任何可吃的东西，都可称之为食材，食材健康与否决定了美食健康与否。食材文化是美食文化的一大构成，哪些食材让你感兴趣？为此，小编从网络上精心整理了《冬日小补-红枣莲子乌鸡汤的做法》，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
冬至日，迎来长长的夜，冬的寒，深了。这样的日子，最暖心地还是回到家里，捧着小瓷碗，喝一口热热的汤，一瞬间，忘记寒冷，烦恼和疲累。红枣和莲子是非常传统的药膳搭配，炖上一只小乌鸡，没有其他药膳浓重的药味，汤鲜而不腻，红枣甜润适口，莲子柔软香糯，如果有条件，稍稍搭配一点点黄芪和麦冬，除湿平燥那便是再好不过了。参与活动:#九阳烘焙剧场食谱征集#
材料：
乌鸡1只，红枣5颗，白莲子30g，生姜2片，黄芪（可不放）3g，麦冬（可不放）5g，
冬日小补-红枣莲子乌鸡汤的做法的做法步骤：
步骤1，乌鸡一只，洗净后整只放入锅中，冷水煮开除去血水后捞出备用
步骤2，准备好红枣白莲子等，冲水洗净
步骤3，换一锅水把鸡和其他食材一并放入，大火烧开后，慢火小炖
步骤4，我选用的是仔鸡，所以炖一小时左右鸡肉就已经软烂可口啦。
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【红枣乌鸡汤】的做法
红枣自古以来就是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，它不仅对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢！将这两种食材搭配在一起烹饪的红枣乌鸡汤，除了滋味鲜美之外，它的功效那岂是一两句话说的清楚的？
材料：
乌鸡1只，红枣10颗，姜片3块，枸杞10粒，
【红枣乌鸡汤】的做法的做法步骤：
步骤1，乌鸡洗净切块备用
步骤210，颗红枣去核备用
步骤3，将所有食材准备好（适量料酒、9颗桂圆、适量枸杞、两勺食盐）
步骤4，将乌鸡洗净开水中焯3分钟、放入2块姜片，去除乌鸡内腥味和血水
步骤5，焯完后捞入装好冷水的砂锅中，大火煮开，转小火。然后同时放入料酒，盖上盖子煮1个小时。
步骤61，小时后倒入提前备好的红枣、桂圆继续煮15分钟入味出锅。撒上枸杞、盐搅匀出锅。
步骤7，完成开吃
薏米莲子乌鸡汤
薏米莲子乌鸡汤具有清心去火、安神助眠的食疗作用，更使你的皮肤光泽细腻，起到消粉刺、除雀斑的美容功效。
材料：乌鸡(半只，380克)、薏米(50克)、莲子(50克)、姜(2片)
调料：盐(1/3汤匙)
做法:
1洗净膛好的乌鸡，斩去脚爪和头，斩成块状。
2薏米和莲子洗净，用清水浸泡30分钟；莲子剥开，去除莲心备用。
3烧开半锅水，倒入乌鸡块焯去血水和异味，捞起沥干水待用。
4汤锅内注入5碗清水，放入乌鸡和姜片搅匀，加盖大火煮沸，改小火炖煮10分钟。
5倒入薏米和莲子搅拌均匀，加盖以小火续煮60分钟。
6加入1/3汤匙盐调味，即可出锅。
提示:
1、莲子要去除莲心，因其味道较苦，会使鸡汤带有苦味，吃时难入口。
2、莲子有清心去热、解烦助眠之功，薏米有消斑除皱、利尿消肿的作用。
3、薏米性较寒凉，脾胃过于虚寒、四肢怕冷的人和女性经期者皆不宜进食过多。
4、乌鸡有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、止崩治带等功效，特别是对妇女的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症以及小儿生长发育迟缓、妇女更年期综合症等尤为有效。
莲子枸杞乌鸡汤
食材明细：
主料：：乌鸡适量，
辅料：：莲子适量，枸杞适量，黑木耳适量，银耳适量，
配料：：葱适量，姜适量，花椒适量，大料适量，小茴香适量，
莲子枸杞乌鸡汤的做法步骤：
1.我买的是鲜乌鸡，建议尽量不买超市速冻的。
2.所有材料一股脑的全放到锅里，加适量的水即可。要一次加满，最好不要中途加水，影响口感。
3.开锅后放入枸杞和莲子，炖半个小时后放盐，即可。
红枣黄芪乌鸡汤
乌鸡一只杀好洗净。分割成大块。准备黄芪、葱段、姜片、新疆大枣。锅置火上，加入乌鸡、葱段、姜片、水.
材料：
主料：黄芪适量，，
辅料：乌鸡1000g，细香葱适量，姜适量，，
红枣黄芪乌鸡汤的做法步骤：
1. 乌鸡一只杀好洗净。
2. 分割成大块。
3. 准备黄芪、葱段、姜片、新疆大枣。
4. 锅置火上，加入乌鸡、葱段、姜片、水.
5. 放入黄芪片和大枣。
6. 大火煮开转中小火炖煮至鸡肉酥烂，汤汁浓白即可。吃时，从锅中盛出一部分放盐。
阿胶红枣乌鸡汤
食材明细：
主料：：乌鸡适量，
辅料：：阿胶适量，红枣适量，
配料：：龙眼适量，覆盘子适量，桑葚适量，
阿胶红枣乌鸡汤的做法步骤：
1.准备适当的材料
2.选枣最好是新疆的和田枣
3.美味阿胶红枣乌鸡汤挺容易做的
红枣枸杞乌鸡汤
食材明细：
主料：：乌鸡半只，
辅料：：红枣10颗，枸杞30克，
配料：：姜半块，盐适量，
红枣枸杞乌鸡汤的做法步骤：
1.原料如图；
2.将乌鸡半只剁块洗净，放入沸水中滚5分钟，撇去浮沫，捞起，用温水将残留浮沫洗净，沥干水。
3.杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。红枣和生姜用水洗净。姜去皮，切片。
4.鸡及配料入锅，大火煮开，小火慢炖一个半小时。
5.出锅时加盐调味即可。
小贴士：
1、鸡肉焯水后，再次用温水清洗残留浮沫，是一次彻底清洁的过程，这能使成汤清亮不混浊，鲜香无异味。
2、炖这种汤属于慢工出细活，我都是休息日的时候，炖给家人喝。
红枣银耳乌鸡汤
食材明细：
主料：：乌鸡400克，
辅料：：红枣6个，干银耳1个，
配料：：葱姜适量，盐适量，胡椒粉适量，料酒20毫升，
红枣银耳乌鸡汤的做法步骤：
1.红枣银耳用清水浸泡.
2.乌鸡洗净。把乌鸡剁成小块。
3.免火再煮锅内胆加入适量的清水再加入料酒。
4.放入葱姜，红枣.
5.放入乌鸡肉。
6.大火煮开，撇去浮沫。
7.再放入洗净撕成小块的银耳。
8.继续炖煮10分钟。
9.关火后把内胆锅放入外锅中加盖焖至60分钟。
10.1小时候取出内胆锅加入盐。
11.加入胡椒粉调味。
12.煮开关火即可食用。
小贴士：
乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳，可将其骨头砸碎，与肉、杂碎一起熬炖，最好不用高压锅，耐用砂锅熬炖，炖煮时宜用文火慢炖。不宜用高压锅，吃起来更有别具一格的美味。
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