食材是组成各种美食的基本原料的统称,食材好,方能食得好!美食文化的发展在于食材的发展,你对哪些食材情有独钟呢?我们的小编特意搜集并整理了胡萝卜素包元气挑战美一天的做法,可能你会喜欢,欢迎分享。
妈妈一直都“三高”,最近高血脂又创新高,于是除了每天让她多锻炼,也开始为她调整饮食。改变传统的炒菜模式,采用蒸的模式。美的蒸宝宝真是超级方便,用来蒸菜、蒸鱼、蒸肉、蒸包子、蒸馒头等,无油蒸制,大大减少了卡路里。而且蒸宝宝可产生100摄氏度直喷蒸汽,快速将食物中的固态脂肪溶解成液态油滴落下来,同时充分溶解食物中多余的盐分,让食物美味健康更天然。特意给老妈做了胡萝卜素包,深深体会了美的蒸宝宝的便利。参与活动:#美的蒸宝宝,元气挑战“美”一天#
材料:
中筋面粉350克,酵母3.5克,干木耳7克,鸡蛋2个,五香粉少许,水170克,中等大小的胡萝卜2个,干粉条20克,盐少许,食用油少许,
胡萝卜素包元气挑战美一天的做法的做法步骤:
步骤1,把面粉、水和酵母放入面包桶,用面包机揉成光滑的面团,放在温暖的地方发酵至二倍大;
步骤2,面团发酵的时间,两个中等大小的胡萝卜擦细丝,稍微剁一下,干木耳泡发剁碎;
步骤3,把干粉条泡软剁碎,鸡蛋炒熟剁碎,和胡萝卜丝、木耳混合;
步骤4,放少许盐、五香粉和食用油,搅拌均匀,馅料就做好了;
步骤5,把发酵好的面团,手揉排气,随后滚圆成长条,切成大小均等的小剂子;
步骤6,把每个小剂子按扁,擀圆,包入馅料;
步骤7,包好的包子常温醒发15分钟;
步骤8,美的蒸宝宝随机赠送的蒸网上铺上油纸,放上包子,送入蒸宝宝;
步骤9,选择菜单键8:包子;
步骤10,蒸宝宝开始工作啦。操作简单。
步骤1117,分钟就可以吃到鲜美的包子,美的蒸宝宝非常便利。
步骤12,包子皮薄馅多,老妈说还是自己包的好吃。
步骤13,晚上拍的,光线有些暗,但掩饰不住美味。
步骤14,老妈连夸蒸宝宝便利,菜单键清楚明了,而且非常容易操作,还有待机省电模式。
步骤15,重要的事情说三遍,好吃好吃好吃。
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腊肠土豆胡萝卜焖饭元气挑战美一天的做法
天气越来越热,也越来越不想在厨房里大汗淋淋的煎炒烹炸,有天中午突然想吃腊肠焖饭了,这次没用电饭煲,用的美的蒸汽炉,一大碗够两个人吃,成品也挺不错的。美的蒸汽炉密封性好,上汽快,蒸米饭用时35分钟,不比电饭煲差呢。参与活动:#美的蒸宝宝,元气挑战“美”一天#
材料:
腊肠70g,胡萝卜50g,土豆70g,大米200g,生抽,橄榄油,
腊肠土豆胡萝卜焖饭元气挑战美一天的做法的做法步骤:
步骤1,准备好各种原材料,大米洗净备用;
步骤2,胡萝卜和土豆去皮切小丁,土豆用清水冲洗一下去淀粉;
步骤3,腊肠切小丁;
步骤4,把三样食材放在小盆里,倒入生抽、橄榄油和适量的清水拌均匀;
步骤5,将拌好的菜倒进放大米的碗里;
步骤6,放入美的蒸汽炉;
步骤7,通电,启动菜单上米饭程序;
步骤8,工作中;
步骤9,时间到,提示音响,开炉,取出;
步骤10,将米饭和菜拌一下,一份好吃又省事的腊肠焖饭就可以开吃了;
步骤11,炎炎夏日,不想下厨,可以考虑做个焖饭吧。有美的蒸汽炉的帮忙,这个夏季不用守着火炉了!!
鲜鱿豆腐 元气挑战美一天的做法
豆腐为补益清热养生食品,也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇;豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。豆腐配上鲜鱿、香菇等一起蒸,鲜嫩可口,营养丰富。参与活动:#美的蒸宝宝,元气挑战“美”一天#
材料:
豆腐300克,鱿鱼100克,蟹柳3条,香菇1个,芹菜2根,蚝油1茶匙,盐,油,
鲜鱿豆腐 元气挑战美一天的做法的做法步骤:
步骤1,豆腐用的是水豆腐,也就是嫩豆腐
步骤2,配料
步骤3,豆腐切薄片摆放盘中
步骤4,鱿鱼去掉皮治净打花刀切小片
步骤5,把鱿鱼焯水;香菇浸泡后切小丁焯水;蟹柳切小丁
步骤6,把鱿鱼、香菇、蟹柳洒豆腐上,再洒适量盐
步骤7,先把蒸宝宝的水盒装上水
步骤8,把豆腐放入蒸汽炉里
步骤9,设定时间蒸8分钟
步骤10,芹菜洗净切小段
步骤11,豆腐蒸好后撒上芹菜;蒸汁加油、蚝油调匀烧开浇上就可以了
步骤12,比较清淡,豆腐很嫩,味道不错
蒸黑鱼卷元气挑战美一天的做法
黑鱼骨刺少,肉多,而且营养丰富,比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。黑鱼作为药用具有去瘀生新,滋补调养等功效,外科手术后,食用黑鱼具有生肌补血,促进伤口愈合的作用,具有非常丰富的营养价值。非常适合老人与孩子食用。黑鱼肉片卷入蔬菜和火腿,不需要太多调料,也可以很鲜美。使用美的蒸汽炉,轻松做出原汁原味的健康佳肴。参与活动:#美的蒸宝宝,元气挑战“美”一天#
材料:
黑鱼1条,香菇2个,毛笋1/2根,熟鸡胸肉20克,红甜椒1/2个,小香葱叶适量,金华火腿20克,盐适量,料酒15克,白胡椒3克,香油适量,姜粉3克,蛋清1个,干淀粉适量,
蒸黑鱼卷元气挑战美一天的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。毛笋洗净切丝,火腿切丝,鸡胸肉煮熟,撕成丝,红甜椒洗净切丝,香菇去蒂洗净切丝。锅里烧开水,滴入少许的油、盐,将小葱叶焯水过凉水备用。
步骤2,黑鱼洗净,沿着鱼刺片成两片。(可以请鱼摊主帮忙将鱼肉片成两片)。贴着鱼皮,刀斜着片成薄片。放入碗里放入盐、姜粉、料酒腌制片刻。
步骤3,腌制好了以后,将鱼片轻轻拍上少许的干淀粉。
步骤4,鱼片平铺在菜板上,放入火腿丝、红甜椒丝、竹笋丝、香菇丝、鸡丝。包裹成卷。在边缘抹上少许的蛋清封口。用小葱叶系紧,放入盘里。
步骤5,盘子包上保鲜膜放入美的蒸汽炉的蒸架上。接通电源,水盒里装满纯净水。
步骤6,鱼肉和蔬菜很容易熟,选择菜单2--鱼块,18分钟。
步骤7,只需要按下几个按键,就可以等着美味出炉了。时间到后,打开炉门,小心蒸汽高温烫伤,保持炉门打开的状态5分钟以上。简单快捷、老少皆宜的美味就做好了,可以好好享用了。
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