中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,不同的食材使食物有不同的功效。中国人历来对食材非常讲究,你平时对食材了解比较多吗?根据你的需要,小编精心整理了瑞士麦片坚果酥的做法,供您参考,并请收藏本页!
好久没动烤箱了,实在是因为天气太冷,面都发不起来,根本无法做面包。天冷不想出去,宅在家里喝茶看书上网,舒服是舒服,可是如果手边没点解馋的小零食,心里总是好像没着没落滴缺了点神马。赶快把橱柜扫荡了一遍,搜出一堆麦片、坚果之类东西,拼拼凑凑做了一款瑞士麦片坚果酥,无油无糖的,好吃不怕胖,这下好了,心里踏实了,继续宅吧!
材料:
瑞士即食早餐麦片(内含燕麦片、谷物片、葡萄干、葵花籽、碎坚果等)230克,碎核桃40克,熟南瓜子30克,熟白芝麻30克,蜂蜜100克,橙汁20克,鸡蛋1个,,
瑞士麦片坚果酥的做法的做法步骤:
步骤1,蜂蜜加橙汁拌匀,
步骤2,加入鸡蛋搅拌均匀,
步骤3,分别加入碎核桃、熟南瓜子、熟白芝麻拌匀;
步骤4,倒入即食早餐麦片混和均匀;
步骤5,倒入铺了烘焙布的烤盘里摊开并抹平,不用压太紧;
步骤6,放入预热后的烤箱中层,上下火180C°烘烤25分钟左右,稍微冷却后取出切块即可。
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坚果燕麦片的做法
我觉的这个是我吃过的最好吃的土豪麦片,饿了来一勺,简单又健康!
材料:
即食原味燕麦片适量,香草精适量,椰子油适量,黑糖适量,混合坚果适量,,
坚果燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,燕麦片里加入红糖,椰子油,香草精拌匀,我这些量加了一勺红糖,烤盘铺上烤纸,然后把麦片平铺到烤盘里,烤箱上下火设置150度,烤十分钟,烤时发现颜色变黄了就可以了。
步骤2,把混合坚果放进去,我加了蔓越莓,南瓜子,亚麻籽,葡萄干,杏仁片,核桃再烤十分钟就好了,注意自己家烤箱的温度,不要烤糊了。不然就浪费食材了。
步骤3,等晾凉了,放到密封罐里。常温可以保持一个礼拜。带到办公司,饿时吃两勺,好美味。用不到吃垃圾零食了。
步骤4,上次做的一罐很快就吃光了,好吃
坚果酥
食材明细:
主料::核桃20g,杏仁片20g,腰果20g,低筋面粉30g,
辅料::无盐奶油25g,即溶咖啡粉3g,全蛋25g,泡打粉1g,
配料::糖粉20g+5g,
坚果酥的做法步骤:
1.将材料A中的核桃、杏仁片、腰果以上下火150度烘烤10分钟。
2.放凉后与糖粉一起放入料理机中搅拌成粉末状备用。
3.无盐奶油室温下软化后,分别加入糖粉及即溶咖啡粉,用橡皮刮刀拌匀。
4.再用打蛋器搅打均匀。
5.分次加入全蛋,用搅拌机快速打发呈均匀的奶油糊。
6.筛入低筋面粉及泡打粉。
7.接着加入做法1里的材料,用橡皮刮刀以不规则的方向拌成均匀的面糊。
8.面糊装入裱花袋中,用平口花嘴。
9.烤箱预热,上层,上下火160度烘焙约20分钟左右,熄火后焖10分钟。
自制坚果麦片早餐
食材明细:
主料::麦片适量,葡萄干适量,巴旦木适量,
辅料::酸奶半瓶,
自制坚果麦片早餐的做法步骤:
1.麦片开水泡软。
2.滤水后把酸奶先倒入,然后再加入麦片、葡萄干、巴旦木。(坚果可自由搭配)。
3.用不了五分钟就能完成的营养早餐做好了。
酸奶坚果燕麦片的做法
秒杀苏州狐狸家手工酸奶……不信你试试看,不好喝来找我……搭配坚果燕麦营养更丰富……促进新陈代谢酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动,可以将一些久留于人体的废物排出体外,减少废物在人体内的存留时间, 从而起到促进人体身体健康的作用。此外饮用酸奶对缓解便秘的帮助非常大,如果在饮用酸奶时再配上香蕉,效果会更好。减肥因为酸奶有促进新陈代谢,调节体内的菌群平衡,极时排出人体废物,清除人体垃圾的作用,所以常饮用酸奶会有减肥的作用。但是不适宜在刚吃过饭时饮用,如果刚吃过饭就开始饮用的话效果只会适得其反。因为酸奶本身也是有一定热量的,所以最好的饮用时间是饭后半小时以后。PS:……为家人和孩子亲手做杯酸奶吧,只需要几分钟的时间就可以,重点是健康又营养……搭配坚果燕麦更健康……如果,你不知道选择什么样的酸奶机,找我……我推荐……如果你不知道选择什么样的坚果燕麦,找我,我卖燕麦[阴险],如果你想下厨不知道如何做,找我,我教你,如果你觉的做的不够完美,找我,我辅导你……关注我的新浪微博,争取后面每天抽时间给大家更新食谱,记得一定要交作业,或者你想学什么,留言给我,我都争取满足大家
材料:
燕小妮手工坚果燕麦适量,淡奶油适量,牛奶适量,发酵粉适量,糖适量,,
酸奶坚果燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,想学私信我…
步骤2,想学私信我
步骤3,想学私信我
步骤4,想学私信我
酸奶麦片配梅子坚果的做法
材料:
酸奶适量,早餐麦片适量,开心果少许,蓝莓,覆盆籽,蔓越莓,草莓少许,
酸奶麦片配梅子坚果的做法的做法步骤:
步骤1,依次把酸奶,麦片,梅子和开心果放入碗中~
步骤2,搅拌~待麦片软化后就可以吃啦~绵软丰富的口感!如果偏爱麦片脆脆的口感,不用等,直接开吃!
坚果炒燕麦片的做法
家里买了一些原味麦片,但家里的两只早饭得吃丰盛的,原味麦片没意思,于是脑洞来了!给你加丰盛的,加加加~
材料:
原味燕麦片适量,冰糖少量,椰子油少量,各类坚果一两袋,
坚果炒燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,原味麦片➕少量杂坚果混合
步骤2,椰子油适量,椰子油太香了,平时炒菜用不上,做这种香甜的食物刚刚好。
步骤3,锅底刷一层椰子油,油热后倒入坚果和燕麦
步骤4,炒一炒,三分钟左右,炒至出香味即可,不要炒太久,一会还要和冰糖混合。
步骤5,放入冰糖和少量水,喜欢吃甜的就多放冰糖。根据自己口味即可。冰糖基本融化后,水量在一个锅底,即可入刚炒完的燕麦片。
步骤6,倒进去后快速翻炒,使燕麦片均匀沾上冰糖汁,很快飘出香甜的味道,燕麦片变成焦糖色,味道很像爆米花哈。
步骤7,当当!完活!用来泡牛奶,微波炉叮一分钟,很香甜哦!里面还有坚果!作为早餐吃又可口又快!
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