食材是美食味道最原始的来源,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你平时对食材了解比较多吗?有请驻留片刻,小编为你推荐银耳莲子枸杞粥的做法,相信能对大家有所帮助。
材料:
银耳,链子,枸杞,冰糖,
银耳莲子枸杞粥的做法的做法步骤:
步骤1,银耳用清水泡开,将根部硬结剔掉,撕碎备用。莲子也用清水泡好。
步骤2,汤锅放清水,将银耳、莲子、冰糖放入冷水中,加热煮沸,中间要不断翻搅。煮开后,转小火熬煮。
步骤3,稍侯放入枸杞继续小火熬煮,煮至银耳软糯,汤粘稠即可。
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银耳莲子枸杞羹的做法
材料:
银耳一整朵,莲子一把,枸杞一小把,冰糖一大把,
银耳莲子枸杞羹的做法的做法步骤:
步骤1,银耳和莲子用开水泡一晚上。
步骤2,泡好后的莲子去芯,银耳撕碎洗净。在这之前将枸杞单独温水泡一小会。然后食材一起放入砂锅中煮。
步骤3,大火煮开水后加入适量的冰糖,再转中小火煮。
步骤4,煮半小时后,差不多了。
银耳莲子粥
食材明细:
主料::银耳适量,糯米适量,
辅料::冰糖适量,
银耳莲子粥的做法步骤:
1.银耳泡发。
2.泡发的银耳撕小块。
3.莲子洗净。
4.糯米过水放锅内。加适量的水。
5.加入冰糖。加入银耳。
6.按煮饭键。
7.银耳莲子粥,养肺健胃。一道养生食谱。
莲子银耳粥
食材明细:
主料::银耳适量,
辅料::冰糖适量,莲子适量,枸杞适量,
莲子银耳粥的做法步骤:
1.把银耳撕碎....
2.然后放在保温壶中..
3.用开水泡着..
4.用保温壶的盖子盖好..让它泡一天一夜最好,因为这样可以节约电或煤气...
5.泡好后就放入砂锅中..
6.再放入莲子...和冰糖.
7.放入枸杞子..
8.等烧开后就用小火煮2个小时..看情况定,如果泡得久些,1个小时也就炖好...然后关火焖10分钟..就可以了..
9.可以装碗了...吃罗..
枸杞银耳莲子羹
食材明细:
主料::银耳1朵,
辅料::枸杞10g,冰糖10粒,莲子6颗,清水适量,
枸杞银耳莲子羹的做法步骤:
1.干银耳和莲子头晚入清水浸泡过夜
2.枸杞子洗净之后泡20分钟,将泡发好的银耳去蒂,用手撕碎成小朵
3.将全部材料放入豆浆机,加入上、下水位的清水
4.插入电源,选择五谷豆浆键
5.20分钟做好后,趁热放入少许冰糖,调化好后,盛出撒上几粒枸杞子
小贴士:
银耳、莲子需提前一晚清水浸泡,枸杞只需提前20分钟浸泡。
也可根据喜好加入红枣,葡萄干,随自己的喜好调换
枸杞银耳莲子糖水
食材明细:
主料::银耳三小块,
辅料::莲子十粒左右,枸杞十粒左右,
枸杞银耳莲子糖水的做法步骤:
1.这个糖水,真的很简单的,冰糖忘了拍了。我不是很喜欢吃糖,所以就放了两块,煮出来若有若无的甜味很熨帖。把这些莲子和银耳一起放在冷水里煮,煮二十分钟左右,尝一下莲子酥软了,就可以加上冰糖再煮10分钟,最后加上枸杞煮一分钟。
2.现在,好喝的莲子银耳糖水出锅了!尝一口,棒!适合秋季滋养喝。
银耳莲子枸杞汤
食材明细:
主料::银耳50克,莲子100克,枸杞20克,
辅料::冰糖2块,
银耳莲子枸杞汤的做法步骤:
1.银耳、莲子,提前浸泡,3小时;
2.浸泡好的银耳,掰成小块,放入电压力锅内胆中;莲子也放入;
3.加入适量的水;
4.加入冰糖;
5.链接电源,选择功能;
6.启动甜品功能;10分钟;
7.程序结束,放气,加入枸杞,搅拌;
8.装碗,就可以了;
9.冷藏风味更佳;
小贴士:
银耳莲子,浸泡,用凉水,这样吃起来会比较爽脆;
银耳枸杞粥
食材明细:
主料::银耳适量,枸杞适量,
辅料::鸡蛋清适量,
配料::冰糖适量,
银耳枸杞粥的做法步骤:
1.先反银用冷水浸泡,等泡开了,再放锅里,再放入枸杞、冰糖、水。先用大火烧开,再用文火炖半个小时,变粘了,一边用勺子搅锅一边加入鸡蛋清,要让鸡蛋清变的碎碎的,就OK了。
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