食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。美食文化的大量篇幅就是食材,想必你对食材很感兴趣吧?请你阅读小编辑为你编辑整理的《苹果银耳红枣百合养生甜品的做法》,仅供参考,欢迎阅读。
坐月子时月嫂煮给我喝的,现在我煮给宝宝喝,宝贝超喜欢
材料:
苹果2个,银耳半块,红枣10个,百合适量,枸杞适量,莲子适量,冰糖80g,,
苹果银耳红枣百合养生甜品的做法的做法步骤:
步骤1,把水煮开放入冰糖
步骤2,苹果去皮切成小块,银耳处理好洗净泡好,百合,莲子,枸杞,红枣洗净泡好
步骤3,待冰糖溶化放入红枣,因为红枣提前没有泡,所以多煮一会
步骤4,煮5分左右,放入苹果莲子,因为本人比较喜欢吃软一点的苹果,宝宝小也比较适合吃软的,苹果煮时间短里面会是酸的
步骤5,苹果煮7分左右放入百合银耳煮10分左右就可以啦
步骤6,待晾温时口味佳
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养生桃胶银耳百合红枣羹的做法
桃胶,可以促进肠胃蠕动,达到润肠通便的效果,常食用还能使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽。银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用。除了这两个主料以外,百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值,尤其是红枣,民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说,可以说红枣堪称“天然维生素丸,除了有较高的营养价值外,还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净,皱纹减少。
材料:
桃胶10颗,银耳10克,干百合10克,红枣3颗,冰糖20克,,
养生桃胶银耳百合红枣羹的做法的做法步骤:
步骤1,所有材料准备好
步骤2,银耳撕小块提前用清水泡两个小时
步骤3,桃胶提前一晚用清水泡
步骤4,将桃胶捏碎,反复清洗干净去掉黑色杂质。这一步没拍照就补充文字咯。银耳也清洗干净。红枣剪碎,干百合也清洗下,所有材料放入电饭锅中,加入冰糖,倒入适量的清水覆盖所有材料
步骤5,按下煮饭键,煮30分钟就可以了
步骤6,煮好图片来一张
养生甜品:银耳莲子红枣羹的做法
银耳莲子红枣羹。广东一带叫糖水。滋补清润,养心安神。浓浓的都是胶原蛋白~夏季冰凉着吃,口感更佳哦。
材料:
银耳三朵,莲子10粒,红枣6粒,枸杞25粒,冰糖130g,水2.5升-3升,
养生甜品:银耳莲子红枣羹的做法的做法步骤:
步骤1,我煲了一高压锅的量,大概是4升容量的锅。大家可根据自己的需要酌情配料。1.首先把干银耳泡发,用厨房剪刀剪小段,去掉梗。2.之后将红枣、莲子、枸杞清洗干净。3.把所有的食材放入锅里,添水,放入冰糖,选择煲汤功能。(注意:此图并不是实际的量,只是为了配图。)
步骤2,大概1个小时后,也已经排气完了,打开享用吧!(⚠如果用炉子煲的,建议煲久点,才会出多点胶原蛋白,口感糯糯的黏黏的才好喝。)
步骤3,忍不住喝了一碗又一碗…太~美~味~
红枣银耳百合羹的做法
材料:
银耳,百合,红枣,水,冰糖,,
红枣银耳百合羹的做法的做法步骤:
步骤1,银耳温水泡发,几分钟就软了,提前泡发三四个小时,小枣洗洗待用。百合少许待用
步骤2,所有材料。都放高压锅内。加水这个根据自己量定多少。至少要是这些食材4倍中火转小火20分钟即可
步骤3,稠稠滑滑的。好喝!红枣每次都让儿子捞走剥皮吃枣肉了。汤水基本都是我自己喝了。儿子似乎没有很爱喝的意思
银耳红枣百合羹的做法
这道菜背后的故事~:莲子银耳汤大家有吃过吗?它可是一道营养价值特别高的甜品哦。平时在家最喜欢煮红枣银耳汤来喝,常喝可以增强人体抵抗能力呢。很多人知道食用红枣莲子银耳百合汤对身体有很多好处,但是能够说出莲子银耳汤的功效的人却不是很多,为了让大家更加详细的了解莲子银耳汤,现在就分享给大家,希望对你有帮助,它也是一味滋补良药,食用特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维,因此是减肥的最佳食品,它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收,那么从以上得出红枣莲子银耳汤的功效我们就可想而知了,在这个冬季,每天煲一碗此汤,对身体会有很大作用的。
材料:
银耳2朵,红枣8个,莲子80克,干百合50克,
银耳红枣百合羹的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,银耳用水泡软后,切碎
步骤3,红枣两头切一下,这样可以更好地煮出营养
步骤4,除百合外,全部放入慢炖锅里
步骤5,盖上盖后,煲煮6-8小时后
步骤6,关火,放入百合,焖30分钟,就可以享用了。
银耳百合红枣羹的做法
银耳是著名的美味食用菌,它有天然特性胶质,非常好的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳加上清心润肺的百合以及补血补气的红枣,调制一起是一款非常好的养生补品,女生们要常喝哦。
材料:
干百合30g,红枣100g,泡发银耳250g,冰糖适量,
银耳百合红枣羹的做法的做法步骤:
步骤1,银耳提前泡发
步骤2,红枣也浸泡半小时后洗干净。
步骤3,把银耳摘成小朵。
步骤4,冰糖和干百合备好。
步骤5,我用隔水炖盅来煮炖。把所有材料放入炖盅,加和材料一平的水
步骤6,盖好,放入隔水炖。启动慢煮2小时。
步骤7,很补的哦。
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