不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,食材的好坏决定了美食的成败。中国人历来对食材非常讲究,你见过哪些低中高食材呢?考虑到你的需要,小编特地编辑了“【素食主义】芹菜炒千张的做法”,相信你能从本文中找到需要的内容。
减肥又美容啊,喝了那么多暖身的肉汤,一起来道清爽的小菜吧。
材料:
芹菜适量,千张(豆腐皮)适量,葱花少许,姜片2片,味极鲜酱油1勺,,
【素食主义】芹菜炒千张的做法的做法步骤:
步骤1,豆腐皮切条,葱姜切好备用。
步骤2,芹菜洗净切段,焯水备用。
步骤3,锅内烧热油,放葱姜干红辣椒炒香,倒入断生的芹菜翻炒。加一勺味极鲜酱油和适量盐,再把切好的豆腐皮一起倒入锅里翻炒,翻炒一下即可出锅。
步骤4,简单又营养,很清爽哦!
97Msw.com相关知识
千张炒芹菜
菜系及功能:冬季菜谱
千张炒芹菜的原料:主料:芹菜500克;配料:千张(又称百叶)100克;
调料:精盐3克、味精1克、生姜末1克、白糖0.5克、熟猪油60克。
千张炒芹菜的做法:
1)将芹菜去老叶、老根,洗净,切成4厘米长的段。千张也切成4厘米长的丝,用沸水浸泡回软,沥干水分。
2)炒锅置旺火烧热,放入熟猪油烧至八成热时,放入生姜末煸一下,随后倒入芹菜、千张煸炒,再加入精盐、味精、白糖,炒拌芹菜至变色成熟即成。
特点:芹菜脆嫩,口味清香。
千张炒芹菜的操作要点:
1)炒芹菜时火力要旺,速度要快。
2)采用此法,芹菜也可同豆腐干丝、冬笋丝、胡萝卜丝同炒。
千张炒芹菜食材搭配小提示
牡蛎和芹菜不能一起吃:牡蛎中锌的含量很高,有助于人体蛋白质和酶的生成;芹菜中含有大量水溶性食物纤维,会降低人体对锌的吸收能力。
菊花和芹菜不能一起吃:两者同食会引起呕吐。
芹菜千张炒豆豉
食材明细:
主料::芹菜适量,千张适量,豆豉适量,
芹菜千张炒豆豉的做法步骤:
1.炒锅放油入蒜头炒香。
2.加入千张油煎一下。
3.直接加芹菜炒至菜变色。
4.加盐和豆豉炒匀出锅。
芹菜炒千张丝
食材明细:
主料::千张丝125克,芹菜85克,
辅料::生抽适量,盐适量,味精适量,
芹菜炒千张丝的做法步骤:
1.食材:千张丝、芹菜(已清洗切段)
2.将千张丝下入清水锅中焯开,捞出。
3.烧锅倒油烧热,下入焯好的千张丝翻炒一下。
4.接着,合入切好的芹菜翻炒翻炒。
5.然后,加适量的生抽。
6.加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.调味炒匀,即可。
9.出锅装盘。
培根芹菜炒千张
食材明细:
主料::培根150克,芹菜100克,千张2张,
辅料::蒸鱼豉油2汤匙,姜丝适量,
培根芹菜炒千张的做法步骤:
1.锅内倒油烧热,倒入姜丝炒香。
2.倒入切成粗丝的培根翻炒。(喜欢吃辣的朋友可以在这步加)。
3.倒入处理干净的芹菜段。
4.带入切成细丝的千张翻炒。
5.加入蒸鱼豉油炒匀即可。
小贴士:
如果不喜欢豆腥味的可以将千张丝焯水再炒。
迷迭香:芹菜炒千张的做法
ღ第一次看菜谱里写的“千张”这东西的时候,整个一懵逼脸。于是上网查了一下,发现这不是我平时吃的豆腐皮吗?千张,是一般安徽、湖北地区的叫法,苏北地区称为百叶,北方的一些地方又叫豆腐皮。再搜索了一下豆腐皮,于是便豁然开朗了,原来全国各地的叫法都不一样啊,豆腐皮、豆皮、腐皮、油皮、腐竹、千张、百叶、豆笋、干豆腐...ღ今天是芹菜炒千张,你们家管千张叫什么呢?
材料:
芹菜半斤,千张半斤,蒜2瓣,生抽1勺,盐1茶匙,,
迷迭香:芹菜炒千张的做法的做法步骤:
步骤1,芹菜、千张、蒜等备料
步骤2,芹菜去叶切段
步骤3,千张切条,蒜切片
步骤4,千张热水焯水后盛出备用
步骤5,锅中热油,爆香蒜片后倒入芹菜
步骤6,芹菜炒至断生时倒入千张
步骤7,加入一勺生抽翻炒均匀
步骤8,出锅前加盐
步骤9,完成
芹菜素炒千张的做法
豆腐皮有薄厚之分,也有不同的吃法。这种厚的豆腐皮,口感更鲜明,和鲜脆的西芹搭配,还有胡萝卜,只需要一点点盐、生抽和鸡粉,就非常鲜美。虽然是素菜,口感和营养都很丰富。中午就着它吃了两碗饭,撑着了。。。哈哈哈
材料:
千张40,西芹40,盐2,鸡粉3,蒜片几片,生抽半勺,食用油适量,胡萝卜碎少许,
芹菜素炒千张的做法的做法步骤:
步骤1,西芹洗净,切段。千张冲洗一下,切宽条,用热水焯一下,沥净水份备用
步骤2,热锅热油,爆香蒜片,下少许胡萝卜碎翻炒。也可以用胡萝卜丝,胡萝卜片。我用的是包饺子馅儿剩的胡萝卜,所以比较碎。
步骤3,下西芹和少许盐,翻炒片刻
步骤4,下千张,滴少许生抽和鸡粉,炒匀即可
步骤5,做豆腐和豆腐皮这种,我一般都用热水焯一下,可以去异味和表面杂质
步骤6,加千张之后,不要翻炒过度,以免破碎
喜欢《【素食主义】芹菜炒千张的做法》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了千张专题,希望您能喜欢!