好的美食离不开好的食材,没有好的食材,不可能有好的食物。美食文化的根在于食材,你平时对食材了解比较多吗?经过小编精心整理,推出黄瓜凉拌莲藕-就是这个酸爽的做法,为防遗忘,建议你收藏本页!
有人说花生不能与黄瓜同食,可我经常这样吃,也没有什么反应,所以你自己定要不要放花生。
材料:
莲藕1个,黄瓜2根,花生米适量,小米辣7个,醋3勺,酱油1勺,盐适量,葱,花椒,油,
黄瓜凉拌莲藕-就是这个酸爽的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料,洗干净,该去皮的去皮。
步骤2,黄瓜的皮不能全部削光,留着点,削着点刺就行,这样黄瓜像翡翠一样漂亮啊!
步骤3,黄瓜拍一拍切适当的块,我没有要蒂,觉得不好吃。
步骤4,莲藕切片
步骤5,焯水一下下,立刻放到凉水里让它冷下来,多过两次更好。
步骤6,三个料放一起
步骤7,加点醋,醋多加点。
步骤8,加上酱油少点
步骤9,盐要适量哇~
步骤10,拌匀后分出一份,给什么家里宝宝啊!还有那些不能吃辣的“矫情”人士吃,少分点,少给他们吃点。哈哈哈~
步骤11,微辣一个辣椒切2-3段,中辣切正常段,超辣你就切成沫。闻这味我就爽啊!
步骤12,一个凉菜也不将就哈!装个B摆个盘哇~
步骤13,上面再摆上葱与花椒,烧点油一浇,油关火后放一下再浇,怕温度太别让他跑几滴到你美美的双手上啊~
步骤14,浇好咯~
步骤15,拉近点来一张,喜欢吃蒜你放点,我不吃生蒜。
步骤16,可以去炒别的菜了,让花生米腌着。
步骤17,忍不住一直夹来吃~
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酸爽凉拌莜面
筱面是一种人们不常吃的面,但口味没有小麦面粉那么筋道,但蒸好的筱面Q弹爽滑,带着自身的筱面香,入口香味十足。推荐酸爽凉拌莜面,连糖尿病人也能食用哦。
材料:
莜面150g开水150g黄瓜1根胡萝卜1/2根香菜3棵油泼辣子1大勺醋30g生抽10g香油10g熟白芝麻适量
做法:
1.莜面放入面盆中,一边倒入开水一边用筷子搅拌成絮状。
2.待面絮不烫手后将莜面絮揉成面团,稍微多揉一会儿、揉匀揉到位。
3.将面团分成三等分的面剂子。
4.将分好的面剂子揉匀擀成2-3mm厚的面片。
5.开一锅水,将擀好的面片上蒸锅蒸8-10分钟。
6.等蒸好的莜面片晾凉后切成丝。
7.黄瓜洗净切丝,香菜洗净切段。
8.胡萝卜洗净削皮后切丝,开一锅水,水开后将切好的胡萝卜烫1分钟后捞出控水。
9.油泼辣子、醋、生抽、香油调匀作为酱汁。
10.将切好的莜面、黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜放进料理盆里,加入调好的酱汁拌匀,最后撒上一点熟的白芝麻即可食用。
小贴士:
喜欢吃辣的就多放点辣,不喜欢吃辣的可以不放哦
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黄瓜有平民蔬菜之称,脆甜多汁、物美价廉,而且有利尿防病的功效,受到人们的喜爱。黄瓜的营养价值非常的丰富,可以生吃也可以炒菜凉拌都是可以的,还具有美容养颜减肥的效果的。那么,黄瓜怎么吃最有营养呢?今天小编告诉大家。推荐阅读》》》这竟是黄瓜最害人的搭配吃法你肯定也这么吃过
一、黄瓜和什么搭配最好
1.黄瓜搭配木耳。
黄瓜搭配木耳排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为素中之荤。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
2.黄瓜搭配豆腐
黄瓜搭配豆腐解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
二、黄瓜和什么不能一起吃
1.黄瓜、花生搭配
黄瓜、花生搭配易引起腹泻。黄瓜、花生搭配,易引起腹泻:黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常活跃在许多家庭的餐桌上,许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。是的,对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系,但对于肠胃功能不是太好的朋友,最好不要两者同食,即使同食最好不要多食。
2.黄瓜与辣椒、芹菜搭配
黄瓜与辣椒、芹菜搭配Vc被破坏。黄瓜与辣椒、芹菜搭配,Vc被破坏:黄瓜中含有一种维生素C分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。
【小编提醒】
黄瓜的水分比较的多,所以吃起来清脆可口,可以解渴,富含丰富的营养。所以晚上吃黄瓜是可以减肥的,但是不可以食用过多。
核桃是广为人知的健脑食物,合理搭配还能治好多病。可是食物有利就有弊,你知道核桃相克食物有哪些吗?快来了解一下!》》》这样吃核桃太害人了!这样吃核桃太害人了!
