没有好的食材不可能有好的美食,美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的根在于食材,你对食材精通吗?以下由小编收集整理的《夏天来啦!柠檬醋(!减肥瘦身必备~)的做法》,供你阅读参考,并请收藏本页面!
据说饭后喝这个可以瘦身~我也是看豆瓣上的姑娘们推荐的,据说两个月瘦了10多斤~^_^反正步骤简单,味道可口。大家不妨做一份拉~参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
柠檬500g,冰糖500g,白醋一瓶,,
夏天来啦!柠檬醋(!减肥瘦身必备~)的做法的做法步骤:
步骤1,准备好柠檬,用盐水洗干净,擦干。
步骤3,然后可以切片,刀也要擦干哦,一定不能有水。
步骤4,一层柠檬,一层冰糖,一直循环~
步骤5,然后倒入白醋~大家最好啊准备密封罐噢~
步骤6,白醋倒完~把密封罐盖子的水擦干,盖上~等冰糖融化就可以兑水喝啦~
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海米冬瓜——减肥瘦身实用菜谱的做法
冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有解暑祛湿的功效。加上海米一起爆炒、可以带出瓜肉的本身清甜和海米的鲜香。。。国庆节从老家带回来的大冬瓜和侄女各分一半,今天终于把剩下的一小块也吃完了,切开放在冰箱保鲜、竟然能保存20多天没半点变化,当我在电话里和嫂子说起时,嫂子肯定的说:自己种的冬瓜用的全是有机肥、而且生长环境也没有污染的,没有催长激素、没有喷杀虫药、味道好之外,整个冬瓜随便放在屋子里的阴凉地上1个月也不会腐烂,变质。真是太神奇了,难怪现在市面上的有机菜价钱高出普通菜的几倍,个人觉得物有所值,最起码吃的放心、健康。
材料:
冬瓜1块,海米50克,干葱头2个,盐适量,油适量,鸡粉少许,蚝油少许,,
海米冬瓜——减肥瘦身实用菜谱的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜一块、海米一把。(保鲜了20多天、冬瓜皮上的白霜竟然还厚厚的附在上面)
步骤2,冬瓜去皮、洗净切块,海米用温水浸泡片刻。
步骤3,干葱头去须洗净,拍扁。
步骤4,热锅加适量食用油,倒下海米爆香。
步骤5,加上干葱头、冬瓜保持大火翻炒片刻,调入少许清水拌匀。遮上锅盖焖煮2分钟左右。
步骤6,冬瓜煮软后调入盐、鸡粉、蚝油翻炒均。
步骤7,起锅、装盆。
步骤8,可以撒少许葱花、家里没有备好、罢了~~
海米冬瓜【减肥瘦身实用菜圃】
食材明细:
主料::冬瓜1块,海米50克,干葱头2个,
辅料::盐适量,油适量,鸡粉少许,蚝油少许,
海米冬瓜【减肥瘦身实用菜圃】的做法步骤:
1.冬瓜一块、海米一把。(保鲜了20多天、冬瓜皮上的白霜竟然还厚厚的附在上面)
2. 冬瓜去皮、洗净切块,海米用温水浸泡片刻。
3.干葱头去须洗净,拍扁。
4.热锅加适量食用油,倒下海米爆香。
5.加上干葱头、冬瓜保持大火翻炒片刻,调入少许清水拌匀。遮上锅盖焖煮2分钟左右。
6. 冬瓜煮软后调入盐、鸡粉、蚝油翻炒均。
7. 起锅、装盆、 可以撒少许葱花、家里没有备好、罢了~~
小贴士:
有机菜煮的时间相对短些,很快熟透。冬瓜皮洗净后可以晾晒干、和薏仁一起煮水喝可以去湿、排毒、去水肿呢,很好的瘦身健康饮品。
夏天必备能减肥荷香茶的做法
瘦,女生们永远的话题之一。尤其是正值夏天,再不瘦漂亮的衣服就穿不了了!当然锻炼是必须哒,节食就算了,人是铁饭是钢,不吃不健康不是吗?锻炼,必须要挥汁如雨才有效果,那就必须要补水。喝什么?来杯茶香玫瑰茶,解渴还可以为你的减肥出上一把力!自古以来荷叶就是瘦身的良药,解热、抑菌、利尿、通便,不需要节食,常喝也能瘦瘦瘦,再加点养颜的玫瑰,那味道很不错。荷叶茶最好选择在两餐之间喝,不要在吃饭时间同时喝荷叶茶,以免影响食物消化。记住这些小要点,每天喝上一些,对你的减肥是有帮助滴!
材料:
干荷叶10克,贡菊2朵,干玫瑰花5-6朵,纯净水450克,
夏天必备能减肥荷香茶的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有原料,买来的干荷叶清水冲去浮尘。
步骤2,将所有原料都加茶篮,与壶盖固定好。
步骤3,壶内加入纯净水约400毫升。
步骤4,启动沸水模式只需要几分种就能享用美味的荷香玫瑰茶了。
步骤5,不加糖味道也很赞!
减肥进行时——七日减肥瘦身汤
食材明细:
主料::卷心菜半棵,青椒2只,番茄2只,洋葱1只,
辅料::番茄酱1大勺,
减肥进行时——七日减肥瘦身汤的做法步骤:
1.准备好的原料。
2.所有的蔬菜洗净切丝,番茄去皮切块。
3.番茄加番茄酱炒碎。
4.再加人其他的蔬菜一起翻炒。
5.大火炒三分钟左右。
6.菜焉掉加水。
7.烧开再煮两分钟左右就可以。
小贴士:
这个汤一个星期为一个疗程,当中全部以这个汤为主,饿了就吃这个,而且汤中不要加油与盐。
前两天全部只能吃这个。其他什么都不能吃,
第三天可以吃点黄瓜加减肥汤
第四天香蕉加减肥汤,但香蕉不能超过三根
第五天水果加减肥汤
第六天水煮鸡胸肉加减肥汤
第七天可以吃一块牛肉加减肥汤
在整个过程中饿了就可以吃减肥汤,而且不限量,管饱, 其他时间按上面的要求一起吃就可以
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法
红豆富含各种美颜元素,有健脾止泻,利水消肿的瘦身功效;陈皮则有理气健脾,燥湿化痰的作用。两者结合,常吃能起到显著的清肺和胃、美容养颜和减肥瘦身之效。陈皮红豆糕,看似普通,入口却有一股淡淡的陈皮香味,吃完之后唇齿留香。
材料:
陈皮5g(5瓣),红小豆50g,马蹄粉100g,玉米淀粉100g,椰汁100ml,白糖180g,水100ml,水100ml,
清肺和胃 减肥瘦身 陈皮红豆糕的做法的做法步骤:
步骤1,红小豆用水浸泡1个小时
步骤2,起锅烧开水,放红小豆小火焖煮1个小时,捞起备用
步骤3,陈皮用温水浸泡后,用刀去除白瓤
步骤4,切碎备用
步骤5,将马蹄粉和淀粉均合
步骤6,加入400ml水开成粉浆
步骤7,另起锅,用100ml水将白糖煮至溶化,加入陈皮拌匀
步骤8,加入椰汁
步骤9,煮至沸
步骤10,将椰汁糖浆冲入粉浆,充分拌匀
步骤11,放入红小豆拌匀
步骤12,模具刷上一层色拉油
步骤13,将拌好的粉浆倒入模具中
步骤14,放入锅中,隔水大火蒸30-40分钟即可
步骤15,无论热吃或者冷吃,都一样美味
步骤16,我不客气咯
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