食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,美食文化的大量篇幅就是食材,你平时对食材了解比较多吗?你可以读一下小编整理的秋季养生红薯糖水的做法,更多信息请继续关注本网站。
红薯糖水可以补血养颜,对经期和长期久坐办公室的女性有很大的帮助。
材料:
红薯,红糖,姜,,
秋季养生红薯糖水的做法的做法步骤:
步骤1,红薯切厚点的片,或者切方块也行,姜切片用刀拍一下
步骤2,锅中加水,红薯姜中火煮15分钟
步骤3,出锅前加入适量红糖即可
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红薯菰米糖水的做法
冬季是红薯最好吃的季节,秋收的红薯放置一段时间后水分会转化成糖分,这时的红薯甜味更纯,口感也软糯。煲糖水最合适不过啦~~红薯有以下功效:抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。提高免疫力红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯和菰米一起熬糖水,口感层次分明,软糯清甜的红薯和嚼劲十足的菰米形成明显的对比。特别!
材料:
菰米100克,红薯600克,冰糖60克,清水4碗,
红薯菰米糖水的做法的做法步骤:
步骤1,菰米隔晚浸泡。或提前两天浸泡好放进冰箱保鲜,煲汤取出即可。
步骤2,红薯去皮洗净、切大粒,菰米捞起沥干水。
步骤3,菰米、红薯、冰糖一起放入电压力锅内,加上足量的清水。
步骤4,电压力锅遮上盖,通电,按熬粥键,开始工作。(15分钟)
步骤5,汤水煲好后、让电压力锅自动泄压。(最好焖20分钟左右)
步骤6,舀起即可食用,菰米口感劲道。
步骤7,红薯软糯清甜。
红薯栗子糖水的做法
红薯有滋补肝肾,抗癌,通便等作用。栗子含有丰富的营养成分,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。番薯和栗子都含有较多的淀粉,冬天吃能快速补充人体所需的热量。
材料:
红薯450g,栗子150g,红糖35g,水1200g,姜1片,,
红薯栗子糖水的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料。
步骤2,锅里加入清水,点击一下开关电源,民杭炒菜机自动加热3分钟。预热完毕后,选择“蒸炖”,时间25分钟。加入栗子,盖上锅盖。
步骤3,时间剩余15分钟,加入红薯和姜片。
步骤4,加入红糖,盖上锅盖。
步骤5,时间到,糖水做好了。
步骤6,冬天吃一碗,暖暖的
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