不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,食材承载了最食物最基本的味道和营养。只有结合食材,美食文化才有根,想必你对食材了解很多吧?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“素炒包菜胡萝卜的做法”,还请你收藏本页以便后续阅读。
包菜营养易熟,并且生的也可吃。包菜不仅含有丰富的维生素,还具有一定的抗癌作用。胡萝卜也含有丰富的维生素,还含有大量的维生素A,对我们的眼睛可是大有好处。但是Va属于脂溶性维生素,所以与包菜配合,使得营养更加合理,并使色泽鲜艳,食欲大开。
材料:
包菜半个,胡萝卜半个,蒜2瓣,盐适量,
素炒包菜胡萝卜的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,包菜切成细丝,胡萝卜切成细丝,大蒜去皮切片
步骤3,起锅热油,加入蒜片炒出香味
步骤4,加入胡萝卜和包菜,慢慢翻炒至断生
步骤5,最后加少许盐调味,炒匀即可
步骤6,成品
步骤7,成品
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包菜炒胡萝卜丝
食材明细:
主料::包菜半个,胡萝卜2/3个,
辅料::盐适量,鸡精适量,
包菜炒胡萝卜丝的做法步骤:
1.包菜和胡萝卜洗净。
2.胡萝卜用抽丝刀抽成丝。
3.包菜切细。
4.上锅热油。
5.倒入切好的包菜,稍微翻炒一下,不用炒透。
6.加入胡萝卜丝,翻炒。
7.加入适量水。
8.加入适量盐。
9.翻炒均匀即可。
10.出锅装盘。
小贴士:
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胡萝卜包菜拌面
食材明细:
主料::包菜少半个,胡萝卜半根,黄瓜半根,面条一把,
辅料::植物油适量,盐少许,酱油少许,
胡萝卜包菜拌面的做法步骤:
1.主材准备好
2.包菜、胡萝卜切细丝
3.面条入开水中煮熟
4.捞出,过两遍凉水防粘连
5.炒锅中倒少许油,油热后,将包菜丝、胡萝卜丝入锅中翻炒几下,加入少许盐继续翻炒
6.加入少许酱油,想要颜色清爽,可以不加酱油,混合均匀后关火
7.黄瓜纵分两半,再切成厚约3毫米的半圆片
8.将黄瓜片摆盘中呈水波状,再依次将面条摆成帆船状,包菜胡萝卜做成船帆上的装饰
9.祝每个人在生活和事业上都一帆风顺
10.来看看普通版的拌面
11.一起来做简单好吃的拌面吧
小贴士:
此为一人食,根据食用量来调整材料用量;
加了酱油的菜颜色略深,可以根据喜好决定是否加酱油,我是一半加了一半未加;
包菜胡萝卜不宜炒太熟,脆脆的口感很好吃;
为了拌面入味,可以在菜里多放些汤汁,面条会更水灵。
胡萝卜炒素肉片
挑食宝宝也会爱的胡萝卜炒素肉片
小清新,简单的胡萝卜炒素肉片,我会说这仅仅是第二弹素肉菜吗?后边还有两个等待编辑上传的哟!去试试吧!绝对比肉好吃呢!肉是靠调味滴,介个不调味都ok哟!就酱!
胡萝卜炒素肉片
原料:胡萝卜、花生、素肉酱、油、胡椒粉
胡萝卜炒素肉片的做法
1.胡萝卜去皮切片;
2.花生素肉片泡软。
3.锅里加油煸香胡萝卜片;
4.放入素肉片一同翻炒;
5.加酱油;
6.加胡椒粉适量。
简单却色彩鲜艳滴胡萝卜炒素肉片搞定喽!
不爱吃菜的宝宝也会喜欢吃的哟!
