食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,食材的好坏决定了美食的成败。只有结合食材,美食文化才有根,对于食材你知道的有哪些呢?以下是小编为大家整理的“黑芝麻糊急速早餐的做法 ”,我们后续还将不断提供这方面的内容。
生完宝宝一直掉头发,感觉自己乌黑浓密的长发都快掉没了,所以剪了短发,依然不见好转,所以决定吃点养发润发的食物,首当其冲就想到了黑芝麻,一起来看看黑芝麻的神奇功效吧!黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素,具有补钙,养发润发,降血压,养颜润肤,提高生育能力,减肥,抗衰老,增加免疫力,抗辐射的功效。参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
黑芝麻100g,糯米80g,糖2勺,,
黑芝麻糊急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,黑芝麻和糯米洗净沥干水分备用
步骤2,干锅倒入黑芝麻小火炒熟(要勤着翻动,避免糊锅)小心芝麻会在锅里跳舞哦,不要伤到自己。
步骤3,糯米倒入干锅同样小火炒熟,炒至小部分糯米开花即可
步骤4,将炒好的黑芝麻分次放入料理机干磨杯中(因为我的料理机比较小所以分次磨成粉)拨动开关心中默念十个数,拿下来干磨杯晃动几下,再打十秒(其实打一次就已经很细腻了,不要放太多芝麻,因为芝麻打成粉体积会增加)
步骤5,同样糯米打成粉
步骤6,打好的黑芝麻和糯米粉倒入容器中搅拌均匀
步骤7,这是搅拌好的黑芝麻和糯米粉混合粉
步骤8,我做的比较少,大家做的多余的可以用密封袋子装起来,每次喝的时候根据个人喜好加入适量糖和热水冲调成糊,浓度根据个人口味选择。用淡奶油或者酸奶滴上几个小点点,用牙签轻轻划一下浪漫的桃心搭配上嫩绿的薄荷是不是很有食欲呢。
步骤9,这是糯米粉和黑芝麻1:1做出来不会太黑,是黑白相间的
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坚果红豆糊急速早餐的做法
今天早上六点二十起来,不过还是可以轻松给家人做好早餐,让孩子在六点五十就可以吃上早餐了。先将泡洗好的豆子调配好下豆浆机,然后就可以洗切菜,再就是煎饺子,蒸红枣,煎鸡蛋。不用着急,慢慢来,在做好这些杂碎的事情之后,豆浆机也是刚好完成工作。像今天的这一款红豆糊,它比较有稠,这样子冷的也是比较慢得。给孩子吃可以打在微大一点的碗里,那样子冷的就快。孩子一边吃着煎饺配红豆糊一点问题都没有哦。朋友们也可以试一下,只要合理安排时间,肯定可以轻松又喜欢的完成DIY早餐这事情。参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
红豆半杯,榛子仁10粒,黄豆少许,,
坚果红豆糊急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,备好所用食材。
步骤2,将红豆及黄豆用清水提早一晚泡洗好。
步骤3,将泡洗好的食材控水下豆浆机,再将烤过的榛子一起下。
步骤4,选择营养豆浆功能,即可煮出细滑的坚果红豆糊。
步骤5,红豆在经过豆浆机的煮制后,它的浆就十分的稠细滑,所我才叫它为糊。
步骤6,配上一份煎蛋,今天的煎蛋微老了一点。
步骤7,再蒸了一份红枣。
步骤8,再就是煎了一份饺子。
步骤9,时间还富余,我又配了一个包菜来配。
黑芝麻糊的做法
市售的黑芝麻糊有很多,总是不放心其卫生和不确知的添加物。自己做,却是完全放心,味道也可随意调整。最重要的,一碗黑芝麻糊,看似简简单单,却融入了晚辈浓浓的爱。这是哪里都买不到的。
材料:
黑芝麻100克,糯米粉50克,白糖适量,,
黑芝麻糊的做法的做法步骤:
步骤1,黑芝麻洗干净,晾干,放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后,晾凉,将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中,研磨成细腻的粉末,糯米粉放入锅中,用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色,如有较大颗料需过筛。
步骤2,这是拌好的黑芝麻糊,颜色并不很深,等加了开水,就黑啦。
步骤3,装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合,根据口味加入白糖,搅拌均匀
步骤4,吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中,加入开水,调匀即可,炒芝麻和糯米粉时均不需放油
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