食材是美食味道最原始的来源,它决定了美食的本味。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,哪些食材让你印象深刻?小编现在向你推荐百合银耳莲子羹自己做更健康的做法,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
当今社会,越来越多的人都在注重养生,都体会到了养生的重要性,不错,合理的养生,掌握一些好的养生方法,对身体是很有帮助的。提到百合银耳莲子羹,大家都不会陌生,相信也有很多人喜欢它的美味。银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品。也是老少皆宜的食物。尤其是女人一定要经常喝这个汤哦!参与活动:#特百惠美食达人召集令#
材料:
银耳1朵,百合30g,莲子20g,大枣15g,枸杞5g,冰糖15g,水适量,,
百合银耳莲子羹自己做更健康的做法的做法步骤:
步骤1,首先把原材料都泡上,银耳和百合需要提前泡两个小时。
步骤2,把银耳去蒂后撕成小块,清洗干净,放入砂锅,加入水。大火烧开之后,转小火煮半个小时。
步骤3,银耳煮半个小时之后加入百合煮十分钟。
步骤4,然后在加入莲子。
步骤5,接着放入红枣煮一会之后加入枸杞和冰糖,在煮十分钟即可。
步骤6,我用的莲子是新鲜的,如果是干的莲子,就需要一开始跟银耳同时煮。
步骤7,这个汤一共煮了一个多小时。最后就是煮至粘稠就可以了。把银耳里面的胶质都熬出来。
步骤8,喜欢各种造型的拍照。超喜欢喝这个汤。
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莲子百合银耳羹的做法
参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
白莲子1手把,干百合半手把,银耳半个,冰糖适量,清水1300ml,枸杞适量,
莲子百合银耳羹的做法的做法步骤:
步骤1,莲子干百合和银耳冲洗一下,用清水泡开。
步骤2,泡好的材料沥去水后方进电子壶里加入清水选择煮药羹键煮,煮40分钟左右加入冰糖和枸杞接着煮25分钟左右。滋润又快捷简单哟(⌒∇⌒)
百合银耳莲子羹的做法
材料:
百合,银耳,莲子,红枣,枸杞,冰糖,
百合银耳莲子羹的做法的做法步骤:
步骤1,所有食材洗好泡好
步骤2,银耳去根撕碎放入锅内
步骤3,加入洗好的莲子
步骤4,加入百合和红枣
步骤5,最后加入枸杞冰糖水煮出胶就好啦估计会很久
步骤6,平民燕窝呐~
百合莲子银耳羹(2)
食材明细:
主料::百合3勺,莲子3勺,银耳1个,枸杞子1勺,蜜枣3个,
辅料::冰糖3汤匙,水2500ml,
百合莲子银耳羹的做法步骤:
1.准备好原材料。
2.把银耳跟莲子一起泡水。
3.把莲子去除苦芯,银耳去除根蒂。
4.冲洗干净备用,放入高压锅内。
5.放入蜜枣(高压锅内)
6.放入冰糖。
7.放入适量的水,检查好,开煤气。(高压喷气后关小火压15分钟左右)
8.简单的糖水就好了。
9.你也来一碗吧!
小贴士:
喜欢西米的亲们也可以把它放进去。(西米另外用小锅来煮)
百合银耳莲子羹(1)
食材明细:
主料::银耳1朵,莲子20颗,百合10颗,
辅料::冰糖适量,红枣3颗,
百合银耳莲子羹的做法步骤:
1.准备所有原料。
2.将所有原料洗净,银耳泡软后撕成小朵倒入紫砂锅加适量的水。
3.盖上盖子文火熬制12小时。
4.熬制好羹放入红枣冰糖拌匀。
5.成品图。
6.成品图。
小贴士:
晚上熬第二天早上就可以吃挺方便。
白果百合莲子银耳羹
食材明细:
主料::白果适量,百合适量,银耳适量,莲子适量,红枣适量,
辅料::冰糖适量,
白果百合莲子银耳羹的做法步骤:
1.银耳用水泡发洗净
2.百合、莲子预先泡发,红枣清洗
3.银耳放入高压锅中,盖盖上汽后15分钟
4.白果敲碎,取出果肉
5.在热水中浸泡一下剥去外膜
6.百合、莲子、白果、红枣一起放入银耳中,高压锅盖盖上汽烧煮10分钟
7.放入冰糖调味,清淡又营养的银耳羹秋天可以多吃哦
食材大全《百合银耳莲子羹自己做更健康的做法》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了百合莲子银耳羹专题,希望您能喜欢!