食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,它决定了美食的本味。中国人历来对食材非常讲究,你对哪些食材情有独钟呢?你可以读一下小编整理的芦笋蘑菇炒虾仁GaIIo橄露橄榄油的做法,欢迎你参考,希望对你有所助益!
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。虾仁,蘑菇,芦笋,这些菜非常适合用橄榄油来炒制,做出来的菜肴清香可口,营养美味。
材料:
芦笋200g,蘑菇10个,黑虎虾10个,GaIIo敢露橄榄油20g,胡萝卜半根,盐2g,白胡椒粉1g,玉米淀粉2g,
芦笋蘑菇炒虾仁GaIIo橄露橄榄油的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。
步骤2,芦笋洗净,根部切去大约二厘米后切成段,蘑菇洗干净后切片,虾剪去头部剥去外壳,挑去虾线,用些盐将虾仁捏搓片刻,冲洗干净,用厨房纸吸干水份。胡萝卜切片。
步骤3,虾仁放白胡椒粉,盐,玉米淀粉抓匀,腌制十分钟。虾仁上黑色的是黑虎虾的外衣哦,不用撕掉,下锅一煎就是红色的啦。
步骤4,锅子烧热后放入橄榄油,油温五成热时放入虾仁,小火煎至两面变色,盛出备用。
步骤5,锅内留底油,放入胡萝卜片煸炒片刻后放入芦笋,翻炒几下。
步骤6,接着放入蘑菇片,蘑菇很容易炒熟,又是切了薄片,炒至变软出水就行了,放入盐调味。
步骤7,放入炒好的虾仁炒匀装盘即可,这道菜种类众多,口感也好,好吃又有营养,非常家常的一道菜哦。
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清肝明目桑叶橄榄油全麦薄脆GaIIo橄露橄榄油的做法
每年4,5月便是桑椹果的季节,因为它有益,所以那个季节我经常买来吃。桑椹可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢;可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效。桑椹叶特别适合经常用眼的上班族,可以起到清肝明目的作用。尤其在秋冬季节,气候干燥,可以用桑椹叶来清肺润燥,效果很好。桑椹叶还可以用来熬水洗头是可以防脱发。爸爸知道它这么好,专程在朋友家将桑椹截枝回来,就这样种下了,长到9月枝繁叶茂,国庆节休息我就采摘了一袋叶子回来,折腾美食呗,这么健康的食材要好好利用。
材料:
橄露橄榄油20g,橄露橄榄油(涂面)10g,全麦粉IOOg,盐2g,小苏打0.5g,桑叶5片,水45g,,
清肝明目桑叶橄榄油全麦薄脆GaIIo橄露橄榄油的做法的做法步骤:
步骤1,爸爸种的桑叶无农药
步骤2,所有材料备好
步骤3,桑叶洗净,凉干,切碎
步骤4,除了涂面的橄榄油外,其它材料混合,加入橄榄油揉成一光滑面团
步骤5,盖保鲜纸松驰静止20分钟
步骤6,将面团擀开一又薄又大长方形面片面片上倒5克橄榄油,用羊毛刷刷均
步骤7,薄薄刷一层
步骤8,面片分成4份往中间折,
步骤9,再对折成长方形
步骤10,再次擀开一又大又薄长方形,再次在面片上倒5克橄榄油,用羊毛刷刷均再次将面片分成4份往中间折,再对折成一长长方形再次擀开一又大又薄长方形,厚度约1.5mm(即擀干-刷油-折叠这一步重复2次)然后用叉子在面片上叉洞洞,
步骤11,用模具压出饼干形状
步骤12,全部码在烤盘上静止15分钟这个时候预热烤箱
步骤13180,度上下火15分钟,烤至饼干四周转金黄色就可以了出炉放烤架中凉干便是脆脆的桑叶饼
步骤14,无糖更健康,用了不饱和脂肪的橄榄油更加有益身体
步骤15,全麦的高纤,更带出饼干的天然麦香,
步骤16,每咬一口,每个笑容都飘扬着桑叶那清新的香气。
步骤17,咸而甘,脆而香,是一款非常养生健康的无糖低脂饼
步骤18,作为一款清新的小零食,越吃越甘香,一定要擀得薄薄的才会烤得脆脆的呵!
椒盐橄榄油煎白蘑菇橄露贝贝橄榄油试吃的做法
白蘑菇的营养价值高于一般干鲜菜。据科学部门化验,每100无白蘑,含蛋白质203克,脂肪15克,粗纤维2.7克,碳水化合物49克,钾、磷、钙、铁等矿物质1061毫克,还含有人体需要的氨基酸、糖类及大量的维生素B、C,常食之能降低血压,抑制胆固醇上升。故在国际市场上被誉为“健康食品”,深受欢迎。“橄露贝贝特级初榨橄榄油”,凌晨低温手工采摘,挑选最佳成熟度、最新鲜的橄榄果,经过物理冷压榨,以极高的卫生标准、温度条件和时间控制,严格按照欧盟食品加工标准,去除多余的饱和脂肪酸,非常有利于宝宝消化和吸收,产生的丰富DHA和EHA能够促进婴幼儿大脑发育,另外,此款橄榄油的维生素D的含量更高,能够促进宝宝对钙质的吸收,有利于骨骼发育,使宝宝饮食更均衡,更加健康地成长,因此,橄露贝贝特级初榨橄榄油是妈妈们保证宝宝健康聪明成长的最佳选择。虽然这道菜食材简单,调料也简单,但是它从而体现出事物本身的味道,避免家人们摄入过多的添加剂,非常适合幼儿食用!参与活动:#橄露橄榄油试吃活动#
材料:
白蘑菇200g,橄榄油适量,盐1小勺,白糖1小勺,椒盐适量,,
椒盐橄榄油煎白蘑菇橄露贝贝橄榄油试吃的做法的做法步骤:
步骤1,将白蘑菇洗净;
步骤2,将洗净的白蘑菇去根,切片备用;
步骤3,冷锅,倒入适量橄榄油;(特级初榨橄榄油最好是在低温至中温下烹调)
步骤4,下入白蘑菇片,中小火煎2分钟左右;
步骤5,加入1小勺的盐;
步骤6,加入1小勺的白糖,继续中小火煎2分钟左右;
步骤7,直至白蘑菇片全熟透后,撒入椒盐粉,搅拌一下,即可出锅。
步骤8,装盘,不错吧!味道也不错哦!
步骤9,(*^__^*)
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