任何可吃的东西,都可称之为食材,食材的好坏决定了美食的成败。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对哪些食材情有独钟呢?下面是小编为大家整理的“每天必吃-香菇青菜的做法”,相信会对你有所帮助!
现代人每天运动少,营养又过剩,青菜含有丰富的维生素C,同时还含有多种矿物质,青菜的食用纤维是特别多的,可以很好地预防便秘。所以青菜是我们每天必须要吃的蔬菜之一。香菇可以提高人体的免疫力,含有维生素D,有很好的防癌抗癌的作用。同时还可以抗氧化,可以延缓人体的衰老。香菇青菜可以可以降血压、也可以降血脂、降胆固醇,是不是每天都要吃啊
材料:
青菜200克,香菇(泡发)60克,油15克,盐2克,淀粉10克,,
每天必吃-香菇青菜的做法的做法步骤:
步骤1,准备美的电磁炉和食材,青菜洗干净,香菇泡发
步骤2,启动美的电磁炉烧汤功能煮水
步骤3,沸水中加入盐3克
步骤4,青菜下去淖下马上捞起来
步骤5,启动炒菜功能放入油煸炒香菇,加入盐,青菜同时炒
步骤610,克淀粉加入二十克水调匀
步骤7,加入青菜香菇中拌匀后出锅
97msw.coM精选阅读
香菇青菜的做法
今天一个人在家,随便弄了个,个人喜好,我特别喜欢吃香菇
材料:
青菜适量,香菇适量,
香菇青菜的做法的做法步骤:
步骤1,青菜香菇洗净
步骤2,香菇切条
步骤3,炒青菜可以多放点油,油锅烧热
步骤4,香菇炒炒炒
步骤5,香菇炒差不多青菜放锅里炒炒炒
步骤6,看,不知道你们有没有食欲,我是等不急了
青菜炒香菇的做法
材料:
香菇,肉圆子,青菜,,
青菜炒香菇的做法的做法步骤:
步骤1,先把青菜切好。热锅加入橄榄油后放入青菜大火炒3分钟。
步骤2,放入肉圆和浸泡过的香菇继续炒。
步骤3,加入少许盐。加入些许鸡精就可以出锅了。
香菇青菜包的做法
材料:
高筋面粉250g,温水110g,鸡蛋1个,酵母2g,青菜400g,香菇2只,原味白豆干2块,盐适量,糖适量,橄榄油适量,麻油适量,,
香菇青菜包的做法的做法步骤:
步骤1,将酵母用温水化开,面粉称重,加入一小勺糖和盐,将鸡蛋液,温水酵母倒入揉面。同时泡发香菇待用。
步骤2,面团在温暖处密封发酵一倍大,26度下约2小时
步骤3,青菜洗净悼水然后和豆干,香菇一起切碎,加适量橄榄油,麻油,糖和盐拌匀,口味轻重根据个人,可浅尝调整。
步骤4,发酵的面粉简单揉几下后切成八段。擀皮,中间后,边缘薄,由于我喜欢陷多皮薄,可以包的紧点,皮薄点。否则擀的厚一点,蓬松感强
步骤5,包好的菜包盖上保鲜膜进行二次发酵,一般一个小时左右
步骤6,如果隔夜,就放冰箱。否则就冷水上锅蒸20分钟。
步骤7,皮薄的菜包就是缺点蓬松感,但是馅料多。
素食——香菇青菜的做法
素食,刮油…
材料:
青菜,香菇,盐,鸡精,胡椒粉,蒸鱼豉油,葱,蒜,干辣椒,花椒,
素食——香菇青菜的做法的做法步骤:
步骤1,洗好的青菜,沸水绰一下
步骤2,香菇切小块儿
步骤3,热油倒入花椒,爆香后扔掉
步骤4,再倒入干辣椒,蒜,葱,爆香
步骤5,倒入青菜和香菇翻炒,加入蒸鱼豉油,胡椒粉,盐和鸡精就可以啦
步骤6,出锅,香喷喷!
相信《每天必吃-香菇青菜的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了青菜的做法专题,希望您能喜欢!