核桃是广为人知的健脑食物,合理搭配还能治好多病。可是食物有利就有弊,你知道核桃相克食物有哪些吗?如果吃法不当,大补变大害!核桃怎么吃最有营养?核桃和什么同吃会咯血?快来了解一下!
大核桃又名胡桃,与扁桃、腰果、榛子一起,并列为世界四大干果。核桃在国外,人称大力士食品、营养丰富的坚果、益智果;在国内享有万岁子、长寿果、养人之宝的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值备受推崇。
一、核桃的营养功效
补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风,散肿痛,发痘疮,制铜毒。
吃核桃使人开胃,通润血脉,骨肉细腻。多吃还能利小便,去五痔。
吃酸导致牙酥的人,细嚼胡桃便可解。
将捣碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中,会长出黑毛。
核桃烧成灰和松脂研,可敷颈淋巴结核溃烂。
二、核桃相克的食物
1、核桃不宜与酒同食
据宋马志《开宝本草》记载:饮酒食核桃令人咯血。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。
特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
2、核桃不宜与野鸡肉同食
肺炎、支气管扩张等患者不宜食之。
三、核桃经典食疗方
核桃仁粥
【原料】核桃仁50克,大米100克。
【制作】将核桃仁捣碎后和大米一起下锅,加水适量煮成粥。
【效用】健脑补肾,养血益智。
以后千万别拿核桃当下酒菜喽!下面再说说核桃的另一个秘密分心木。两瓣核桃仁之间那片状如蝴蝶的木质东西你是不是顺手就丢掉了,太可惜了,那可是个宝贝啊》》》吃了一辈子核桃!我居然连这个秘密都不知道吃了一辈子核桃!我居然连这个秘密都不知道
咱先说说什么是核桃分心木?
就是您将核桃敲开,吃那核桃仁的时候,在两瓣核桃仁之间那一片薄薄的,状如蝴蝶的木质东西。因为它在核桃的内心,将两瓣核桃仁分开来,因此叫核桃分心木。
大多数人吃核桃就将外壳和里面的分心木都丢掉了,岂不知那是多么好的东西!
为什么说核桃分心木好?它有什么功效吗?
其实核桃分心木可以强烈的补肾、固肾、,治疗尿频、尿多、腰酸还可以活血、补血。
1.如果您有长期失眠的毛病,将三克核桃分心木泡水,早晚各喝一杯,特别是晚上睡觉前一小时喝的那一杯,那么您的失眠症会很快康复。记住:它对于失眠症是有特效的。
2.您如果有尿急尿频尿多的症状也会很快改善,可以试试,喝这个没任何毒副作用。
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3.有的男士经常喝这个,本身阳痿的毛病也不知不觉康复了。因为核桃分心木是强烈固补肾气的好东西,对于遗精滑泄有极好的治疗作用。
4.老年人腰酸腿疼,长期喝水泡核桃分心木,也会缓解和康复。
凉拌就是少油烟【木耳黄瓜】的做法
阳台上种的小黄瓜,加上野生的黑木耳,爽脆健康到家啦。
材料:
黑木耳,黄瓜,红尖椒,姜,蒜,生抽,香醋,盐,糖,鸡精,香油,橄榄油,
凉拌就是少油烟【木耳黄瓜】的做法的做法步骤:
步骤1,黑木耳用冷水浸泡2个小时左右至其泡发
步骤2,然后用手撕成小块
步骤3,烧开水,将木耳放入焯烫至水再次烧开,
步骤4,盛出过凉开水沥干待用
步骤5,黄瓜表皮洗净削花刀皮(都去皮也可以的,我这样是为了养眼)然后切小块
