食材是美食味道最原始的来源,食材健康与否决定了美食健康与否。中国人历来对食材非常讲究,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,有请驻留片刻,小编为你推荐果仁菠菜 黑人牙膏一招致胜的做法,更多信息请继续关注我们的网站。
又到了菠菜大量上市的季节,菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质。适当多吃些对身体非常好,再加上营养丰富,味道香脆的腰果,拌好的菜口感丰富,诱人食欲。是我家春季餐桌最受欢迎的一道凉拌菜.参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
菠菜400克,腰果100克,橄榄油1茶匙,盐2克,糖1茶匙,红椒少许,
果仁菠菜 黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤:
步骤1,凉油放入腰果,开小火慢慢炸。
步骤2,炸至腰果微黄即可关火,盛出备用。
步骤3,菠菜洗净。
步骤4,水开后放几滴橄榄油,放入菠菜焯水。
步骤5,焯熟的菠菜盛出,沥干水分,加盐、糖、橄榄油,拌匀。
步骤6,放炸好的腰果,拌匀后放一点红椒圈点缀即可。
步骤7,成品。
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红焖猪蹄黑人牙膏一招致胜的做法
猪蹄儿,北方又叫猪爪儿,南方又称为猪手、猪脚。不管咋么叫法,都是猪的爪子。这个部位以皮和筋为主,肉极少。以前都是让人不屑一顾的边角料,但随着生活水平的提高,肉禽类的摄取量明显比以前增多,这曾经遭“嫌弃”的猪爪子,也成了餐桌上的美味。当个下酒菜,或者零食,都是不错的选择。猪蹄儿热着吃,皮软糯醇香;凉着皮,皮Q耐嚼。至于何时吃、怎么吃完全看个人的喜欢啦。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
猪蹄3只,料酒适量,冰糖一小把,红烧酱油适量,盐适量,八角两颗,桂皮一块,鲜姜一块,干红辣椒适量,,
红焖猪蹄黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤:
步骤1,猪蹄剁成四块,清洗后入凉水锅中煮开,去除其中的杂质
步骤2,调味料准备好,如果有红豆腐乳和汤汁,再准备两块,味道更好
步骤3,猪蹄直接从锅中夹出来
步骤4,锅中做开水,将调味料扔入锅中,再将猪蹄入锅中,倒入一些料酒去腥
步骤5,再倒入适量的红烧酱油、盐,盖盖,中小火焖炖,用筷子能轻松扎透肉厚的地方就可以出锅了
步骤6,色泽金红
步骤7,热吃软糯,凉吃Q弹
步骤8,美容佳品
缤纷拌菜黑人牙膏一招致胜的做法
春天蔬菜多种多样,用多种的蔬菜拌一道凉菜,低盐低油、颜色缤纷、口感脆爽,简单、健康又清新。一招致胜,适合各种家宴滴。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
紫甘蓝四分之一个,苦菊二分之一个,红、黄彩椒20g,西红柿50g,熟花生米若干,芝麻若干,生菜四分之一颗,盐1小勺,糖1小勺,捞汁2大勺,香油少许,醋1小勺,
缤纷拌菜黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。
步骤2,将准备好的蔬菜洗干净,切成粗丝。
步骤3,切好的蔬菜放到稍大一点的盆里,放入调味料拌匀。
步骤4,装盘上菜,颜值很高的,味道也很清爽。
卷心菜鸡蛋挂面黑人牙膏一招致胜的做法
一碗简单的卷心菜鸡蛋挂面,营养还是不错的。适合一岁以上的宝宝食用。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
鸡蛋1个,挂面30克,卷心菜20克,盐1克,食用油3,生抽半汤匙,香油几滴,水适量,
卷心菜鸡蛋挂面黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤:
步骤1,先将挂面用剪刀剪成小段,卷心菜洗净切碎,鸡蛋磕入碗内搅散成蛋液
步骤2,煮锅里放适量水和少许油,大火将水烧开后放入卷心菜和挂面,改中火煮
步骤3,挂面和卷心菜快熟的时候倒入蛋液,开大火将蛋液搅匀,关火。
步骤4,关火后放入香油、生抽和盐调味即可出锅
步骤5,成品
双槐花蛋饼黑人牙膏一招致胜的做法
槐花是我最熟悉的了,小时候最常见。因为天气冷的原因,我们这里的槐花刚刚开,处处槐花香啊。这首诗写的特别好,“槐林五月漾琼花,郁郁芬芳醉万家,春水碧波飘落处,浮香一路到天涯。”刚摘下来的新鲜槐花,搭配自家的土鸡蛋做成小饼,真的太美味了,吃起来还有淡淡的槐花香呢。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
白色槐花一把,紫色槐花一把,土鸡蛋两个,面粉适量,盐少量,味椒盐少量,食用油少量,,
双槐花蛋饼黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤:
步骤1,白色槐花洗净泡10分钟。
步骤2,焯水1分钟捞出,用手攥干水份。
步骤3,紫色槐花也是同样的做法,紫色会变的浅很多。
步骤4,打入两个鸡蛋。搅拌均匀。
步骤5,倒入适量面粉,调成糊状。
步骤6,放入少量盐和味椒盐调味。
步骤7,电饼铛里刷上少量油,把糊糊倒进去摊平。地下变硬后翻过来煎另一面。全程大约5分钟吧。
步骤8,OK了!漂亮吧。
步骤9,淡淡的槐花香味。好吃极了!
