食材构成了美食最基本的部分,食材好,方能食得好!没有食材文化,就没有美食文化,相信你对食材并不陌生吧?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“紫薯牛奶的做法”,希望能对你有所帮助,请收藏。
紫薯能够提升身体的免疫力,预防癌症、软化血管、降低血压、降低血脂、补充钙质、健身、美容;研究表明紫薯汁也有一定的减肥作用,能够起到延年益寿的功效;此外,紫薯汁当中还含有大量的矿物元素以及亚油酸,这些物质都可以对我们的身体健康有益,早餐来一杯紫薯汁,元气满满的一天从早晨开始!
材料:
紫薯400g,水1000ml,牛奶300ml,,
紫薯牛奶的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材和工具:准备好400克紫薯和300毫升牛奶、凤梨养生机
步骤2,凤梨养生机倒入1000毫升的水;
步骤3,倒入400克紫薯;
步骤4,盖上盖子,按下五谷键,机器开始工作,先煮沸后开始破壁;
步骤5,机器运行中;
步骤6,机器运行到还剩2-3分钟左右时,倒入牛奶;
步骤7,延年益寿,美容养颜的紫薯汁就做好啦;
步骤8,一口喝下去,浓稠又香滑,入口唇齿留香。明天的早餐就喝这一杯吧!
步骤9,颜色是不是很让人赏心悦目啊!美容养颜的,漂亮的美妹要多喝哦!
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紫薯牛奶馒头的做法
帆少奶奶生活健康,特别爱吃五谷杂粮,所以我变着花样给她做。今天蒸了紫薯馒头,趁热掰开,第一时间让奶奶尝味道,奶奶说:“馒头绵实松软、还有紫薯的清甜,太好吃啦!”老人家喜欢就好,母亲节快乐哦亲爱的奶奶。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
中筋面粉360g,紫薯(去皮)200g,牛奶120g,酵母3g,细砂糖20g,盐1茶匙,
紫薯牛奶馒头的做法的做法步骤:
步骤1,各种材料称量准备好。
步骤2,紫薯入锅大火蒸熟,尽量蒸软一些。
步骤3,蒸好的紫薯趁热捣成细茸。我用了搅拌沙拉的叉状勺子,连挫带捣,倒也极快。
步骤4,牛奶温一下,手放进去不烫的感觉,酵母放牛奶中融化。
步骤5,中筋面粉、兑好酵母的牛奶、紫薯茸、糖、盐,一起放面包机。紫薯的颜色跟我家面包机的颜色太搭配了有木有?
步骤6,启动两次和面程序,充分和面至面团光滑(约30分钟),牛奶和面粉的量根据现场情况自己酌情把握。
步骤7,然后再启动发酵面团程序发酵(约1小时20分钟)。
步骤8,面团从面包机里面取出来,撒些面粉,将面团充分揉匀排气。
步骤9,蒸锅里加足够的水,铺好蒸笼布。面团分成小团,揉捏成自己喜爱的形状,或直接滚圆。塑好型的小面团均匀放在蒸锅里。
步骤10,盖上锅盖,静置20分钟,然后直接开火,猛火蒸28分钟关火。
步骤11,关火后等5分钟再揭开锅盖,吃馒头喽!
紫薯牛奶饮料的做法
这个紫薯牛奶饮虽然跟水果没关,属于蔬菜系的。但因为我太爱喝了,所以就把它也放上来了,小伙伴真的要做一下,太美味了。这是一个看脸的时代,饮品的颜值也很重要。再好喝的东西,如果做出来黑乎乎粗粗拉拉的,也是没有观众的如果把饮品界形容成社交界,那么这个紫薯牛奶就肯定是白富美了。不但营养价值高(人家有青花素和高钙呢),长得也很漂亮(淡紫色,再加上乳白牛奶的拉花)不管是自己喝还是用来宴客,都是很提档次的饮料呢参与活动:#晒出你的美食,免费制作美味时光书#
材料:
紫薯200克,蜂蜜10克,牛奶400克,,
紫薯牛奶饮料的做法的做法步骤:
步骤1,先将紫薯切开然后蒸熟
步骤2,之后将紫薯去皮,切块
步骤3,放入料理机中,再加入蜂蜜
步骤4,最后加入牛奶
步骤5,开启搅拌程序,将紫薯和牛奶打均匀就可以了。牛奶的量大家可以自己调整。
步骤6,倒出来,然后表面用牛奶画两个圈,然后用筷子尖拉花即可。
步骤7,我的技术太烂,凑活看哈
紫薯牛奶豆浆的做法
材料:
紫薯适量,黄豆适量,糖适量,鲜奶适量,
紫薯牛奶豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,紫薯去皮切小丁,与泡发好的黄豆一起过水冲洗干净
步骤2,倒入豆浆机,注入适量的水,选择湿豆或者果蔬豆浆,一般15分钟左右即可煮好
步骤3,倒进滤杯滤去豆渣
步骤4,加入糖和适量的鲜奶,搅拌均匀,即可享用了
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