食材构成了美食最基本的部分,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,美食文化的根在于食材,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,有请驻留片刻,小编为你推荐【解油腻,减肥】之竹荪银耳羹的做法,相信会对你有所帮助!
这几天不是自助就去吃印度菜,还有各种高热的坚果下肚,想想不行,之前的努力不能白费,决定明天给自己炖一个解油腻的甜汤
材料:
竹荪6根,银耳1朵,莲子10颗,冰糖适量,
【解油腻,减肥】之竹荪银耳羹的做法的做法步骤:
步骤1,银耳莲子百合泡发洗净,竹荪洗净,去头尾切成5cm的段段!
步骤2,把所以材料一股脑丢进bb锅,开炖,我是预约了的然后炖了一个晚上,超级粘稠,我喜欢!早餐:竹荪银耳羹、腌西红柿(后来都给同学吃啦)、生嚼了一根胡萝卜、以及一小把昨天剥好的松子,还有一根香蕉,哈哈哈似乎很多的样子!
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竹荪银耳冬瓜羹(奶香)
食材明细:
主料::竹荪几根,银耳一小朶,冬瓜一片,蛋清二个,
辅料::奶油一匙,淀粉适量,
配料::盐适量,味精适量,
竹荪银耳冬瓜羹(奶香)的做法步骤:
1.竹荪用淡盐水泡软挤干水份待用。
2.银耳用水泡开待用
3.冬瓜用挖丸器挖成丸。
4.准备鸡蛋清二个打散。
5.准备奶油一匙待用。
6.将竹荪,银耳,冬瓜倒入鍋中加清水煮几分钟。
7.依次加奶油,勾芡,再打入蛋清,加味精,盐。
清凉解暑【银耳桃胶羹】
食材明细:
主料::桃胶几颗,银耳1朵,红枣几颗,
辅料::莲子几颗,冰糖适量,
清凉解暑【银耳桃胶羹】的做法步骤:
1.银耳和莲子提前泡开
2.先煮银耳,大概煮一个小时
3.然后加入莲子煮十来分钟之后加入红枣
4.再煮半个小时后加入桃胶,盖上盖子煮一个小时即可!
补血养颜之银耳红枣羹的做法
冬日里,经常想饮一碗热乎乎的羹汤来保保暖,不想增重确又能带来美颜!银耳红枣是女士最佳首选哦,我在汤里配了黄芪,当归,枸杞和红糖,让这款汤羹不仅仅口感滑润,又增添了香甜醇美。
材料:
银耳1朵,红枣数颗,黄芪2片,当归2片,枸杞若干粒,红糖适量,
补血养颜之银耳红枣羹的做法的做法步骤:
步骤1,事先将银耳泡发好哦!
步骤2,材料洗净,银耳剪碎,红枣也剪开去核!将黄芪当归枸杞子装入卤料包,加入红糖适量。添加清水适量!
步骤3,用大火将锅内烧开,尔后转小火,大约三小时后,银耳便能软糯!
步骤4,好啦,是不是很美丽的一碗汤羹呢!
清凉解暑——百合银耳羹
食材明细:
主料::百合一个,银耳一朵,红枣数个,莲子一把,
辅料::冰糖适量,清水适量,
清凉解暑——百合银耳羹的做法步骤:
1.准备好材料,银耳提前浸泡,莲子去芯浸泡。
2.新鲜百合掰开,以小刷子清洗。
3.百合掰开用清水稍微泡去苦味,莲子沥干水分。
4.银耳去蒂摘成小块。
5.材料放进锅里,加适量水。
6.百合可以一起放,也可以迟点放。
7.加适量冰糖。
8.炖两个小时。
9.坐等吃就可以了,呵呵
小贴士:
1.银耳要完全泡开。
2.不要搅动食材,保持完整品相。
【沙拉水果】---年夜水果解油腻
食材明细:
主料::火龙果半个,梨子半个,芒果1个,
辅料::青枣1个,小西红柿5个,
配料::沙拉酱适量,
【沙拉水果】---年夜水果解油腻的做法步骤:
1.1材料:火龙果半个 梨子半个 芒果1个 青枣1个 小西红柿5个、沙拉酱适量
2.把所有水果消毒好,洗净切好快。
3.装入碗中备用。
4..挤入沙拉酱。
小贴士:
*水果切好后要泡盐水防止变黑哦。
感谢您阅读“97美食网”的《【解油腻,减肥】之竹荪银耳羹的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了竹荪鱼翅羹专题,希望您能喜欢!