俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,因为有了好的食材才有好的美食。食材的发展推动着美食文化的发展,你对食材感兴趣吗?你也许需要"健康美食~白灼茭白的做法"这样的内容,相信你能找到对自己有用的内容。
这天气有点闷热,吃得清淡才是硬道理,于是做了这道白灼茭白,简单~美味营养!选茭白的时候,尽量选个头小,颜色发白的,比较嫩!
材料:
茭白300g,生抽少许,麻油少许,鸡精少许,
健康美食~白灼茭白的做法的做法步骤:
步骤1,水煮开后,倒入洗净的茭白,中火煮10分钟左右。
步骤2,出锅装盘,小碟子里倒少许生抽,麻油,鸡精,健康美味,不错的。
步骤3,也可以改小刀
步骤4,拌入碟子里的调料即可。
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白灼虾|美食台的做法
白灼的做法能保留新鲜虾类原本的味道。柠檬就是让白灼虾更好吃的小窍门,它含有丰富的维他命C,能在去腥的同时锁住虾的甜味和蛋白质。成品不老也不夹生,清香甘甜。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
基围虾500克,水,柠檬汁50毫升,柠檬2片,葱适量,姜适量,
白灼虾|美食台的做法的做法步骤:
步骤1,大葱、柠檬切段、切片;
步骤2,锅中倒水,放入葱段、姜片;煮沸后加入柠檬汁、柠檬片;
步骤3,待水再次沸腾,加入虾;
步骤4,虾身卷曲时,加入盐;待虾身浮起,关火;
步骤5,转盘,柠檬片点缀。
健康美食磨牙棒
每个宝宝的体质不同,只有妈妈们才了解,
也只有这样才能对症下药制作适合宝宝的零食,
因此我这次我用最简单的材料,
也是最无添加的原料来制作一款专属宝宝们的小零嘴,
介于我闺蜜的理论,这个也是减肥时不错的零食,
献给那些对于乳制品过敏的宝宝们,
希望每一个宝宝都能健康成长。
为孩子做健康美食#磨牙棒无添加纯手工婴儿食品
材料:低筋面粉130G、鸡蛋50G、糖粉20G
磨牙棒的做法
1、将糖粉和鸡蛋混合在一起,搅拌均匀,蛋液不需要打发
2、低粉倒入蛋液中,揉成光滑的面团
3、用擀面杖将面团擀成厚度为0.6-0.8CM左右的长方形面团
4、把擀好的长方形面团用刀切成一条条长条
5、切完后拿起一条两手捏着两头,不同方向扭转几圈,放在烤盘上
6、全部扭转完在每一根上均匀的涂上全蛋液
7、烤箱预热180度,烘烤25分钟
磨牙棒的做法小贴士
1每一种面粉的吸水性不同,所以可以根据揉面的情况稍微调整一下,只要面团揉到不会太湿即可。
2家里没有糖粉,可以用白砂糖用料理机打碎也可以,或者不放。
3如果是给宝宝吃可以做短一点,这样好拿或者掉地上也不会浪费太多。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
香煎豆腐|健康美食的做法
豆腐——蛋白质的主要来源之一。从小不爱吃豆腐觉得它没味道,现在吃是因为它有营养。长大了发现活着不是一个人的事,考虑自己的同时还要考虑到身边人。一向吃辣的我,在爱情面前还是要低头的!为了健康,少油少盐少调料!如果你也提倡健康,接下来的菜谱你肯定很喜欢!
材料:
豆腐(硬)一小盒,口菇四个,西红柿1/2,青椒1/3,
香煎豆腐|健康美食的做法的做法步骤:
步骤1,豆腐选硬豆腐,太软不好煎成型,切好后平铺一层豆腐一层盐,少放一点盐逼出豆腐水份;口菇切薄片,西红柿和青椒切块,生姜切片和丝都可以,我不想吃到生姜所以直接切片了。
步骤2,至少腌制十分钟,豆腐被逼出的水倒掉,下油锅煎,油适量(我放的油少,健康而且豆腐容易上色),热后转中火
步骤3,把豆腐全放进锅后转大火
步骤4,煎至表面金黄即可转中火,全部翻面
步骤5,翻面后继续中火,开始炒配菜
步骤6,开启双锅模式。中火煎豆腐,少油大火炒配菜
步骤7,加入少量盐,蒜蓉和生姜片。注意:豆腐提前放盐腌制过了!
步骤8,倒入200升左右开水(根据你的豆腐多少定汤汁)再倒入煎好的豆腐,炒均匀。
步骤9,煮大概两分钟,放入淀粉勾芡一下汤汁,收汁差不多就可以出锅了。^_^
白灼秋葵的做法
这道白灼秋葵里面的食材都可以根据自己的口味酌情增减哦!
材料:
秋葵15个,食盐1g,橄榄油(食用油)3ml,芥末(根据自己的口味)适量,陈醋(根据自己的口味)适量,清水适量,
白灼秋葵的做法的做法步骤:
步骤1,秋葵清洗干净。
步骤2,锅里烧开水,加入约1克的食盐。
步骤3,将秋葵放入锅里,加入约3ml左右的橄榄油。
步骤4,盖上锅盖煮4分钟左右,待秋葵变色了,就可以出锅啦!
步骤5,根据自己的口味调配陈醋芥末蘸酱。
步骤6,成品!
白灼对虾的做法
材料:
大对虾,姜片3片,黄酒适量,盐巴少许,
白灼对虾的做法的做法步骤:
步骤1,瞧瞧,和我手掌大小的对虾,吃海鲜白灼最能体现"鲜"
步骤2,先将新鲜的大对虾洗干警
步骤3,锅内倒入适量水,加几片姜片,和一小勺盐巴(不要太多哦)
步骤4,大对虾冷水下过,加入一勺黄酒,煮开
步骤5,出锅装盘,沾沾醋味道好极了!
白灼茼蒿的做法
最近特别喜欢白灼系的菜品,比起清炒这么吃更下饭更有滋味~
材料:
茼蒿1把,蒜末3瓣,蚝油2勺,生抽1勺,清水1勺,,
白灼茼蒿的做法的做法步骤:
步骤1,茼蒿洗净,去老根,摘坏叶老叶
步骤2,锅中加入油和盐煮开。
步骤3,加入茼蒿焯水至断生
步骤4,焯好沥干水
步骤5,码入盘中备用。
步骤6,大蒜切末
步骤7,蚝油,生抽,盐加少许水调成酱汁备用
步骤8,重新起锅,加入油
步骤9,先下蒜末,爆出香味。
步骤10,倒入调好的酱汁。
步骤11,煮开后关火即可。
步骤12,淋在茼蒿上,完成~
步骤13,成品
步骤14,成品
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