食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,美味最基本的来源就是食材本身。中国人历来对食材非常讲究,你是食材达人吗?你可以读一下小编整理的红薯莲子粥的做法,供你参考,希望能帮到你。
材料:
小红薯2个,大米半杯,莲子适量,红枣适量,红豆适量,花豆适量,冰糖适量,,
红薯莲子粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,红豆、花豆、莲子提前几小时泡水后洗净;
步骤3,红薯洗净去皮切块;
步骤4,除冰糖外所有材料入锅中,加水大火烧开;
步骤5,转中火煮粥,过程中适当搅拌出米油;
步骤6,粥煮稍稠后加入冰糖调味即可。
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红薯花生莲子粥
食材明细:
主料::红薯1个,大米100克,花生100克,莲子50克,冰糖适量,
红薯花生莲子粥的做法步骤:
1.花生、莲子提前一晚用水泡醒,大米用水泡半小时。
2.红薯去皮洗净切大块。
3.大米、花生、莲子洗净,将大米、花生、莲子、红薯、冰糖一同放入电压力煲内,并加入适量清水。
4.接上电源,选择“粥”功能。45分钟待泄压后,即可食用。
5.成品图
6.成品图
莲子地瓜粥的做法
在冬天,女人都喜欢懒床。但懒床洗漱完后更没时间做早餐了!怎么办?外面又冷,就想吃上一碗又暖肚子又能美颜的粥。早上喜欢懒床的我,到了晚上吃完晚饭后就弄第二天早上想吃的粥啦,就是为了多睡个5分钟(´▽`)ノ参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
莲子适量,地瓜1个,薏米适量,红豆适量,大米50ml,水0.5L,白糖/盐适量,,
莲子地瓜粥的做法的做法步骤:
步骤1,莲子用水泡开,去掉莲子心。
步骤2,地瓜洗净去皮切小块。
步骤3,红豆冲洗下用水泡半小时。
步骤4,薏米冲洗后用水泡半小时。
步骤5,洗净大米。注意:大米如果给多了,煮的粥会很稠的,所以米和水的量按方法里的量给就差不多哟!
步骤6,把所有材料方电饭锅里加入0.5L的水盖上盖选择煮粥键设定1小时20分钟。>>>煮好后关掉电源拔掉插头,洗完澡就可以美美的去睡觉啦。注意:不要开盖看哟。第二天早上起床,加入适量的白糖或盐,插上插头开电源再选择煮粥键煮25分钟左右就可以啦。这段时间就用来洗漱整理吧。
【养生粥】小米莲子粥的做法
小米中色氨酸含量丰富,莲子能养心益肾安神,交通心肾,将小米和莲子煮成粥,对失眠有良效。
材料:
小米50g,莲子20g(约20个),冰糖10g,清水600ml,
【养生粥】小米莲子粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,小米和莲子洗干净,和清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,出锅前2分钟放入冰糖即可。
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