任何可吃的东西,都可称之为食材,食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的大量篇幅就是食材,想必你对食材了解很多吧?小编特别为你收集的“韭黄龙俐鱼柳的做法”,欢迎阅读,希望你能喜欢!
一般深海鱼都是打捞起来马上冰冻的保鲜,市场上深海鱼基本都是冷冻后出售,让我们这些爱吃鱼的人对这种鱼是又爱又恨,到底我们是在吃鱼还是吃冰呢?今天逛超市又忍不住跑去买,哈哈,不过鱼吃多了聪明,这让我想做个小小的调查,变成一个“明明白白”的消费者。通过个小测试,在超市中买了块单独冷冻包装的龙俐鱼柳,来看看究竟我们会多付出多少?看这就是我在超市中随意买的鱼块(肉眼看去冷冻冰都是差不多的,误差不大),记下毛重:0.34KG,也就是340克;这是我化冻后的称重,仅仅除出去了冷冻的冰和保鲜膜的重量,电子称记录的是;199克。好可怕呀,这平时总不注意,比过才知道,居然解冻后的鱼与超市卖的鱼实际误差到达141克(340克-199克),竟然我们买的近四成是水,(我也在网上收索了一下国家相关标准,很遗憾,没有找到。)就算有合理误差,但我相信肯定不会有这么大的差距,看来,我们又“被消费”了。这不是一个超市是问题,上次报道的几个超市都是这样,最后措施也只是罚款,可根本问题还是没有得到解决,真希望有关部门好好整治,加强管理,让消费者的利益真真实实的保障。
材料:
龙俐鱼柳200克,韭黄200克,蛋清1个,姜丝适量,大葱丝适量,油适量,盐适量,,
韭黄龙俐鱼柳的做法的做法步骤:
步骤1,将解冻后的龙俐鱼柳切成细丝,加入盐,白胡椒,生粉和半个蛋清腌制;
步骤2,将加好调料的鱼柳用手抓匀上浆,腌制十分钟;
步骤3,在锅中放入适量油,油烧至四,五成热的时候,将腌好的鱼肉下入,马上用筷子搅拌开;
步骤4,滑炒定型后,倒出,沥干油;
步骤5,在锅中烧少许油,加入姜丝和大葱丝翻炒;
步骤6,翻炒出香味后加入韭黄翻炒,翻炒一下后加入一点盐调味;
步骤7,韭黄翻炒到刚软的时候就下入刚滑好的龙俐鱼柳,翻炒;
步骤8,翻炒均匀;
步骤9,装好层盘。
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杏香龙俐鱼柳
原先在我家牛喜欢的餐馆超级牛扒有这道菜。喜欢很早就想山寨,买了杏仁片回来做了几回饼干都快吃完了才终于做了两次这个菜。
最近关于美国大杏仁原来不是杏仁而是桃仁的说法沸沸扬扬,桃仁乎?杏仁乎?对我来说好吃就行,虽然大杏仁是扁桃仁,但是跟杏仁的营养差别不大。它们都含有一定量的苦杏仁甙,这是真正镇咳平喘的成分。但是苦杏仁甙也能让人挂掉!从安全的角度上,我们还是不要去苛求扁桃仁了,毕竟减少了苦杏仁甙的甜杏仁(或者美国大杏仁)对人更安全一些-----文字来自果壳网。反正我们也不会拿杏仁或者美国大杏仁当主食,杏仁何妨,桃仁又何妨。
香:是外面杏仁片煎得香香的,脆,表面是脆脆的。软:是里面的鱼肉依然还是滑滑嫩嫩的~
新鲜的鱼肯定是好吃的,但是冷冻鱼对很多人家来说是非常方便的,尤其上班族。而龙俐鱼就是其中的佼佼者,方便好吃无骨,老少皆宜~
关于龙俐鱼的更多介绍这里有:咸鲜软嫩芦笋龙俐鱼饼----好吃指数五颗星的懒人版^0^
杏香龙俐鱼柳
主料:龙俐鱼柳
配料:杏仁片
调料:盐,白葡萄酒,青柠汁,鸡蛋(只用蛋清),生粉,胡椒粉(可根据喜好加或省)
杏香龙俐鱼柳的做法
1:所需材料
2:龙俐鱼先解冻,然后用干净厨房布或纸巾将水分拭干。切成两三口大小的片,不要太大太厚不容易熟。加盐,青柠汁,葡萄酒腌渍十五到二十分钟的样子。
3:将腌好的鱼柳两面拍生粉,抖掉多余的生粉,
4:然后再沾蛋清
5:最后两面沾上杏仁片,注意杏仁片沾得尽量均匀不重叠。
6:锅里放油,小火将鱼煎到金黄后转另一面再煎到金黄即可。
餐馆里是用炸的,我用煎的,只要耐心点外面一样很香脆。
我喜欢的菜,喜欢龙俐鱼的朋友,怕弄活鱼的朋友都可以尝试换种吃法
清蒸龙俐鱼的做法
经常吃红烧或甜酸的菜,改改口味吧,今天推荐一道比较清淡而又非常鲜美的【清蒸龙俐鱼】给大家,这种方法同样也适合其他新鲜鱼。
材料:
龙俐鱼1斤左右,葱丝适量,姜丝适量,红椒丝少许,食用油2汤匙,蒸鱼豉油3汤匙,
清蒸龙俐鱼的做法的做法步骤:
步骤1,先将鱼洗干净,尤其是鱼肚内的一层黑膜去除干净。
步骤2,鱼的两面分别划上几道斜刀,再铺上姜丝。放在煮开的蒸锅内蒸上7分钟。
步骤3,从蒸锅中拿出来后,再铺上葱丝和红椒丝。
步骤4,淋上3汤匙的蒸鱼豉油。
步骤5,烧烫2汤匙的食用油,浇在鱼面上。
步骤6,一盘清蒸原汁原味、非常鲜美的龙俐鱼可以上桌品尝啦。
香煎龙俐鱼的做法
材料:
龙俐鱼柳2条(1斤左右),食用油2.5汤匙,盐半茶匙,料酒1茶匙,白胡椒粉1/3茶匙,面粉3茶匙,葱花少许,,
香煎龙俐鱼的做法的做法步骤:
步骤1,一般都是从超市冷冻柜买回家的龙俐鱼柳,先解冻,然后洗干净后用厨房纸吸干水分,切成3段。
步骤2,放些盐、料酒及白胡椒粉一起,用手抓匀,腌制15分钟。
步骤3,将腌制好的龙俐鱼沾上面粉。
步骤4,烧热油锅,将鱼段下锅,用中火两面煎黄,装盘后撒上葱花即可。
美味茄汁龙俐鱼的做法
营养专家称,作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。我爱它的重点是,完全没有刺,又特别滑嫩,非常适合孩子吃呦!
