食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,食材好,方能食得好!美食文化的重点就是食材,你对哪些食材了解较多?下面是小编帮大家整理的养生之秋滋补汤品的做法,建议你收藏本页和本站,以便后续阅读!
竹荪具有除火、化痰止咳、润肺等功效;百合具有润肺、清火等功效;莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神,而莲心还有很好的祛心火的功效。
材料:
竹荪10g,百合35g,无花果4个,蜜枣3个,莲子35g,茯苓35g,
养生之秋滋补汤品的做法的做法步骤:
步骤1,汤料都是泡好的放入锅中
步骤2,放入适量的水煮30分钟
步骤3,加入冰糖
步骤4,完成啦
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滋补养生汤的做法
这道滋补养生汤具有健脾养胃,固本培元,增强免疫力的功效,而且很好喝哦!此汤还可把瘦肉换成鸡肉炖煮。
材料:
瘦肉500g,猴头菇20g,虫草花15g,竹荪10g,莲子20g,,
滋补养生汤的做法的做法步骤:
步骤1,猴头菇和莲子泡水里三四个小时之后,反复挤压猴头菇洗净,莲子剥开把中间的芯去掉。
步骤2,竹荪用淡盐水泡发
步骤3,虫草花提前5分钟泡水,洗净
步骤4,电饭煲里放猪肉,再把猴头菇撕碎放进去
步骤5,把莲子和虫草花也放进去,再放2L水
步骤6,按炖品键炖煮,等到它炖到一半的时候把竹荪剪段放入一起炖,炖好之后加盐调味出锅。
步骤7,成品图
滋补汤品 白萝卜炖羊肉的做法
白萝卜温润,羊肉滋补,配在一起美味极了
材料:
羊肉,白萝卜,花椒,姜,蒜,香菜,
滋补汤品 白萝卜炖羊肉的做法的做法步骤:
步骤1,羊肉提前化冻,化冻后切块放在凉水里去血水,泡两小时左右,期间换水
步骤2,泡完后,羊肉凉水上锅煮,把血水逼出来,火开后关火,把羊肉捞出,把血沫冲掉
步骤3,姜切片,蒜切段,姜蒜花椒同羊肉一起放入锅中开始煮
步骤4,白萝卜洗净切块,每块钻上空和羊肉同煮,可去膻味
步骤5,把白萝卜也丢到锅里和羊肉一起煮,盖盖煮,大火煮到水开,就换中小火,一次加好水,期间不要再加水,一个小时或者一个半小时后就好了
步骤6,临出国洒点白胡椒和盐,再撒点香菜就出锅咯
滋补养生汤
食材明细:
主料::鸽蛋2个,
辅料::松茸1个切片,昆布50克,枸杞20克,香葱未10克,
滋补养生汤的做法步骤:
1.把用水发好的昆布,和鸽蛋,切好的鲜松茸一起用高级清汤炖,同时调味,放入盐,味精,益鲜素,十分钟后出锅即可,最后放上几个枸杞
滋补养生鸽子汤
食材明细:
主料::乳鸽一只,山药一小截,大枣5枚,花生20粒,枸杞20粒,莲子10粒,
辅料::精盐适量,葱2小段,姜2片,
滋补养生鸽子汤的做法步骤:
1.食材如图片,鸽子洗净切数小块。
2.鸽子入砂锅加水没过食材二倍
3.水响边时开始不断撇浮末 ,直到撇净为止
4.水撇清后加葱姜,花生,莲子先煮,大火开后关小火慢慢煲煮,大约2小时。
5.鸽子肉熟时添加削皮切成滚刀块的山药,大枣继续煲煮等山药也熟了,最后加洗净枸杞,盐调味。
小贴士:
给产妇吃一定少加盐,微量就可以。
享滋补汤品——『红枣花生猪蹄汤』的做法
这座城市天一凉,就不单是寒冷能形容的了,空气中缺少水分,人也同样缺少水分。尤其女人,皮肤失去水分就会干燥紧绷,所以我们要更疼爱自己哦。不用担心是否花费多,三两红枣小把花生一个猪蹄,费用不超20块钱。红枣益气补血,花生性平味甘,猪蹄含有丰富的胶原蛋白,煲出来的汤不仅益气补血呵护肌肤美容养颜,对哺乳期的妈妈们还有催乳的作用呢。空闲时,快快给自己炖个滋补的汤吧,心情也会跟着温暖起来。
材料:
