汁
适量
做法 共10个步骤
1.主辅料: 紫甘蓝、香蕉、猕猴桃、火龙果。
2.把紫甘蓝洗净切丝。
3.火龙果切块。
4.装盘时用紫甘蓝丝垫底,均匀摆放火龙果。
5.把猕猴桃去皮切块,摆入火龙果的间隙处。
6.最后放入香蕉。
7.把火龙果皮片薄片。
8.捲制一朵玫瑰花。
9.放入盘中。
10.淋入沙拉汁,即可上桌。
2020橙汁水果沙拉怎么做好吃 橙汁水果沙拉的做法,步骤
橙汁水果沙拉
这是我第一次做的沙拉,也是看着网站视频做的,只不过西瓜用圣女果来替代了。吃着还不错。 我觉得这是西式美食中最简单,而且最容易学会的美食了。各种水果放在一起,这个
食材配方
主料:
火龙果
100g猕猴桃
100g圣女果
50g芒果
100g辅料:糖粉
适量橙皮
适量做法 共10个步骤
1.准备的材料:火龙果、猕猴桃、圣女果、芒果、糖粉、橙,
2.将猕猴桃去皮,
3.切片,
4.圣女果洗净,对半切开,
5.火龙果对半切开,用刀在肉里划方格,边沿再划一圈,这样皮用力往里一翻,肉块就出来了,
6.芒果也是用火龙果同样的方法去出果肉,
7.将各种果肉放在大碗中,
8.将橙洗净,削皮,
9.橙对半切开,挤出橙汁,
10.放上适量的糖粉,搅拌均匀即可食用啦!
2020杨桃橙子水果沙拉怎么做好吃 杨桃橙子水果沙拉的做法,步骤
杨桃橙子水果沙拉
去年东莞的冬天不太冷,这款沙拉也是冬天拍的,现在季节沙糖桔除外,其它水果都有的买。 杨桃喜欢挑黄的,不涩口,不酸,还甜,多汁。 沙拉放入些炼乳,对于我这种甜食控
食材配方
主料:
杨桃
1个猕猴桃
1个沙糖桔
2个苹果
1个橙子
1个辅料:
炼乳
适量沙拉酱
适量做法 共8个步骤
1.准备食材
2.杨桃切片
3.苹果切片
4.猕猴桃切片
5.橙子切薄片
6.冷开水加盐,防止苹果氧化变黑 杨桃和猕猴桃不用,做沙拉多了,习惯水果有点点咸味
7.全部食材放入容器内,加适量炼乳
8.加适量沙拉酱搅拌就可
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