食材构成了美食最基本的部分,美味最基本的来源就是食材本身。食材文化是美食文化的一大构成,你对食材的看法是怎么样的呢?以下为小编为你收集整理的营养美味【虾米鲜肉馄饨】的做法,感谢您的参阅。
早上,趁着猪贩子刚拿来的新鲜猪肉,切上上好的一块,肥瘦相间,再配上虾米,剁成肉馅,包成云吞,简单方便,营养美味。少年儿童时期是生长发育的重要阶段,机体的各个组织都在迅速增长,特别是骨骼的生长更为迅速,这时尤其需要钙质。这些钙质完全来自食物,若饮食中缺钙,机体又同时缺乏维生素D,儿童就会出现钙化不全的症状,如鸡胸、X型腿,以及身体软弱,发育停滞等现象,所以应多给少年儿童食用牛奶、奶制品、大白菜、虾皮、蛋等含钙丰富的食品,其中以虾皮含钙量最为丰富,食用最方便
材料:
肥瘦相间的猪肉300克,虾米1把,葱花,紫菜,盐巴,酱油,
营养美味【虾米鲜肉馄饨】的做法的做法步骤:
步骤1,猪肉加少许盐巴剁碎,虾米用清水过滤后一并加入剁碎
步骤2,剁好的肉馅加入几滴酱油调味,不要太多
步骤3,取一张馄饨皮,加入肉馅,按自己喜好包好即可
步骤4,包好的馄饨,薄薄的馄饨皮,半斤就包了好大一盘
步骤5,葱花洗净切碎,放入碗中,加入紫菜
步骤6,锅里烧水,等水沸腾后放入馄饨,加入盐巴和油,煮3、4分钟即可
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虾米鲜肉云吞
虾米的种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,尤其是钙的含量,是任何食品都无法比拟的。
所以,虾皮素有钙库之称虾米营养丰富,是物美价廉的补钙佳品。
虾米用途广泛,可汤、可炒、可馅、可调味,家常菜中的虾米豆腐、虾米冬瓜、虾米韭菜、还可以用来制作鲜味调味粉,均为鲜美佳肴,也是我们家日常常备的小食材,有的时候煮菜炖汤,随手抓一把,当做配料,味道异常的鲜美。
早上,趁着猪贩子刚拿来的新鲜猪肉,切上上好的一块,肥瘦相间,再配上虾米,剁成肉馅,包成云吞,简单方便,营养美味。少年儿童时期是生长发育的重要阶段,机体的各个组织都在迅速增长,特别是骨骼的生长更为迅速,这时尤其需要钙质。
这些钙质完全来自食物,若饮食中缺钙,机体又同时缺乏维生素D,儿童就会出现钙化不全的症状,如鸡胸、X型腿,以及身体软弱,发育停滞等现象,所以应多给少年儿童食用牛奶、奶制品、大白菜、虾皮、蛋等含钙丰富的食品,其中以虾皮含钙量最为丰富,食用最方便。
高考倒计时营养早餐【虾米鲜肉云吞】
食材:猪肉300克、虾米一把、混沌皮半斤、酱油少许、葱花、紫菜
虾米鲜肉云吞的做法
1、猪肉加盐巴剁碎,最好选肥瘦相间的,这样吃起来不会很柴,加入虾米一起剁成细腻的肉糜
2、剁的时候可以加入少量清水,虾米剁之前用清水洗清几遍
3、剁好的肉馅加入几滴酱油调味即可,不要太多
4、取一块混沌皮,放入适量肉馅
5、按自己喜好包好即可,不漏馅就可以了,小家伙硬要用她小手当回手模
6、包好的混沌,市场上买的混沌皮,薄薄的,半斤就包了好大一盘
7、葱花洗净切碎,放入碗里,加少许紫菜备用
8、锅里烧水,等水沸腾后放入包好的云吞,加盐巴、油、煮3、4分钟就可以了。
真的很鲜美喔
