没有好的食材不可能有好的美食,食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在于食材,你对哪些食材了解较多?下面由小编帮大家编辑的《红心火龙果银耳汤秋天怎么吃的做法》,可能你会喜欢,欢迎分享。
即使进入秋天,紫外线照样强烈,稍微不注意防晒,皮肤就会随时被晒伤,而脸蛋经过紫外线的照射后,斑点也会悄悄爬上来,这可是每一个女人都不想要的结果。红心火龙果有“天然防嗮霜”的美誉,又富含植物性蛋白质、甜菜红素和多种维生素,还有抗氧化的作用,咱们女人多吃还能帮助延缓衰老。一听到这,我马上去超市买来两个火龙果,让闺蜜教我做法。顺便也把做法分享给你吧。
材料:
红心火龙果半个,银耳半朵,莲子1把,百合干(也用新鲜百合)1把,冰糖10克,清水3大碗,
红心火龙果银耳汤秋天怎么吃的做法的做法步骤:
步骤1,银耳提前2小时用冷水浸泡开。
步骤2,将泡好的银耳切成小朵,银耳蒂丢掉不要。中医认为银耳油开胃补脾、滋阴润肺、祛斑防老化的作用。
步骤3,莲子和百合分别清洗干净,跟切小朵的银耳一起放进电饭煲内胆中。
步骤4,然后加入3碗清水,我给出的食材比例刚好是3个人的量,而且我用的是宝宝电饭煲,炖的时候水量不会流失,直接用火煮的水量要多加些。
步骤5,选择营养炖功能键,炖煮2个小时,银耳基本完全出胶。
步骤6,把红心火龙果切成方形的小块。
步骤7,银耳煮好后,加入冰糖再盖上锅盖焖一会儿,让冰糖融化。
步骤8,最后加入红心火龙果,因为红心火龙果不耐热,所以我选择在出锅前加入银耳中,这样营养才不会流失。
步骤9,搅拌均匀后,就是一碗颜色艳丽又可美容养颜、防晒淡斑的红心火龙果银耳汤了。
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红心火龙果奶昔
食材明细:
主料::酸奶100克,
辅料::火龙果200克,
红心火龙果奶昔的做法步骤:
1.榨汁机,火龙果,酸奶,冰淇淋杯。
2.火龙果切开,切颗粒。
3.放榨汁机中。
4.倒入酸奶。
5.准备开机。
6.工作中。
7.倒入杯子里,太爱这个颜色了。
8.换个角度,美艳吧。
红心火龙果西米露
端坐在时光的门槛上,看着落叶装点着秋色,明媚,静美,温婉,天高云淡的日子不是清闲,是自己对自己的放空,亲手制作一份甜品,摆于台前,细细品来,时光里夏已成为回忆,每个季节都有属于自己的美丽,能在不同的季节里,保持着自己的那份独立,与周围温柔相待,那些走过的路,遇到的人,经过的事,都已慢慢沉淀在生命里,不疾不徐,和着步调,紧守一份安宁,笃定前行!
我喜欢甜品,是因为它有治愈烦恼的能力,任何不愉快或者胸闷的时候,吃点甜品,整体会舒服很多,沉浸在安心做甜品,安心吃甜品的时刻,你是属于自己的
这份秋日甜品,取材红心火龙果,主要是它富含花青素,花青素是可以保护眼部肌肤,对于女性来说,是天然的美容保养果品,重在内调,美,来自天然!
自制天然爱美女性的秋日甜品--【红心火龙果西米露】
用料:红心火龙果一个,牛奶50毫升,西米少许。
红龙果西米露的做法
1、西米用清水泡一下煮成透明状即可
2、火龙果去皮后切肉
3、放入料理机
4、达成果汁状
5、把煮好的西米放入果汁中即可
红心火龙果草莓奶昔
食材明细:
主料::红心火龙果适量,草莓奶昔适量,
辅料::蛋卷1个,酸奶适量,
红心火龙果草莓奶昔的做法步骤:
1.红心火龙果切小块放入杯子里。
2.加入适量酸奶。
3.加入适量草莓奶昔。
4.加入一个蛋卷吊坠。
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