食材构成了美食最基本的部分,食材好,方能食得好!没有食材文化,就没有美食文化,相信你对食材并不陌生吧?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“夏季解暑:绿豆莲子百合汤的做法”,希望能对你有所帮助,请收藏。
材料:
绿豆1把,百合1把,百合1把,糖适量,
夏季解暑:绿豆莲子百合汤的做法的做法步骤:
步骤1,绿豆,提前泡水2小时。
步骤2,莲子洗干净
步骤3,百合泡水。感觉这次买的百合不太好,所以用水泡了几个小时,要是有新鲜的更加好
步骤4,全部放入锅里
步骤5,煮开后,转小火煮30分钟,把绿豆煮开。绿豆煮开,可以关火焖30分钟,再次煮开,绿豆就会开了。
步骤6,成品,夏天多喝,解暑,去毒,降火
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莲子绿豆百合汤
食材明细:
主料::绿豆两大把,百合30G,莲子10个,
辅料::冰糖适量,
莲子绿豆百合汤的做法步骤:
1.将绿豆、莲子和百合洗干净后,放入豆浆机,选干豆豆浆。
2.磨好后到出来再加入冰糖就行了。
3.成品和绿豆沙很接近哦!
莲子百合绿豆汤的做法
功效:润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿。
材料:
绿豆50g,莲子10g,干百合10g,冰糖10g,清水600ml,,
莲子百合绿豆汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,绿豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;莲子用清水浸泡2小时,洗净;百合用清水浸泡2小时,洗净。
步骤3,将绿豆、莲子和清水放入锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,放入百合再煮20分钟,出锅前2分钟放入适量冰糖即可。
清凉解暑——百合银耳羹
食材明细:
主料::百合一个,银耳一朵,红枣数个,莲子一把,
辅料::冰糖适量,清水适量,
清凉解暑——百合银耳羹的做法步骤:
1.准备好材料,银耳提前浸泡,莲子去芯浸泡。
2.新鲜百合掰开,以小刷子清洗。
3.百合掰开用清水稍微泡去苦味,莲子沥干水分。
4.银耳去蒂摘成小块。
5.材料放进锅里,加适量水。
6.百合可以一起放,也可以迟点放。
7.加适量冰糖。
8.炖两个小时。
9.坐等吃就可以了,呵呵
小贴士:
1.银耳要完全泡开。
2.不要搅动食材,保持完整品相。
绿豆莲子百合粥
食材明细:
主料::绿豆100克,干莲子20克,百合80克,大米50克,
辅料::冰糖适量,水适量,
绿豆莲子百合粥的做法步骤:
1.准备主料食材
2.绿豆、大米洗净,放清水中浸泡1小时。
3.莲子清水中浸泡发软后,去心备用。
4.百合去根掰成一片一片,洗净待用。
5.将绿豆、大米、莲子放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸转小火煮30分钟。
6.放入百合煮5分钟。
7.最后加入适量的冰糖,稍煮片刻即可。
小贴士:
1 百合容易熟,最后再加。
2 莲子一定要去籽,否则粥很苦。
绿豆百合莲子粥
食材明细:
主料::绿豆适量,莲子适量,干百合适量,
辅料::水适量,
绿豆百合莲子粥的做法步骤:
1.绿豆、莲子、干百合洗净提前用水浸泡。
2.粳米洗净,和绿豆、百合、莲子一起放入电饭煲内胆中,加适量水,按下稀饭键。
3.煮好盛出。
绿豆百合莲子豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,绿豆30克,百合干10克,莲子10颗,
辅料::水1200毫升,
绿豆百合莲子豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.第二天装入机头
6.启动打浆功能
7.待豆浆机工作结束,取走机头
8.倒出饮用
小贴士:
打浆功能可以根据自家豆浆机进行选择。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己的口味加糖调味。
绿豆百合莲子豆浆的做法
材料:
绿豆60g,百合10g,莲子20g,清水1100ml,冰糖60g,,
绿豆百合莲子豆浆的做法的做法步骤:
步骤160,g绿豆用水冲洗干净
步骤210,g百合洗净备用
步骤320,g莲子洗净备用
步骤4,所有原料倒入豆浆机中,启动干豆豆浆功能键即可
步骤5,绿豆百合莲子豆浆
绿豆百合莲子羹的做法
对于甜品的记忆要说到上初中,初中时每年都和小伙伴们约着去老师家拜年,老师家是上海人,每次去都会为我们准备一锅甜品,红豆汤、银耳羹、米酒鸡蛋。。。虽然不似外面卖的那么复杂,但是吃到口里总是那么甜蜜。直到现在我们只要去拜访她,她老人家还是会端出一碗甜品欢迎我们,让我们都甜到心里去啦。现在自己也会经常做些甜品给家人来吃,就如同今天的“绿豆百合莲子羹”,夏季的炎热还在继续,吃点清火、排毒、祛暑的食材:绿豆、莲子和百合做出了的甜品,格外的为家人带去一丝清凉。我还特别喜欢用它来做早餐的一部分,提前一晚上将材料放入慢炖锅中,按下它的功能键,一点不费事的就可以完成了。第二天一早,再随意搭配些鸡蛋或者其它主食、水果,简单省事的早餐就完成了,是不是很省心呢?参与活动:#大众进口汽车青春食堂#
材料:
绿豆200克,百合1小把,莲子1把,冰糖1块,
绿豆百合莲子羹的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原料;
步骤2,提前将绿豆泡上三个小时;
步骤3,将洗净的莲子和百合放入煲中;
步骤4,再加入适量的水;
步骤5,按下甜品的功能键,预约10个小时,也就是第二天一早做好;
步骤6,最后半个小时前加入适量的冰糖;
步骤7,盛入碗中。
感谢您阅读“97美食网”的《夏季解暑:绿豆莲子百合汤的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了百合莲子绿豆粥专题,希望您能喜欢!