食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,它决定了美食的本味。没有食材文化,就没有美食文化,你是食材达人吗?小编经过搜集和处理,为你提供鹰嘴豆小米枸杞豆浆夏日时光的做法,但愿对你的学习工作带来帮助。
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材料:
鹰嘴豆1把,小米半把,枸杞十几个,开水适量,
鹰嘴豆小米枸杞豆浆夏日时光的做法的做法步骤:
步骤1,所有食材。
步骤2,把食材全部放到豆浆机里面,注意刻度,别超限,我用的是开水,所以很快。
步骤3,颜色又漂亮又好喝,而且又有营养。
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香浓核桃豆浆夏日时光的做法
自打买了豆浆机,就很少买外面卖得豆浆了,单纯的黄豆豆浆营养比较单一,可以添加其它食材搭配食用,今天这款豆浆放了黑豆和核桃,健脑补肾,味道也非常不错哦。PS:核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”,它富含丰富的不饱和脂肪酸,其中所含的维生素E还有抗氧化、抗衰老的作用,常吃核桃有健脑、补脑的作用,脑力工作者、学生可以经常吃点核桃哦。参与活动:#晒出你的美食,免费制作美味时光书#
材料:
黄豆3/4杯,黑豆1/4杯,核桃4个,水1000ml,白糖适量,,
香浓核桃豆浆夏日时光的做法的做法步骤:
步骤1,黄豆和黑豆头天晚上用水浸泡
步骤2,第二天早上,将豆子和核桃放入豆浆机,加入水
步骤3,豆浆机接通电源,选择湿豆按钮
步骤4,豆浆打好了
步骤5,豆浆过滤,配上小馒头和一个鸡蛋,就是今天的早餐了
枸杞小米豆浆
食材明细:
主料::黄豆60克,小米30克,枸杞15克,
辅料::冰糖适量,
枸杞小米豆浆的做法步骤:
1.准备好所用材料
2.黄豆提前浸泡7~8小时
3.将黄豆,小米,枸杞清洗干净,放入豆浆机中,水加到上下水位线之间,接通电源,按下指示键
4.动豆浆提示煮好后,加入适量冰糖,搅拌均匀,即可饮用
5.煮好的豆浆成品图
枸杞核桃鹰嘴豆浆(1)
食材明细:
主料::鹰嘴豆1把,核桃1把,枸杞1把,
辅料::清水500克,
枸杞核桃鹰嘴豆浆的做法步骤:
1.取鹰嘴豆和核桃,洗净,放清水浸泡一夜。
2.浸泡了一夜的豆和核桃。
3.核桃去皮。
4.洗净。
5.枸杞取出。
6.洗净。
7.跟豆和核桃放一起。
8.放入豆浆杯中。
9.加清水。
10.放破壁机上。
11.选快速豆浆。
12.打好的豆浆。
13.成品。
薏米枸杞茶夏日时光的做法
爱美食的人,都知道薏米的好,由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗都有很大的作用哦。在我家里薏米也是常备的一款食材,我在做月子期间,阿姨还每天会给我准备一份红豆意米糖水。阿姨说这对产后的恢复是有很好的作用得。现在入夏了,我喜欢将薏米与冬瓜配着煮,因为薏米那种粗粗的口感,有时候家里人不太喜欢,于是为了让自己第一天都能吃一点薏米,我就做了一份如下的薏米茶。与薏米茶可配的有很多,好多红枣,枸杞,绿茶叶都可以哦。喜欢的不要错过。参与活动:#晒出你的美食,免费制作美味时光书#
材料:
薏米500克,枸杞适量,
薏米枸杞茶夏日时光的做法的做法步骤:
步骤1,备料薏米枸杞。
步骤2,将薏米冲洗好,再控水备用。
步骤3,热干锅,将锅加热。
步骤4,将控好水的薏米加入。
