中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,美食文化的重点就是食材,你对食材是怎么样看待的呢?以下由小编为大家精心整理的“豆腐皮海苔鸡肉卷的做法”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
材料:
琵琶腿3个,淀粉2勺半,盐适量,生抽2勺,老抽半勺,蚝油半勺,香葱1根,水小半碗,姜末少许,黑胡椒粉适量,料酒1勺,海苔1张,豆腐皮1张,,
豆腐皮海苔鸡肉卷的做法的做法步骤:
步骤1,将琵琶腿洗干净后,用刀将琵琶腿肉切开,把骨头和皮都去除不要。家里如果有锋利的剪刀,可以用剪刀操作,更方便。我去除骨头和皮后,肉的重量有200克多一点
步骤2,接着把去皮去骨的鸡腿肉放在案板上,用刀剁成鸡肉泥。家里有料理机的话,也可以用料理机搅打成泥状
步骤3,将剁好的鸡肉泥放在大碗内,加入2勺的淀粉、1勺料酒、1勺生抽、半勺蚝油、半勺老抽、少许姜末、适量的黑胡椒粉和盐,翻拌混合均匀,腌制10分钟
步骤4,将豆皮裁剪成和海苔一样的大小,然后在豆皮表面抹上水,再把海苔贴上去
步骤5,然后把腌制好的鸡肉,均匀的抹在海苔表面
步骤6,接着将左右两边,分别往中间卷起,如图所示。卷的时候不要太用力,容易把肉馅挤出来
步骤7,把它翻个面,放在耐高温的盘子里
步骤8,送入蒸烤箱,110度,蒸20分钟即可。也可以用蒸锅来做,蒸锅做的话,时间可适量减少几分钟
步骤9,等菜蒸好后,我们做一下调味汁,把小半碗水、半勺淀粉、1勺生抽倒入碗内混合均匀
步骤10,将混合好的调料汁倒入锅内,中火加热至汤汁浓稠,即可熄火
步骤11,好看好吃
步骤12,值得一试
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油渣豆腐皮卷
食材明细:
主料::豆腐皮适量,油渣适量,黄瓜适量,
辅料::盐适量,
油渣豆腐皮卷的做法步骤:
1.黄瓜洗净切丝,拌入少量的食盐。
2.猪大油炼成油渣,加少量食盐。
3.豆腐皮卷入黄瓜丝和油渣。
豆腐皮蒸肉卷
原料:猪肉馅、豆腐皮
佐料:生抽、鸡粉、葱丝、姜末、五香粉、香油、淀粉、植物油
做法:
1、半肥瘦的猪肉馅中放入姜末、五香粉、生抽、鸡粉、香油、植物油,搅拌均匀。
2、适量水淀粉(使肉馅产生粘性),顺着同一方向使劲搅拌均匀。
3、豆腐皮提前用温发泡发,沥干水份。
4、搅拌好的肉馅平铺在豆腐皮上,末端要留出一小块空白。
5、顺着豆腐皮的一边慢慢卷起来,末端抹上湿淀粉用来粘合肉卷。
6、用牙签在肉卷的表面上扎些洞,防止蒸制时豆腐皮鼓起。
7、肉卷冷水入蒸锅,上气后蒸10-15分钟,取出放凉切小段。
8、装盘,撒葱丝即成。
小贴士:
1、根据个人口味,可以往肉馅中添加你喜爱的蔬菜。
2、重口味者,可以在装盘后淋入麻辣酱汁或者芡汁。
豆腐皮香椿卷的做法
如果说1、2月的樱桃最甜,那么3、4月就是香椿最嫩的季节,只有春天才有的香椿幼芽嫩苗芳香四溢,就如它的名字一样香嫩!香椿可以抗衰老因为它的维生素E超多,又是时令蔬菜,加上豆腐皮的优质蛋白,营养价值非常高。豆腐皮中的卵磷脂,能够预防血管硬化、预防心血管疾病,它们一起做凉拌简单快手超级健康。做凉拌也要配上健康营养的食用油,我喜欢用金龙鱼金滴鲜胚玉米油,它采用的是非转基因玉米胚芽,8重锁鲜工艺压榨,从新鲜优质玉米中萃取的小麦胚芽,2小时脱胚到出油,这样的新鲜原料保证了油的品质当然是最佳。玉米胚芽油中含有的植物甾醇最丰富,金龙鱼金滴鲜胚玉米油中含有8000ppm植物甾醇,是相当高含量,因为植物甾醇脂在人体中水解出植物甾醇和脂肪酸,可平衡机体内胆固醇水平,金滴鲜胚玉米油中的脂肪酸是不饱和脂肪酸含量高达80%~85%。对于血液中胆固醇的积累有溶解作用,可以减少对血管产生硬化影响,还能预防高血压,糖尿病,调节人体代谢,有益身体健康。不说你不知道,玉米油中大量的维生素E含量是植物油之冠哦,女人多吃可以防皮肤老化。凉拌用金滴鲜胚玉米油清淡健康最适合了。参与活动:#H5跳转小程序#