步骤6,红尖椒切颗粒,姜和蒜剁成末
步骤7,、将所有材料放入碗中
步骤8,加入调料拌匀,入冰箱冷藏半个小时以上再食用味道最佳。
就是这个味--青椒皮蛋
食材明细:
主料::皮蛋适量,
辅料::青椒大蒜,姜味精,
配料::生抽老抽,
就是这个味--青椒皮蛋的做法步骤:
1.食材准备。
2.食材切小丁,皮蛋用细线划开,摆盘。
3.锅里倒油,用小火把大蒜、姜、煎香,我觉得大蒜只有用小火煎才会特别香。
4.大蒜香味出来了 倒入以上青椒丁炒香。
5.倒入生抽和少许老抽,李锦记生抽甜甜的所以就省去加糖了,放一点点味精就行了,浇在皮蛋上面即可。
麻辣酸爽凉拌海带丝的做法
秒杀餐馆❗️好吃到爆的麻辣酸爽凉拌海带丝‼️简单几步就能做出麻辣可口,酸爽美味的凉拌海带丝天气热起来了,来上一份这样的美味凉拌菜,超级过瘾,特别适合减肥人士的小菜
材料:
海带丝250克,大蒜30克,陈醋2汤匙,生抽2汤匙,麻油1茶匙,辣椒粉1茶匙,芝麻1茶匙,白砂糖1茶匙,
麻辣酸爽凉拌海带丝的做法的做法步骤:
步骤1,海带丝开水烫泡后清洗干净捞出。
步骤2,码入盘中。
步骤3,大蒜放入东菱无线绞肉机里分离出蒜皮。
步骤4,大蒜剁碎备用。
步骤5,放入蒜蓉、干红辣椒粉。
步骤6,香醋、生抽、蚝油、鸡精、白糖倒入碗中搅拌均匀做成调味汁。
步骤7,沿盘边淋入海带丝中。
步骤8,小锅里倒入适量的食用油和几粒花椒炸香。
步骤9,趁热浇在辣椒粉和蒜蓉上。
步骤10,放入炒熟的白芝麻。
步骤11,拌匀即可享用美味。
酸爽水晶糖蒜的做法
水晶糖蒜,经历有机醋90天的浸泡,颜值更高,风味更佳,我很喜欢的养生佐料。大蒜对降血脂和预防冠心病以及动脉硬化具有明显的作用,也可防止血栓的形成。能够诱导肝细胞脱毒酶的活性,能保护肝脏;可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,预防癌症的发生。常食大蒜还能延缓衰老,杀菌的作用。
材料:
蒜头5头,冰糖30g,蜜糖30g,禾然有机醋2支320g,
酸爽水晶糖蒜的做法的做法步骤:
步骤1,过程:玻璃罐提前用开水烫泡10分钟消毒倒扣凉干蒜头剥衣,留最里面那层,泡清水一小时,洗净,倒扣放凉架上凉上12小时,彻底凉干,把硬的头部切掉先将蒜头码入玻璃瓶中,再把醋和冰糖放入,醋一定要码过蒜,方能保证全部蒜被泡浸,最后倒入蜜糖,拧紧密封瓶盖,放阴凉处不动也不用管,
步骤2,选用禾然有机醋更放心,不再担心市售掺加了醋精的醋,吃得更健康,零添加,经纯糙米液态发酵而成,有机更天然更养生。其实糖蒜泡1个月可以用,但我发觉一边吃一边泡,时间越长,蒜更入味更爽口,辛辣越来越小。开始头个月食用自己也接收不了那股辛味,随着时间之长,现在味道更浓但不辛,反而越吃越上瘾。
步骤3,因为家中无大玻璃瓶,所以分开两个装,2瓶醋刚好泡2个玻璃瓶。
步骤4,切片后的糖蒜,酸爽可口
酸爽山楂羹的做法
小时候总吃妈妈做的,第一次自己尝试参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
山楂半斤,冰糖适量,白糖适量,纯净水,
酸爽山楂羹的做法的做法步骤:
步骤1,山楂去核,用笔盖儿哈
步骤2,冰糖下锅煮化,化开后加入山楂,然后煮十五分钟,等水粘稠就好啦。建议多放些糖,不然会酸
步骤3,出锅
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