食材是美食最基本的构成,食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,哪些食材让你感兴趣?以下由小编为大家精心整理的“东坡肉的做法”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。
肥肉并不都是那么的可怕~1.五花肉中的肉皮富含胶质能让肌肤充满弹性,减少皱纹。瘦肉部分有丰富的蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。2.经过充分烹煮后,五花肉油脂减少,热量降低,有非常好的美容效果。那什么是充分烹煮呢?一是捞取第一次焖煮后的浮油,二是放入小盅中蒸半个小时左右,蒸汽的温度比沸水温度高,剩余油脂被逼出,渗出在碗底,这部分弃之不用即可。五花肉唯独肥胖、正在减肥中的人,血脂较高者不宜多食。东坡肉的热量(以100克可食部分计)是534大卡(2234千焦),单位热量较高,可以酌情减少食用量,或者在吃好五花肉的下一顿多吃果蔬,以平衡一天所需的热量。这样身体和心理都无所负担了。
材料:
五花肉500克,生姜5片,大葱一根,香葱两根,八角一颗,老抽一勺,李锦记特级头抽4勺,冰糖2块,花雕酒100ml,,
东坡肉的做法的做法步骤:
步骤1,锅中放入水和五花肉,水沸后马上将五花肉取出洗净。
步骤2,砂锅中垫入大葱,生姜,放入八角。
步骤3,将五花肉切成4厘米的小方块,放入香葱,整齐排放在砂锅中。
步骤4,依次放入老抽,生抽,花雕酒50ml,冰糖2块,水盖过五花肉即可。
步骤5,加盖大火煮开后转小火焖煮40分钟,将五花肉翻面后,再烹入剩余的50毫升花雕,最后焖煮20分钟即可。
步骤6,肥而不腻的秘密:将煲锅中的浮油捞出,煮好的东坡肉放入陶器或者茶碗,浇上肉汁,然后盖上盖子隔水蒸半个小时左右即可。
97msW.com相关推荐
诺诺的东坡肉
食材明细:
主料::五花肉适量,
辅料::葱适量,姜适量,
配料::黄酒适量,酱油适量,糖适量,鸡精适量,白胡椒粉适量,
诺诺的东坡肉的做法步骤:
1.把买回来的肉焯水后备用
2.在锅底码放好切好的葱姜
3.把肉皮向下放入锅中,倒入大碗黄酒,酱油,糖,胡椒粉,鸡精,大火煮开后小火慢熬到汁干为止,大约45分钟左右。在熬制的过程中大约30分钟左右时把肉翻个身。使肉色泽更好看。
4.一份东坡肉就这样做好了。
东坡肉(2)
食材明细:
猪五花肉,生姜,小葱,酱油,绍兴黄酒,白糖等。
东坡肉的做法步骤:
五花肉煮熟之后切成方块,沙锅内放入葱,姜块垫底,五花肉皮朝下放在葱姜上,加入酱油,白糖,黄酒,葱结,加盖先用旺火烧开,再用微火焖2小时,再将肉块装入陶罐,加盖,以桃花纸密封,上笼蒸透即成。
黄州东坡肉
食材明细:
猪肋条肉(五花肉)600克,冬笋100克,黄酒25克,冰糖25克,小葱80克,盐1克,姜50克,酱油40克,胡椒粉3克,味精2克
黄州东坡肉的做法步骤:
1. 煮锅置旺火上,下入清水(以浸过肉块为宜),投入已切好的五花肉块煮至五成熟时捞出;
2. 冬笋去壳、老根,洗净,切片;
3. 葱姜洗净,葱75克挽结,5克切葱花,姜切片;
4. 将煮好的肉块放在锅底,上面码上葱结,下入冷水1250 毫升,加黄酒、冰糖、酱油、姜片、笋片等原料,盖上盖,先用旺火烧沸,再转入文火煨炖;
5. 煨炖2 小时左右,加味精后取出,肉皮朝上扣在特制的汤盆中,倒入原汁,撒上葱花、胡椒粉即成。
小贴士:
东坡“炖肉歌”乃红烧肉准则,慢著火,少著水,火候足时他自美。
蒸东坡肉
食材明细:
主料::五花肉400,上海油菜5棵,
辅料::糖30克,料酒30ml,生抽20ml,老抽30ml,生姜10克,
蒸东坡肉的做法步骤:
1.五花肉切成8cm 或者你想要的正方形煮一锅水 放入姜片 等五花肉呈半熟状态 捞起
2.取小碗加入五花肉 加入糖料酒生抽老抽拌匀
3.上蒸锅 75 分钟 注意观察蒸笼里 适量加水 以防水少干 30分钟后 五花肉翻面 为了上面也更好的入味
4.准备上海油菜 水煮捞起来
