俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,没有好食材,就没有好美食。食材的发展推动着美食文化的发展,你平时对食材了解比较多吗?小编为大家呈上收集和整理的黑木耳炒百合的做法,供你参考和使用,请收藏和分享。
炎热的夏天,来一道清爽的小炒,不错!百合味甘微苦,性平,有润肺止咳、清心安神之功。木耳脆、百合酥,清清爽爽,美味爽口。
材料:
新鲜百合1个,黑木耳200克,盐1勺,味极鲜1勺,食用油1勺,,
黑木耳炒百合的做法的做法步骤:
步骤1,百合,清洗干净,掰成一片一片的状态;
步骤2,黑木耳,清洗干净,沥水;
步骤3,热锅,放入少许油,放入木耳和百合;
步骤4,翻炒,调入少许盐;
步骤5,翻炒,利用热锅,快速翻炒;
步骤6,淋入少许的高汤;
步骤7,再放入点味极鲜;搅拌;
步骤8,就可以出锅,装盘了;
97Msw.com相关知识
百合黑木耳小炒
食材明细:
主料::百合10克,黑木耳10克,
辅料::胡萝卜丝适量,香葱适量,细盐适量,酱油适量,
百合黑木耳小炒的做法步骤:
1.备好所用材料。
2.将木耳及百合泡发备用。
3.热锅加油下蒜片爆香。
4.将黑木耳下锅爆炒。
5.加适量细盐调味。
6.再将百合下锅,炒至百合挂味。
7.再将胡萝卜丝及葱段下锅,同时加少许的酱油提味即可。
小贴士:
泡洗黑木耳及百合,如果有洗米水的话,那就更加的好哦。
百合爆黑木耳
老少皆喜好做好吃的【百合爆黑木耳】
原料
黑木耳
蒜叶
蒜片
百合
大红椒片
百合爆黑木耳的做法
1、蒜叶、蒜片、百合、大红椒片各适量。
2、干木耳用水泡胀,一般泡12个小时就可以充份发胀,这时泡出的木耳比较爽脆。
3、锅烧热去油,放入大蒜片、百合用小火炒香。
4、倒入黑木耳、大红椒片、加入适量的盐。
5、再加入鸡精调味,并且淋入少量的水转大火开始翻炒。
6、当木耳炒软时,放入大蒜叶,大火炒均,淋少许的香油即可起锅。
网站小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
凉拌百合黑木耳的做法
据说黑木耳是集养颜美容.减肥清道防结石.预防心脑血管疾病一身的好食材.而百合更是润肺止咳宁心安神美容养颜防癌抗癌好东东...亲情奉出一道凉拌百合黑木耳~吃出健康~吃出美丽~参与活动:#重阳国庆双节庆秀家宴赢好礼#
材料:
黑木耳,百合,蒜蓉酱.蘸酱油,糖..醋.橄榄油,小米椒.白胡椒粉,,
凉拌百合黑木耳的做法的做法步骤:
步骤1,泡发好的黑木耳洗净待用.锅中将水烧开,把黑木耳焯熟.
步骤2,新鲜百合剥开,清洗.沥干.锅中下一点橄榄油,将百合炒至由白色变微微透明.盛起待用.
步骤3,把焯好的黑木耳.百合放碗里,放蒜蓉酱、盐、葱、白胡椒粉、一丁点小米椒.浇上香醋和一点点白糖,蘸酱油,吃的时候一起搅拌均匀就可以了.
黑木耳百合炒西芹
最近爱上西芹,嫩嫩的脆脆的,很好吃~
搭上香味扑鼻的百合,香香的糯糯的!再来一个人体清道夫黑木耳。这道菜必须点赞啊
黑木耳百合炒西芹
原料:黑木耳、鲜百合、西芹
调料:盐,鸡粉
黑木耳百合炒西芹的做法
1、黑木耳提前泡发,撕成小朵;
2、鲜百合洗干净,掰成小瓣;
3、西芹斜刀,切成薄片;
4、锅中热油,先放入西芹翻炒,颜色成脆绿色;
5、再放入黑木耳翻炒,调入盐和鸡粉;
6、最后放入百合翻炒片刻,出香味即可。
三个原料都是易熟的,所以不用担心炒不熟。
味道清淡爽口,感觉小清新哦!^^
网站小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
西芹百合黑木耳的做法
来款清肠的素菜吧,芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素,有润肤、明目、养血的作用,植物纤维素有利排便,适合便秘的的小盆友哦!
材料:
西芹1大根,干百合15g,黑木耳35g,油1大勺,盐适量,,
西芹百合黑木耳的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料,黑木耳和百合提前泡发
步骤2,西芹洗净斜切段
步骤3,锅里加适量的油烧热
步骤4,倒入黑木耳里面煸炒
步骤5,接着加入百合里面煸炒
步骤6,再加入西芹里面翻炒均匀
步骤7,加点盐进去调味
步骤8,翻炒均匀就可以出锅了
木耳炒百合的做法
过年,大家一起聚餐,总免不了大鱼大肉,聚餐能缓解了压力,放松了情绪,增进了感情,犒劳了胃口,积蓄了能量,但也堆积了身体垃圾。介绍这个素菜清肠胃的【木耳炒百合】。这道【木耳炒百合】用百合、黑木耳和枸杞作原料,可以减脂、降压、美容。黑木耳素有体内清道夫之称,它能吃点木耳能起到清理肺部和消化道的作用,而鲜百合则养心安神。木耳脆、百合酥,清清爽爽,美味爽口,【木耳炒百合】非常适合节后的清淡菜肴,具有很好的食疗作用,非常适合节后食用。参与活动:#春节必备年夜菜有奖征集活动#
材料:
黑木耳200克,鲜百合100克,枸杞20克,姜5克,蒜15克,食盐3克,玉米淀粉5克,,
木耳炒百合的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料:新鲜黑木耳洗净,去除泥沙,百合剥瓣,去掉老的、内心和黑色污物。
步骤2,炒锅烧热油,爆香姜蓉和蒜蓉。
步骤3,下黑木耳,翻炒片刻。
步骤4,放少许清水盖上盖子焖一会儿。
步骤5,加入鲜百合爆炒。
步骤6,放入枸杞。
步骤7,放盐调味,并倒入水淀粉,翻炒均匀。
步骤8,可以撒上葱粒即可盛碟上桌。
步骤9,成品。
步骤10,成品。
百合木耳炒芹菜
食材明细:
主料::干百合适量,黑木耳适量,芹菜适量,鱼茸适量,红萝卜适量,
辅料::胡椒适量,鸡精适量,油适量,盐适量,
百合木耳炒芹菜的做法步骤:
1.干百合,木耳泡好洗净,芹菜胡萝卜鱼茸备好待用.
2.锅烧热放油,先炒木耳胡萝卜丝.
3.再放入百合,芹菜,鱼茸一起翻炒,加盐,胡椒,鸡精调味.
4.出锅装盘即成.
感谢您阅读“97美食网”的《黑木耳炒百合的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黑木耳的做法专题,希望您能喜欢!