猪蹄1只,花生100g,红枣3个,姜3片,
享滋补汤品——『红枣花生猪蹄汤』的做法的做法步骤:
步骤1,猪蹄洗净切小块,花生用温水泡半小时
步骤2,将猪蹄放进凉水里,烧开
步骤3,捞出猪蹄,冲洗干净血沫
步骤4,砂锅内注入凉水,烧开
步骤5,将猪蹄、姜片一起加入锅内,大火烧开
步骤6,加入花生、红枣,改小火炖1小时,加盐调味
滋补胶原蛋白(美颜圣品)的做法
在大姨妈之后的一个星期内食用,保证满脸的胶原蛋白~粉扑扑的小脸蛋~~这是快炖法,最好的方法是全部放下去慢炖差不多两个小时左右,喝一碗,美滋滋的
材料:
银耳3大朵撕碎,红枣3个,玫瑰2朵,桂圆干7个,枸杞小把,百合适量,
滋补胶原蛋白(美颜圣品)的做法的做法步骤:
步骤1,首先,我们需要的主料有:银耳3大朵撕碎,大枣三个(已放入锅中)百合,枸杞,桂圆干。
步骤2,银耳最好先在水中泡15分钟,选材不要超级白的银耳,银耳不是约白越好,把所有的辅料都丢进锅里就好了。
步骤3,准备两朵玫瑰
步骤4,用手掌捏碎
步骤5,放入锅中之后,就等锅沸腾
步骤6,煮到有点黏黏的赶脚,就差不多可以咯。
步骤7,盛出一碗来,这晶莹剔透的,可是满满的胶原蛋白哦~~甜度自己把握哟
竹荪老鸭汤滋补养生的做法
虽然年节已过,但人们已经学会了在平日的生活中怎样好好对待自己的。时不时煲个汤给自己,已经成为了一种习惯。
材料:
老鸭1只,竹荪15克,姜半块,料酒2勺,盐适量,葱一把,青菜100g,,
竹荪老鸭汤滋补养生的做法的做法步骤:
步骤1,老鸭一只洗干净
步骤2,斩成5大块,斩鸭子非常费力建议买的时候让店家帮你斩好,切掉鸭头和鸭屁股
步骤3,竹荪用淡盐水泡20分钟,再用温水泡10分钟
步骤4,切半块姜和小葱
步骤5,把所有食材放入焖烧锅的内锅中,加料酒大火烧开。没有焖烧锅的用电压力锅或者砂锅都可以
步骤6,烧10分钟,不停把浮沫撇去,注意锅里的水一定要末过所有食材,但不能超过锅子的80%高
步骤7,趁热把内锅放进焖烧锅的外锅
步骤8,盖上内锅的盖子,再扣上外锅的盖子就可以坐等闷好了
步骤9,我是晚上12点放进去的,早上8点起来打开已经焖好了,而且还温热
步骤10,把内锅取出,下一些青菜煮
步骤11,撒盐调味开吃!
萝卜排骨滋补养生汤
食材明细:
主料::排骨200克,盐一克,五香粉一克,葱10克,红枣30克,八角3克,枸杞4克,小茴香3克,
辅料::萝卜50克,胡椒粉一克,姜10克,山楂3个,桂皮3克,花椒3克,
萝卜排骨滋补养生汤的做法步骤:
1.排骨清洗干净。
2.香辣备齐,葱切段。
3.把排骨入开水锅里焯水,倒入少许料酒去腥。
4.用勺子撇掉上面的浮沫。
5.香味料用一块纱布包好。
6.砂锅里加入水,放入砂锅中。
7.把焯过水的排骨倒入砂锅中,放入枣,山楂,姜,葱,枸杞。
8.小火煮至排骨软烂,最后加入盐。(这是炖了一大锅的排骨)
9.另取锅放入适量的排骨汤。
10.白萝卜切小块状。
11.倒入排骨汤里煮熟。
12.放五香粉,胡椒粉,少许盐,撒少许枸杞闷一会即可。
13.成品图,清淡可口。
14.成品图,营养丰富。
15.成品图,味道鲜美。
16.成品图,健康养生。
滋补养生银耳汤
食材明细:
主料::银耳50g,
辅料::红枣30g,枸杞20g,百合25g,桂圆适量,白糖适量,
滋补养生银耳汤的做法步骤:
1.成品图。
2.准备原材料。
3.桂圆去壳。
4.用温热水将银耳泡至半小时。
5.将锅中加入适当的水加入银耳,桂圆,红枣,枸杞熬制半小时。
6.加入百合,白糖,熬制一个半小时即可食用。
7.成品图。
小贴士:
用小火熬的越久越好,这样喝起比较稠。
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