材料:
龙俐鱼柳300g,番茄沙司两茶匙,姜两片,盐适量,糖适量,胡椒粉少许,鸡精少许,淀粉少许,料酒一茶匙,生抽一茶匙,
美味茄汁龙俐鱼的做法的做法步骤:
步骤1,龙俐鱼柳化冻切片
步骤2,鱼肉撒少许盐,少许胡椒粉,少许鸡精,一茶匙料酒,放置10分钟后撒少许淀粉拌匀。淀粉一点点就可以了。
步骤3,锅里放油,中火七成热后下鱼片划散,我是一片一片放鱼肉下去的,稍停再翻动。免得鱼片表面的淀粉脱落。鱼肉完全变白后盛出。
步骤4,锅内留一点底油,姜片放入炒一下,加两茶匙番茄沙司炒匀。用姜片是取其味,便于出锅后挑出。
步骤5,炒匀,加盐、糖,半茶匙生抽,翻炒。
步骤6,倒入鱼片,炒匀后加入小半碗水,盖盖子焖5分钟。
步骤7,汤汁浓稠后起锅,有香菜的话撒一点在上面,我冰箱里没找到,将就了。
步骤8,配上米饭,味道绝佳呀!
豉油龙俐鱼
食材明细:
主料::龙俐鱼片2片,
辅料::金针菇80克,青笋150克,豆豉辣酱20克,淀粉15克,料酒15克,姜片10克,蒜瓣3瓣,白胡椒粉5克,食盐3克,九三牌玉米胚芽油10克,小红椒1个,蒸鱼豉油15克,
豉油龙俐鱼的做法步骤:
1.准备好原料,龙俐鱼片解冻
2.将龙俐鱼斜刀切1CM厚的片;
3.取一容器放入切好的鱼片,放入料酒、食盐、淀粉、白胡椒粉;
4.将鱼片抓拌均匀,腌制30分钟;
5.将青笋切略粗的丝,备用;
6.煮锅内水开后,放入切好的青笋丝焯烫后捞出过凉;
7.煮锅内水开后,放入撕散的金针菇焯烫捞出过凉;
8.取一汤碗,将焯烫好的金针菇、青笋丝铺入碗中;
9.煮锅内水热(冒小泡)时下入腌好的鱼片,要一片一片的放入,待鱼片变色后捞出(用热水将鱼片浸熟);
10.将熟的鱼片铺在青笋上,淋上蒸鱼豉油;
11.炒锅内放入“九三”牌玉米胚芽油,油温五成热放入蒜末、姜片、辣椒圈、豆豉辣酱煸香后浇在鱼片上即可。
小贴士:
再烫鱼片时,不要等煮锅内水开,要用热水将鱼片浸熟。
【酸甜鱼柳】的做法
龙利鱼解冻后,进行腌制上浆煎炸,再裹上番茄酱、白糖、醋炒成的酱汁,做法不难,煎炸到金黄色的鱼柳,裹上红色的酱汁,菜品呈橙色,再用熟芝麻点缀,看着还算养眼,入口酸酸甜甜的,外酥里嫩,细细嚼过之后,齿颊间留香持久,回味悠长。
材料:
龙利鱼柳1块,鸡蛋1个,熟芝麻1汤匙,盐少许,白酒少许,生粉适量,白糖半汤匙,白醋1汤匙,番茄酱2汤匙,白胡椒粉少许,
【酸甜鱼柳】的做法的做法步骤:
步骤1,龙利鱼柳解冻后,冲洗干净用厨房纸巾吸干水分,再切成条;
步骤2,用少许的盐、白酒和白胡椒粉将鱼柳抓拌均匀,腌制20分钟;
步骤3,鱼柳腌好后,敲入鸡蛋并抓匀;
步骤4,将鱼柳沾裹上一层生粉;
步骤5,烧热炒锅,下稍多的油,将鱼柳分批下锅煎炸;
步骤6,炸至鱼柳表面金黄,盛出沥油待用;
步骤7,倒出锅中多余的油,留少许油,往锅中调入番茄酱及白糖;
步骤8,小火不停地搅动锅中的酱料,使白糖完全融化;
步骤9,往锅中加入白醋;
步骤10,搅至白醋与酱料完全融合;
步骤11,将鱼柳倒回炒锅;
步骤12,适当翻炒至鱼柳都裹上酱汁,撒上熟芝麻即可。
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