材料:
豆腐皮1张,香椿70克,红萝卜半根,韭菜2根,金针菇70克,金龙鱼金滴鲜胚玉米油10克,豆瓣酱15克,蒜头2瓣,
豆腐皮香椿卷的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有食材
步骤2,红萝卜切丝,金针菇去头后切同样长度。
步骤3,豆腐皮一张可以切成六块长方形。
步骤4,香椿洗净后去蒂。
步骤5,热奶锅,锅中倒入金龙鱼金滴鲜胚玉米油。
步骤6,金滴鲜胚玉米油色清淡黄,有股淡淡玉米甜香味,倒出来的油有种特别清爽健康的感觉。
步骤7,下豆腐皮焯2分钟,因为有玉米油焯过,后面的卷有了油的滋润就不易风干保持较好的口感。
步骤8,捞起豆腐皮,放入金针菇焯10秒就捞起。
步骤9,放入韭菜焯5秒捞起。
步骤10,放入香椿,红香椿焯熟会变绿色,有了玉米油一起焯不但能保持时蔬的青绿,还能锁住更多的维生素。
步骤11,入红萝卜焯至断生。
步骤12,全部材料焯过后,稍稍放凉就可以卷了。
步骤13,先平铺豆腐皮,放入香椿,红萝卜,金针菇卷起来。
步骤14,卷至不易散的程度就可以了。
步骤15,用韭菜扎起来就非常漂亮啦~
步骤16,用玉米油加蒜碎再加豆瓣酱拌均,腐皮香椿卷就可以沾酱吃了。
步骤17,凉拌也可以卷一卷,简单快手,健康清淡,把腐皮香椿卷竖着放进玻璃杯里,像极了一个装满幼芽的花瓶,一上桌赏心悦目,秀色可餐,胃口大开。
豆腐皮蔬菜卷
食材明细:
主料::豆腐皮适量,
辅料::菠菜适量,黄瓜适量,胡萝卜适量,火腿肠适量,葱丝适量,
配料::甜面酱适量,花生油适量,食盐适量,
豆腐皮蔬菜卷的做法步骤:
1.选新鲜豆腐皮一张
2.锅内加水烧沸,把豆腐皮放入汆烫一下
3.烫好的豆腐皮捞出控水备用
4.胡萝卜和黄瓜以及菠菜都按照上述方式入锅汆烫一下,注意,菠菜要烫整棵的,不要切,黄瓜和胡萝卜也是烫整根的,否则,营养会在切口处流失,整根的黄瓜烫好以后再切成丝备用
5.烫好的胡萝卜切成丝备用
6.菠菜整根的烫好以后控水备用
7.大葱用刀拍两下以后再用刀划成丝备用,这里也可以用香葱
8.火腿肠切成细条备用
9.把豆腐皮均匀的涂抹上一层芝麻油和甜面酱,把上述材料各取少许放在豆腐皮的一边,放上少许食盐、也可以不放,喜欢吃辣味的这里可以放上辣椒面,喜欢吃麻味的这里可以放上椒盐,当然也可以什么调料都不放,完工以后单独的再蘸酱吃,也不错的
10.然后卷起来,尽量的卷的比较紧致一些
11.卷好以后的豆腐卷斜刀切款两公分的段
12.切一段摆到盘子上去,然后再切下一段,不要一次全部切完
13.盘子正好装满
14.收工
豆腐皮素菜卷
食材明细:
主料::豆腐皮2张,芹菜1棵,胡萝卜1根,香葱2棵,
辅料::芝麻油少许,盐少许,甜面酱适量,
豆腐皮素菜卷的做法步骤:
1.豆腐皮放开水锅中煮30秒,捞出摊在案板上晾凉,芹菜、胡萝卜、香葱洗净;
2.胡萝卜切细丝;
3.芹菜纵切成几条,再切成寸段;香葱切寸段;
4.胡萝卜、芹菜、香葱同入一碗中,放少许盐、芝麻油拌匀,静置5分钟;
