食材品类非常的丰富,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材在美食文化中占据重要位置,你记忆中最深的食材是什么?因此,栏目特意整理了冰糖银耳百合莲子红枣汤的做法,仅供参考,欢迎阅读。
简单、好吃又营养。女孩子应该多吃点。
材料:
鲜百合2个,银耳适量,莲子若干,红枣或枸杞少量,冰糖适量,,
冰糖银耳百合莲子红枣汤的做法的做法步骤:
步骤1,银耳提前泡发。热水约半小时到四十分钟即可。
步骤2,鲜百合洗净,掰开。
步骤3,莲子提前泡半小时,洗干净待用。
步骤4,枣洗干净。普通枣就可以。新疆大枣反而没有味道。
步骤5,枸杞洗干净。这步也可省略。
步骤6,所有原料倒入电炖锅的盅里。用普通砂锅或锅也可以。
步骤7,功能选“慢炖”或“甜品汤”均可。
步骤8,煮到一半时加入足量冰糖。就ok了。
步骤9,煮两个半小时后就搞定啦!其实百合后面放也可以的。提前放百合会融化在汤里。
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银耳百合红枣汤的做法
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材料:
银耳半朵,百合适量,红枣适量,枸杞适量,冰糖适量,,
银耳百合红枣汤的做法的做法步骤:
步骤1,银耳浸泡在清水里慢慢膨胀,把黄色部分剪掉,将银耳剪碎,清洗几遍
步骤2,百合,红枣,枸杞浸水清洗
步骤3,将银耳,百合,冰糖倒入电饭锅里,加两,三碗水
步骤4,按粥汤键即可,在大约1小时左右加入红枣,枸杞继续熬制
步骤5,大约两小时就可盛起放凉(PS:如果不够甜趁热时加入白砂糖搅匀)
步骤6,大功告成,冰饮更好喝哦
绿豆百合莲子红枣汤的做法
绿豆的主要营养成分碳水化合物含量与粗粮接近,且纤维含量极高,减肥时可作为粗粮适量食用。
材料:
绿豆25g,百合13g,红枣5g,莲子5g,枸杞3g,水350g,冰糖适量,,
绿豆百合莲子红枣汤的做法的做法步骤:
步骤1,百合、绿豆洗净,浸泡半个小时;
步骤2,红枣枸杞洗净,莲子浸泡十分钟、并洗净去除莲心;
步骤3,把以上食材全部加入炖锅内;
步骤4,加入清水,大火炖开!
步骤5,小火慢炖至熟。也可加入冰糖食用!
红枣银耳莲子百合汤的做法
银耳熬得好一样也能吃出一脸的胶原蛋白,个人喜欢熬两三天的量存在冰箱里,早上当早餐,晚上当夜宵~坚持半个月你会发现你的脸上满满的胶原蛋白~
材料:
银耳一朵,百合10个,莲子7~10个,枸杞一小撮,红枣6个,冰糖按个人口味,
红枣银耳莲子百合汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料,枸杞单放,枸杞不能泡发,会把营养都泡出来,等下锅时再放进去。
步骤2,将泡好的莲子百合红枣和银耳一起下锅。大火烧开,等水滚后转成最小火。泡好的银耳要将根部的黄色部分去处。
步骤3,因为熬煮的时间很长,所以怕锅溢出来可以架一根筷子在锅边煮
步骤4,两个小时后你就可以吃到一碗元气满满的红枣银耳百合莲子汤啦~
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