食材品类非常的丰富,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对哪些食材情有独钟呢?为此,你可能需要看看“紫薯山药奶昔的做法”,希望能对你有所帮助,请收藏。
山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的干燥块茎。栽种者称家山药,野生者称野山药;中药材称淮山,淮山药,怀山药等。因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。我国主产于河南省博爱、沁阳、武陟、温县等地,河北、山西、山东及中南、西南等地区也有栽培。冬季茎叶枯萎后采挖,切去根头,洗净,干燥。中国栽培的山药主要有普通的山药和田薯两大类。普通的山药块茎较小,其中以四川等地的“脚板薯”,山西怀县的怀山药,江汉南城淮山药最为有名。
材料:
紫薯50克,山药50克,纯牛奶250克,白砂糖30克,
紫薯山药奶昔的做法的做法步骤:
步骤1,提前将紫薯和山药蒸熟;
步骤2,紫薯和山药去皮,准备好纯牛奶和白砂糖;
步骤3,将紫薯和山药切成小块;
步骤4,将切成小块紫薯和山药放入果汁机里面,白砂糖也放入果汁机里面;
步骤5,将纯牛奶也放入果汁机里面,拧上果汁机的刀头;
步骤6,果汁机插上电源,果汁机工作20秒即可。
步骤7,成品图竖图
步骤8,成品图
97Msw.com相关知识
紫薯柠檬奶昔
食材明细:
主料::熟紫薯一个,安慕希一盒,柠檬水适量,
辅料::枸杞五颗,
紫薯柠檬奶昔的做法步骤:
1.准备紫薯和酸奶
2.紫薯去皮发碗中捣碎
3.倒入豆浆机中
4.加安慕希
5.加适量的柠檬水
6.豆浆机按果汁键
7.美美的紫色奶昔完美呈现
8.成品图!美味垂手可及!
小贴士:
果蔬随意搭配,喜欢就好!因紫薯没有水分,加一点柠檬水,口感刚刚好!祝您愉快!
紫薯燕麦奶昔
紫薯比普通的红薯营养价值更高,燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,热量低,是很好的减肥佳品,今天小编教大家做的是紫薯燕麦奶昔,有营养又减肥的饮品。
原料:紫薯燕麦牛奶500ML
1、紫薯去皮,切成小块。
2、上锅蒸,水开后,蒸15分钟左右。
3、破壁机里倒入牛奶,再将蒸好的紫薯倒入。
4、倒入燕麦。
5、牛奶觉得少了点,又倒了一盒。
6、选择浓汤键。
7、打开开关,机器开始工作啦。
8、片刻便打好了,倒出细腻的紫薯牛奶,开始享用营养健康的美食吧。
小贴士:
1、三种原料不是固定的,根据自己喜欢的浓稠度增减即可。
2、我今天做的比较浓稠,喝起来比较象奶昔,如果你加的牛奶多而固体原料少,那就更象加了紫薯和燕麦的牛奶啦。
小编有话说:以上就是小编给大家讲的紫薯燕麦奶昔的做法,喜欢的朋友赶紧自己动手做起来吧。
紫薯奶昔(1)
食材明细:
主料::紫薯适量,
辅料::纯牛奶适量,蜂蜜适量,
紫薯奶昔的做法步骤:
1.紫薯去皮切片蒸熟
2.把熟紫薯和牛奶加入到料理机中 启动搅拌几秒即可
3.装入碗中加入一勺蜂蜜即可
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