5.豆腐皮切成10公分左右的方块,边角料放进菜丝中拌匀;
6.取一张豆腐皮,将适量的菜料铺在底部,尽可能铺得均匀;
7.从下向上卷起来,开始的时候尽量卷得紧一些;
8.4张豆腐皮全部卷好了,菜也刚刚好;排成排,用刀拦腰一截成8根,再把每一根在中间位置斜切成小段;
9.找个大盘子,摆成花形,摆不了的就放在一个小盘里,如果不讲究造型,直接摞起来也成。菜料已经用盐和芝麻油调过味儿了,如果觉得还不够浓郁,可以来点甜面酱蘸着吃。
小贴士:
1.豆腐皮可以生吃,但考虑到卫生,焯一下水再用更放心;
2.中间卷的菜可以随自己的喜欢来调整,只要用到能生食的就可以,色彩也可以尽可能丰富些;摆成花形更能夺睛。更多美食可关注我的公众号:Meggy的美食厨房。
豆腐皮紫菜卷
食材明细:
主料::豆腐皮一张,紫菜一張,肉末适量,
辅料::香菇几朵,马蹄五粒,生油适量,
配料::生抽适量,盐适量,淀粉适量,
豆腐皮紫菜卷的做法步骤:
1.豆腐皮修剪正方形备用。
2.香菇、马蹄刴碎、肉剁肉末。
3.马蹄、香菇、肉末合在一起加少量水、淀粉、加盐、鸡精拌匀。
4.豆腐皮摊平铺一层饀料。
5.铺紫菜抹一层饀料。
6.卷成长卷入锅蒸十分钟。
7.待冷却切成段。
8.鍋里放少量水平、加调料勾芡。
豆腐皮香椿卷
食材明细:
主料::豆腐皮2张,香椿250g,
辅料::紫包菜适量,
配料::盐适量,味精适量,白醋适量,香油适量,
豆腐皮香椿卷的做法步骤:
1.紫包菜叶适量,入开水锅汆水后切丝,放入碗中加适量白醋,使其颜色泛红
2.豆腐皮改刀,切成约5cm宽10cm长的块儿,入开水锅汆水后,放入凉开水中,并加入适量的盐和味精调味
3.香椿芽入开水锅汆水后捞出,控干水分加适量香油
4.万事俱备,只差手工。一块儿豆腐皮中放入2-3条香椿芽,卷成卷后用紫包菜丝捆扎一下即成。
5.装盘造型。
小贴士:
整道菜不到20分钟就完成了。值得一提的是紫包菜,它可是物尽其用了,一菜三吃,剩余的叶子做了个凉拌菜。连烫菜的水都没有浪费,做了寿司的染色剂。(适量的水,紫包菜是分次汆水的,这样可以保证水的颜色的浓度。过几天我再上传寿司的照片吧)
豆腐皮卷三丝
食材明细:
主料::猪肉1小块,小葱叶2-4个,黄瓜1个,胡萝卜大半根,豆腐皮1-2张,
辅料::豆瓣酱适量,酱油适量,盐适量,
豆腐皮卷三丝的做法步骤:
1.准备好食材。
2.准备好调料
3.猪肉洗净切细丝。
4.黄瓜洗净,切丝;胡萝卜洗净,去皮,切丝。
5.锅内放油,油热后倒入猪肉丝,中小火翻炒。
6.炒至猪肉变色时,倒入1小勺豆瓣酱和适量酱油,翻炒均匀。
7.猪肉上色,尝一下咸淡,感觉味道偏淡可以加适量盐调节。
8.肉丝翻炒熟透,盛入盘中间,用铲子拢成一团。
9.重新起锅,加水烧开后将豆腐皮轻微焯一下水,这个步骤主要是去掉豆腐皮上的脏东西,不要焯水太久,1分钟左右即可,焯水太久豆腐皮容易在后续卷菜的时候扯裂。
10.将焯好水的豆腐皮平铺在菜板上,晾凉后在一头平铺小葱叶。
11.继续平铺黄瓜丝和胡萝卜丝。
12.从一头开始卷起,卷的时候要注意力度,既要卷的紧实,又不要将豆腐皮戳破。
13.卷好的样子。
14.用刀斜切。
15.摆盘。一道营养丰富有漂亮的凉菜上席啦。
小贴士:
1.猪肉相切比较细的丝有两种办法,一是新鲜的猪肉在冰箱中冻一会;二是冻猪肉不要完全解冻。那种有些硬硬的,刀还切得动的时候是最适合切薄片和细丝的。
2.豆腐皮上不要放太多内容,不然很难卷的紧实。
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