步骤5,大小火换着炒至薏米脆脆响又出味。
步骤6,将炒好的薏米及枸杞配在一起。
步骤7,再冲上开水即可。
步骤8,这是20分钟出味的样子,茶色比较浓哦。
西梅小米银耳粥夏日时光的做法
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材料:
西梅,银耳,小米,水,冰糖,,
西梅小米银耳粥夏日时光的做法的做法步骤:
步骤1,#夏日时光#西梅小米银耳粥
步骤2,#夏日时光#西梅小米银耳粥
步骤3,#夏日时光#西梅小米银耳粥
步骤4,备材料,银耳预先用水泡透
步骤5,取一锅,下适量的水先煮小米
步骤6,半小时后下泡透的银耳
步骤7,约煮30分钟
步骤8,待小米与银耳煮成粥状
步骤9,下冰糖
步骤10,待冰糖溶化,关火
步骤11,下西梅泡在粥里,晾凉食用
步骤12,#夏日时光#西梅小米银耳粥
步骤13,#夏日时光#西梅小米银耳粥
步骤14,#夏日时光#西梅小米银耳粥
凉粉夏日时光的做法
凉粉一般有两种吃法:1、凉拌2、煎炒我这里做的凉拌法是我们老家的吃法。参与活动:#晒出你的美食,免费制作美味时光书#
材料:
土豆淀粉200g,水1200ml,大蒜4瓣,青线椒3个,红辣椒面两大勺,盐1勺,
凉粉夏日时光的做法的做法步骤:
步骤1,准备好的水和土豆淀粉。
步骤2,将土豆淀粉倒入水中搅拌均匀,将两者搅拌匀后加热,边加热边搅拌,防止锅底烧糊并在加热的过程中加入适量盐入味。搅拌加热直到开始变得粘稠,再搅拌一小会,直到变成稍有弹性的乳白的,倒入模具中晾凉。
步骤3,晾凉后放进冰箱冷藏。
步骤4,两三个小时候从冰箱取出即可食用。
步骤5,将凉粉切块。
步骤6,蒜泥和干辣椒面混合。
步骤7,炒锅烧热油,浇入蒜泥辣子中制作成油泼蒜辣子。在油泼蒜辣子中加入适量盐,搅拌均匀,让盐融化,然后加入凉拌醋,继续搅拌,做成蒜辣子醋水备用。
步骤8,青椒切碎,撒入盐腌制一会。
步骤9,将腌制好的青线椒拌入切块的凉粉中,然后浇上制作好的蒜辣子醋水,凉拌的凉粉就制作好了。
南瓜鹰嘴豆浆
食材明细:
主料::鹰嘴豆80克,南瓜150克,
辅料::清水1000毫升,蜂蜜适量,
南瓜鹰嘴豆浆的做法步骤:
1.鹰嘴豆洗净,浸泡4小时以上,南瓜削皮切小块
2.把鹰嘴豆和南瓜块放进豆浆机里
3.往豆浆机注入1000毫升水
4.按下豆浆机的“五谷豆浆”功能键
5.豆浆机工作完毕就有香浓的【南瓜鹰嘴豆浆】
小贴士:
我个人喝豆浆不加糖的,喜欢有点甜味的,可以加些砂糖或者蜂蜜
黄小米枸杞豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆40g,黄小米20g,
辅料::枸杞10g,冰糖适量,
黄小米枸杞豆浆的做法步骤:
1.黄小米、枸杞洗净,黄豆洗净泡软,备用;
2.将黄豆、黄小米、枸杞,依次放入豆浆机中;
3.加入适量清水,开启豆浆机;
4.将榨好的豆浆倒出,用过滤网滤渣;
5.加入适量冰糖,搅拌至溶化即可;
6.黄小米枸杞豆浆就完成啦!
小贴士:
山西小米,清水一煮米飘香
小米富含人体所需的丰富营养,多吃更健康。黄小米又称黎、糜子、夏小米,原产中国北方,山西黄小米绵软可口,清香扑鼻,且营养丰富,系晋东南乃至北方广大地区人们传统营养食品。
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感谢您阅读“97美食网”的《鹰嘴豆小米枸杞豆浆夏日时光的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了小米枸杞粥专题,希望您能喜欢!