5.五花肉蒸好取出 放入碟子 周边摆上油菜 肉汁分离烧热 用淀粉勾芡 浇在五花肉和菜上 完工
沙锅东坡肉
食材明细:
主料::五花肉750g,
辅料::姜适量,八角适量,草果适量,香葱适量,
沙锅东坡肉的做法步骤:
1.五花肉先焯水。
2.改刀成块,最好比一般红烧的稍微大一些。
3.温油锅下冰糖炒出色。
4.下肉块翻炒。
5.香葱和老姜铺在沙锅底下,这样做主要是炖的过程不会糊底沾锅。
6.把上色的肉倒到沙锅里,加多量料酒(200ml),加水(淹没肉)、香料(八角、茴香、山奈、香叶、草果等)和盐。
7.小小的火,慢慢炖,一边炖一边将炖出来的油撇出来。
8.炖6个小时,最后的效果就是这个样子了,香 糯 入口就化了。
杭州东坡肉
食材明细:
主料::五花肉250g,
辅料::葱适量,姜片适量,料酒适量,生抽适量,冰糖适量,
杭州东坡肉的做法步骤:
1.五花肉一块,清洗干净。
2.煮锅里加水,冷水下肉,大火,焯5分钟。
3.焯水的五花肉,切成方块。
4.砂锅底部,垫上葱条、姜片。
5.将切成方块的肉块,皮朝下,码入砂锅内。
6.加入料酒、生抽、冰糖。放入隔水炖中,炖3小时。
7.炖到1.5个钟头的时候,将肉翻面一次,皮朝上,继续炖1.5个钟头。
8.将炖好的五花肉移置在另一个大碗内,皮朝上放置。
9.将炖盅里的炖肉汤汁,捞去生姜葱条,剩下的汤汁淋到五花肉上。并将大碗盖上保鲜膜,上蒸锅蒸半个小时。
10.蒸好出锅的东坡肉!
11.摆盘,即可!
【杭州】东坡肉
食材明细:
主料::五花肉500g,鲜味酱油35g,花雕酒200g,生姜一块,香葱一把,老抽20g,
辅料::冰糖适量,八角1个,桂皮1小段,
【杭州】东坡肉的做法步骤:
1.500g五花肉洗净,冷水下锅在锅里沸5分钟捞出。
2.切块备用
3.准备一个砂锅
4.砂锅底部铺上一把香葱,香葱上铺几片生姜。(为了防止沾锅香葱尽量分开些)
5.摆上五花肉皮朝下。
6.倒入花雕酒(花雕酒最好选用陈年的花雕酒,如:绍兴的古越龙山或女儿红超市都有卖。这样炖出来的肉香醇)
7.倒入鲜味酱油和老抽
8.放入冰糖、八角、桂皮
9.大火煮沸在转小火炖1.5-2小时,在炖的过程中给肉翻身使肉着色均匀。
10.2个小时后把肉夹出
11.把肉夹出放到带有盖子的容器中皮朝上汤汁淋在肉皮上,上锅蒸20-30分钟(这步上锅蒸能起到肥而不腻,瘦而不柴的作用)
12.成品
13.成品
14.成品
15.成品
小贴士:
过程中没有加一滴水,用花雕酒代替了水。不但去腥还使肉质地酥软色泽更红亮。
(1)东坡肉
东坡肉据考是为纪念东坡所做,并不是苏东坡本人所创制。
苏东坡的烹肉之法在其《炖肉歌》中可见奥妙:
慢着火、少着水,柴火罨焰烟不起,待它自熟莫催它,火候足时它自美。
回赠肉的特点是鲜香醇厚,油而不腻。
苏东坡在徐州留下了四道名菜,除回赠肉外,
还有金蟾戏珠、五关鸡、醉青虾、后人将这四道菜称之为东坡四珍。
如今在徐州街头的各家饭庄,您仍然可领略到东坡肉带给您的回味无穷的满口醇香。
东坡肉跟着文豪苏东坡做诗品肉
原料:五花肉1整片
酱料:料酒200g、生抽200g
配料:冰糖50g、八角2克、桂皮2小片、陈皮6片、葱、姜
东坡肉的做法
1.将整片五花肉切成8方块,用棉线裹住肉块,以防止肉煮好后散开
2.冷水下锅,加入葱、姜片,煮沸后直到肉块变色煮熟
3.捞出肉块,用凉水冲一遍
4.重新将肉块放入锅中,皮面朝下,加入料酒、酱油,再加入水没过肉块
5.煮开后将其它的配料都放入,转中小火煮40min-60min,直到汁水浓稠红亮
6.收汁收的差不多了就将肉块捞起,摆盘,浇上汁水,放在蒸锅上蒸1-2小时直到肉块酥烂即可
美食小提示
1.绑棉线的时候不要绑得太紧,不然后面肉块吸水胀大就太绷了
2.妞发现陈皮特别去腥,也让东坡肉吃起来没有那么腻,最好别省略
3.由于蒸的时间比较久,别忘了中间可能需要加水,以防锅子烧干
4.吃的时候别急着把棉线去掉,咬一口先,然后棉线就比较容易扯下来了
相信《东坡肉的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了东坡肉专题,希望您能喜欢!