胡萝卜炒素肉片食材搭配小提示
油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食
油菜和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食
包菜胡萝卜炒面的做法
写博客好几年了,与天南地北的博友互相交流、互相学习,博客让我的美食也多元化了,各地的美食,只要是我感兴趣的,我都曾尝试过,但最美、最可口的,我自己感觉还是家常的,永远也吃不够,永远也吃不厌。。。。。。家里还有入冬前买的胡萝卜,还有前几天去超市买的一棵包菜,拿出冰箱还有的一块猪肉,做了很家常的包菜胡萝卜炒面。天冷,不想出去,能凑合就凑合着吃,搜罗了家里的菜,做了一锅热呼呼的家常炒面,虽然朴实无华,但吃的可口,配上蒜,简直吃到撑着,哈哈。。。。。。面条也是自制的,这次做面条时,放了两个鸡蛋,做好的鸡蛋面条,黄黄的是半透明状的,吃时也比普通的要劲道些。
材料:
面粉300克,鸡蛋两个,水,盐2克,食用油适量,包菜半棵,胡萝卜一根,洋葱一个,猪肉100克,盐,料酒,生抽,胡椒粉,葱,姜,蚝油,香油,,
包菜胡萝卜炒面的做法的做法步骤:
步骤1,把面粉,油,盐放入全自动面条机中。
步骤2,开动全自动面条机和面搅拌开关,开始搅拌后,分3—5次加入鸡蛋水。
步骤3,让全自动面条机进行充分搅拌,当搅拌至雪花状时,即可出面。
步骤4,打开压面的开关,面条机出面了,黄黄的半透明的鸡蛋面出来了。
步骤5,面太长,中间可以剪断儿。
步骤6,这次用的是2个鸡蛋加少量的水,压好的面黄黄的半透明状,很光滑,漂亮。
步骤7,洗干净所用原料,肉丝里面放料酒、生抽、胡椒粉,油,盐,搅拌均匀,腌制10分钟。
步骤8,包菜、洋葱和胡萝卜切丝,葱姜切末。
步骤9,锅中放适量油,放入腌制好的肉丝滑炒熟,盛出备用。
步骤10,这时候可以把面条先熟好,锅中放水,水开后,放入面条煮至8成熟,捞出,放凉水里面备用。
步骤11,炒锅中放油,热后放入葱姜末爆香。
步骤12,放入洋葱丝翻炒。
步骤13,放入胡萝卜和包菜翻炒至软,这时候可以放入适量蚝油和盐。
步骤14,加入原来炒好的肉丝翻炒均匀。
步骤15,捞出煮好的面条放入菜中,慢慢翻炒均匀。
步骤16,加入香油搅拌均匀,最后撒小葱花提香。
胡萝卜清炒素肉丝
关于素肉面筋
一、面筋是一种植物性蛋白质,由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐,搅匀上劲,形成面
团,稍后用清水反复搓洗,把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉,剩下的即是面筋。
二、面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低
热量食物,还含有钙,铁,磷,钾等多种微量无素,是传统美食。
提倡健康饮食,在我们家大多时间晚餐都吃得比较素食化一点。
而这道胡萝卜清炒素肉在偶家晚餐出镜指数相对来说也较高。
别看是素肉,吃起来的口感可不比肉差呢!
健康清雅小炒--胡萝卜清炒素肉丝
主料:面筋150g,胡萝卜1根,青椒1个,
辅料:油,盐、生抽、味素适量。
胡萝卜清炒素肉丝的做法
1.准备好食材,胡萝卜、青椒分别切丝,面筋丝洗净切小条备用。
2.做锅点火注入适量油并放入面筋条翻炒。
3.加入适量生抽继续翻炒入味。
4.再放入胡萝卜、青椒丝。
5.翻炒均匀,再加适量盐和少量水翻炒。
6.最后出锅前加适量味素调味均匀即可。
小贴士:装好盘淋少许香油更好吃。
网站小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
【北京】素炒茭白胡萝卜
食材明细:
主料::茭白3根,尖椒1根,胡萝卜半根,
辅料::油少许,姜丝少许,酱油少许,生抽少许,盐适量,
【北京】素炒茭白胡萝卜的做法步骤:
1.茭白撕去外皮、胡萝卜刮掉外皮,尖椒洗净
2.茭白切成细长的滚刀块
3.胡萝卜切成细长的滚刀块,尖椒去蒂去籽切成小块
4.炒锅中倒适量油,油热后入姜丝炒出香味,然后捞出
5.胡萝卜入油中煸炒变色
6.将茭白倒入锅中翻炒,微微变软
7.根据口味撒盐、倒少许酱油、生抽,翻炒均匀
8.将尖椒块倒入锅中,一变色即可出锅
9.又鲜又嫩
小贴士:
胡萝卜、茭白切成细长的滚刀块容易成熟,扒拉几下就可以;
酱油是调色、生抽是调味,如果用蚝油,这两种都可以不用。
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