腐竹素小炒黑人牙膏一招致胜的做法
有很多食材,虽然不是肉,但烹炒后口感香醇,味道不次于肉,而且相对营养更丰富。这样的食材有杏鲍菇、豆腐、香干、还有腐竹。腐竹又称腐皮,是很受欢迎的一种客家传统食品,它液体的状态时就是豆浆。腐竹是将豆浆加热煮沸后,经过一段时间保温,表面形成一层薄膜,挑出后下垂成枝条状,再经干燥而成。因其形类似竹枝状,称为腐竹。这种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的食材,具有营养价值高、易于保存、食用方便等特点,烹制时可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,口感清香爽口,荤、素食用都别有风味。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
腐竹适量,秋木耳1小把,黄瓜1根,胡萝卜半根,葱花少许,酱油1勺,蚝油半勺,盐少许,糖适量,淀粉少许,香油几滴,食用油1小勺,
腐竹素小炒黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤:
步骤1,腐竹、木耳提前泡发好。
步骤2,黄瓜、胡萝卜洗净,和腐竹一起切菱形。
步骤3,木耳凉水泡发,洗去杂质,切掉梗子。再准备适量葱丝。
步骤4,锅内放适量油,烧热后放入葱丝爆香,接着放入胡萝卜、腐竹翻炒。
步骤5,接着倒入木耳,加适量酱油、1小勺蚝油、少许糖。
步骤6,最后下黄瓜片,放适量盐大火翻炒,等黄瓜片稍微变软,倒入少许淀粉水,淋几滴麻油,即可出锅。
步骤7,这样一盘素菜,营养均衡、烹炒快捷、超级下饭。是很适合上班族的一道快手菜。
醉人胭脂藕黑人牙膏一招致胜的做法
今天这道菜,花儿献给所有忙碌于事业和家庭的女性朋友。这款漂亮胭脂色的凉拌藕,口感清脆,酸甜蜜汁入心间,一杯清茶伴左右,几朵刚刚采撷的茉莉花置于盘中,于清雅香气中放松自己,品尝一道营养的美食。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
藕一段,紫甘蓝半个,白醋1勺,蜂蜜2大勺,
醉人胭脂藕黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤:
步骤1,半个紫甘蓝,洗净榨汁。
步骤2,藕洗净去皮切片,藕片不要太薄。
步骤3,做一锅开水,下藕片焯半分钟,接着过凉水。注:焯过的藕片,有些粘,不要担心,一会儿腌制之后就会很脆的。
步骤4,紫色甘蓝汁,加入2大勺蜂蜜。
步骤5,接着就是见证奇迹的时刻喽。加入一勺左右的白醋,缓缓倒入,边倒边搅拌,紫色菜汁会变成胭脂色。白醋越多,粉色越明显。当然不能太多,否则很酸哦。
步骤6,接着把焯好的藕片放入汁水中,覆盖保鲜膜,腌制一晚上,就能完全上色了。
步骤7,腌制好的藕片,就特别脆了,而且酸甜可口,很好吃。
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