不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你对食材有一定研究吗?于是,小编为你收集整理了红豆白果养生粥的做法。请收藏好,以便下次再读!
红豆清热解毒,利水消肿;白果滋阴养颜抗衰老,再佐以苡仁、糯米、红枣、黑提干、冰糖慢火熬制,浓稠的汤汁,温润的香气,给这个湿冷的冬日注入温暖的气息!
材料:
红豆100g,白果20粒,苡仁60g,糯米50g,红枣3颗,黑提干10粒,冰糖、水适量,,
红豆白果养生粥的做法的做法步骤:
步骤1,熬粥材料备齐。
步骤2,先将红豆倒锅里加适量水(可多加一点)慢火熬制红豆破皮。
步骤3,苡仁糯米清洗干净后用清水浸泡着。
步骤4,待红豆汤熬制好后加入苡仁糯米。
步骤5,侍粥熬制半小时左右,加白果、去核红枣、黑提干及冰糖,慢火熬制。
步骤6,直至见粥底有浓稠感即可关火。
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【养生粥】花生莲子红豆粥的做法
红豆、花生都是红色食物,可以养心,保护心血管健康,还能补血行气,降低胆固醇,加入莲子,宁心安神的效果更好。参与活动:#胃,我养你啊~苏泊尔极养破壁料理机2期#
材料:
红豆50g,花生10g,莲子10g,冰糖10g,清水600ml,,
【养生粥】花生莲子红豆粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,红豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;花生洗净;莲子用清水浸泡2小时,洗净。
步骤3,锅中加入清水,大火煮开后放入红豆、花生和莲子,再次煮开后转小火煮40分钟,出锅前2分钟放入冰糖即可。
红豆核桃养生粥
食材明细:
主料::红豆50克,花生5克,
辅料::核桃10克,白芝麻适量,
红豆核桃养生粥的做法步骤:
1.食材清洗干净备用。
2.放入料理机。
3.加入适量的水。
4.启动按钮。
5.十五分钟后,一碗热乎乎的红豆粥就好了。
6.成品图,点缀少许熟芝麻。
7.成品图。
8.成品图,健康养生。
【养生粥】红豆紫米粥的做法
红小豆补血,紫米补肾益气,一起煮成粥好处多多。
材料:
红小豆25g,紫米25g,花生10g,红枣10g(约4颗),红糖10g,清水600ml,
【养生粥】红豆紫米粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,红小豆、紫米用清水浸泡8小时,洗净;花生、红枣洗净。
步骤3,将红小豆、紫米、花生、红枣和清水倒入锅中,大火煮开后转小火煮40分钟,出锅前2分钟放入红糖即可。
白果鸡肉粥的做法
小朋友喜欢吃咸味的粥,所以我经常在早餐给他做一碗咸粥。晚上用电饭煲预约好白粥,早上就可以很快的煮好一碗香浓的咸粥了。白果鸡肉粥有健胃补脾,清热解暑,降脂降压,防癌抗癌的作用。但是银杏有小毒,所以不能吃得太多。早上来一碗白果鸡肉粥,配一点主食,就可以吃得美美的了
材料:
白粥三碗,白果20克,鸡腿肉一小块,小葱少许,白胡椒粉少许,食盐少许,生姜适量,,
白果鸡肉粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有食材:鸡肉、白果、生姜、小葱(图中白果没有用完)
步骤2,鸡腿肉去皮去骨,切成小片,用少许白胡椒粉和盐腌制5分钟
步骤3,用电饭煲提前预约好白粥。生姜切丝。白果和生姜丝倒入白粥中熬煮到15分钟到白果煮熟
步骤4,鸡肉倒入白粥中,迅速的划散,大火5分钟将鸡肉煮熟,加入食盐和白胡椒粉调味,加入葱花即可!
步骤5,一碗香浓的白果鸡肉粥做好啦!
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