任何可吃的东西,都可称之为食材,没有好的食材,不可能有好的食物。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对哪些食材了解较多?小编经过搜集和处理,为你提供10分钟快手早餐—紫甘蓝煎饼(蔬菜煎饼)的做法,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
最近想要更健康的生活,坚持早起锻炼,但发现外面的早餐不太卫生。又因为还要上班的关系,想着尝试做出更多美味又便捷的早餐。
材料:
油少许,盐、五香粉适量,面粉70g,鸡蛋1个,紫甘蓝适量,,
10分钟快手早餐—紫甘蓝煎饼(蔬菜煎饼)的做法的做法步骤:
步骤1,将紫甘蓝(蔬菜)切好备用,面粉倒入容器中
步骤2,加入切好的紫甘蓝(蔬菜),分量按照个人喜好而定
步骤3,加入一个鸡蛋
步骤4,根据个人口味偏好加入调料,我的口味比较清淡加了一勺半的盐和少许五香粉
步骤5,加水搅拌,面粉和水的比例约1:3,实在没有概念的亲可以先少放点水然后边搅拌边加点
步骤6,往锅里放少许的油,中火。约二成熟的时候慢慢倒入搅拌好的面粉,待一面成形后翻面煎,如此反复。这里注意的是油不要太热,不然容易焦;饼不要太厚,不然容易里面未熟外面太老。
步骤7,好啦,煎饼出锅了,略带甜味的紫甘蓝加上五香粉有种微妙的味道。第一次尝试做的时候就花了我十分钟,相信你也可以做到!
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10分钟早餐
食材明细:
主料::吐司5片,火腿适量,鸡蛋1个,凤梨半个,
辅料::盐适量,冰糖适量,
10分钟早餐的做法步骤:
1.凤梨半个切小块,(太大会煮不透,所以切的稍微小一点)冰糖适量,(买冰糖可以让店家直接给敲碎点)依据自己口味。
2.水位比凤梨多出半截指节,冰糖凤梨直接放进去发火煮开,小火8分钟,中间去除沫沫。
3.准备您和家人爱吃的食材,做成三明治,然后包装。
小贴士:
冰糖不要放的太过,因为凤梨本来就有甜味,太多会遮住凤梨酸甜的味道。尽量不要煮的时间过长,营养会流失的更多。
蜜梨紫薯 10分钟快手早餐的做法
对于紫薯的感情,感觉就是喜欢它深深的紫色,因为蒸煮起来纤维很多,也干,也没什么特别甜味。但每次去超市看到紫薯还是会很想把它带回家,但我也不喜欢加糖去煮她。某天打开冰箱发现就剩一个梨一个紫薯能给我造一下,于是就有了这个快手早餐。
材料:
甜梨1个,紫薯1个,
蜜梨紫薯 10分钟快手早餐的做法的做法步骤:
步骤1,我一直喜欢简单的食材,来做吃的。
步骤2,将他们削皮后:紫薯切片,梨切块。
步骤3,加适量水煮5-10分钟
步骤4,煮好后这样直接吃也很美味
步骤5,温度稍微降下来点用料理机打成泥,这个还能当宝宝辅食。
步骤6,单看颜色就很诱惑了
步骤7,吃起来紫薯梨的清香加上梨本身自带甜味,口感非常好。
步骤8,喜欢多样化,上面还可以加些水果,脆麦片什么的。
步骤9,方便快捷又营养~
步骤10,赶快动手造起来~
步骤11,吃上这样的早餐,心情感觉都变好了。
步骤12,不打泥这样也非常好吃,那就更方便了,少洗个工具。
步骤13,配上一块蛋糕又是简单快捷的一餐
步骤14,开动~
感谢您阅读“97美食网”的《10分钟快手早餐—紫甘蓝煎饼(蔬菜煎饼)的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了紫薯煎饼专题,希望您能喜欢!