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黄瓜和虾米能一起吃:黄瓜若与虾米搭配,可制成家常菜虾米拌黄瓜,具有清热、利尿、补肾的功效。适合于治疗消渴、烦热、咽喉肿痛、目赤、水肿、腰膝酸疼等病症。
卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病
鲜肉小馄饨的做法
小馄饨是汉族的特色小吃,因为它的外皮比较薄,而且能够看见里面的馅料,外加表面是皱皱的,人们又习惯称它为绉纱馄饨。南北方的制作方法和风味都不一样,但是同样受到人们的喜爱。冬日早上来一碗,暖胃暖心。
材料:
肉馅300克,馄饨皮400克,大葱半根,姜2片,盐10克,生抽30克,料酒10毫升,香油5毫升,食用油10毫升,蚝油25毫升,紫菜、虾皮、香菜适量,,
鲜肉小馄饨的做法的做法步骤:
步骤1,大葱和姜切碎备用
步骤2,肉馅中打入鸡蛋,放入蚝油、盐、生抽,顺同一方向搅至肉馅上劲
步骤3,再在肉馅中加入油提香,继续搅拌
步骤4,最后放入葱姜碎搅拌
步骤5,肉馅很香、很细滑
步骤6,在馄饨皮中间放适量馅料
步骤7,将皮的对角对折
步骤8,再把两个尖角粘合。这个手法是最简单的,就连小孩子都很容易上手。大人和孩子还可以通过包馄饨互动交流新的包法
步骤9,这是我儿子学会以后自己包的
步骤10,锅中放水烧开,下入馄饨,用勺轻轻将其推散,加盖待再沸腾,开盖转小火继续煮1~2分钟即可
步骤11,捞出馄饨放入深碗中,在倒入适量馄饨汤,最后碗中在放入适量葱花、紫菜、虾皮、香油即可
蟹粉鲜肉馄饨的做法
一碗蟹粉鲜肉馄饨最能代表江南的味道,也是最具地方特色的美食!比起鲜肉馄饨,加入蟹粉的内馅,鲜味更胜一筹,每每饥肠咕噜的时候,最惦念那份鲜掉眉毛的蟹粉鲜肉馄饨!
材料:
鲜肉糜500g,蟹粉(秃黄油)50g,生姜末1/2勺,鲜酱油1勺,盐1/2勺,白糖1/2勺,料酒1勺,清水1/3饭碗,馄饨皮适量,葱花适量,
蟹粉鲜肉馄饨的做法的做法步骤:
步骤1,准备一些鲜肉糜
步骤2,在鲜肉糜中加入生姜末、鲜酱油、白糖、盐、料酒,搅拌均匀后加入1/3碗清水搅拌至肉糜完全吸收水分。
步骤3,加入蟹粉(秃黄油)拌匀成蟹粉鲜肉馅料。
步骤4,准备馄饨皮包馄饨。
步骤5,在馄饨皮上放入蟹粉鲜肉馅料后,在馄饨皮捏合处抹上一些清水,以便粘起来方便。
步骤6,捏合馄饨皮。
步骤7,包起馄饨。
步骤8,包好所有的馄饨。
步骤9,锅中水烧开,放入馄饨。
步骤10,起先先盖锅盖煮开(盖盖煮馅料,开盖煮外皮)。
步骤11,加入清水后再次煮开,再加一次清水煮开,馄饨浮起为熟了。
步骤12,碗中放入葱花、盐、香油,倒入热开水(或者热清汤),将馄饨捞起放入碗中,即可享用。
步骤13,蟹粉鲜肉馄饨
茴香鲜肉馄饨的做法
晚上包好馄饨,次日早上煮好去上班。偏偏茴香鲜肉又是我非常喜欢吃的,中学时麻麻经常包茴香肉水饺,很爱吃。
材料:
猪肉馅1斤,茴香1把,生姜适量,小葱1颗,
茴香鲜肉馄饨的做法的做法步骤:
步骤1,茴香切成小段,葱一颗切段,生姜三片切碎。放入盐、酱油、花椒粉、一点鸡精~
步骤2,充分搅拌均匀~
步骤3,包好馄饨~~
步骤4,汤里放一点香辣榨菜,好好吃啊!
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