食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,美食制作的成功与否与食材关系很大。食材的发展推动着美食文化的发展,你对哪些食材情有独钟呢?经过搜索和整理,小编为大家呈上香橙芦笋沙拉的做法,希望能帮助到你,请收藏。
orangeandasparagussalad,颜色很赞!有木有?dressing很简单,橙子与柠檬汁的酸甜味让人欲罢不能!配起来味道简直太绝了
材料:
芦笋2根,洋葱丝20克,橙子一个,圣女果3个,生菜3片,橙汁100%纯度50ml,蜂蜜10ml,柠檬汁10ml,
香橙芦笋沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,汆汤芦笋20秒泡冰水!橙子去皮切下果肉。
步骤2,生菜撕成一口大,泡冰水,10分钟后捞出沥干水。
步骤3,调香橙酱汁:橙汁、柠檬汁、蜂蜜混合!
步骤4,所有材料混合均匀,摆盘,淋上香橙酱汁即可!
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沙拉#芦笋沙拉
食材明细:
主料::芦笋7根,北极虾6只,盐焗腰果20g,苦菊20g,樱桃萝卜2颗,
辅料::沙拉酱20g,
沙拉#芦笋沙拉的做法步骤:
1.芦笋用开水焯1分钟,捞出过凉水。北极虾用开水煮一下。樱桃萝卜洗净,盐焗腰果是成品不用处理了,如果是生腰果仁,需过油小火炸熟。
2.芦笋切段,和所有食材放一起,挤入千岛沙拉酱,拌匀即可。
3.成品图。
4.成品图。
芦笋沙拉
给晚春的清爽与美味----芦笋沙拉
谷雨过后的晚春,我们已经进入夏天,短袖短裤短裙纷纷亮相。晚春的热是略带闷湿的,那种黏糊是令人食欲不振。这个季节的美食,需要的是清爽。
我们家的饭桌,若是我做主的,肯定就有一道养眼的凉菜,西式的沙拉,中式的凉拌都好。喜欢芦笋,春天的芦笋是稚嫩的,加点玉米,黄的玉米,白的沙拉,还有一点应季的海鲜。清爽、鲜美的味道给闷热的晚春增添了一丝凉意。
芦笋沙拉食材:芦笋250g、玉米粒100g、沙虾200g、沙拉酱适量
芦笋沙拉的做法
1、芦笋洗净。
2、削去外皮,切除老茎,剩下嫩茎供食用。
3、将处理好的芦笋切成丁。
4、煮开水,下芦笋。
5、再次煮开捞起,沥干水分。
6、原锅下洗净的玉米,煮开即捞起沥干水分,与芦笋放在一起。
7、沙虾去壳。
8、片开,去除虾肠。
9、煮开水,下沙虾煮至变色,即捞起。
10、放进冰水中浸泡。
11、捞起,沥干水分,放在芦笋与玉米上。
12、挤上沙拉,拌匀开吃。
特别提示:芦笋的老茎一定要去除,吃起来才稚嫩可口;若有海虾调味,芦笋吃起来就更为鲜美。
网站小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳,促进肠胃蠕动,并可美化肌肤
鲜虾芦笋沙拉的做法
煮一煮、拌一拌就能吃的沙拉,简单易操作,也是最近吃食首选了(o^^o)
材料:
大虾15只,红黄小番茄各4个,芦笋8根,生菜4片,鸡蛋1只,三色藜麦5g,紫甘蓝适量,丘比沙拉汁(大拌菜口味)适量,青柠檬半颗,,
鲜虾芦笋沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,小番茄、生菜、紫甘蓝洗净待用,芦笋洗净切段。
步骤2,藜麦浸泡半小时,反复淘洗几遍,洗去残留的皂苷。
步骤3,水烧开,洗净的鸡蛋与芦笋一起下锅,煮2分钟,捞出芦笋,泡冰水。
步骤4,然后把洗净的虾扔进去。没错了,又是一锅水,煮完这个煮那个。看到虾卷曲变红就可以捞出了,不要煮太久,鸡蛋可以多煮一会。
步骤5,另起一锅水,可以同时煮藜麦,煮15分钟左右。
步骤6,生菜用厨房纸吸干水份,撕成小块铺在碗底。
步骤7,紫甘蓝切丝
步骤8,小番茄拦腰切,煮好的虾去壳,加入切好的紫甘蓝和煮好的藜麦及芦笋,倒入丘比沙拉汁,挤柠檬汁拌匀,装入盆中,摆上鸡蛋。完工。
香橙优格沙拉
苹果、猕猴桃去皮切成丁。橙子切成两瓣,取出橙子肉,切成丁。
材料:
主料:橙子1个,苹果1个,猕猴桃1个,,
辅料:酸奶1杯,,
香橙优格沙拉的做法步骤:
1. 原料。
2. 苹果、猕猴桃去皮切成丁。橙子切成两瓣,取出橙子肉,切成丁。
3. 碗中倒入切好的水果丁。
4. 淋上酸奶即可。
5. 准备一平盘,将橙子皮切出齿状,放入盘中,倒入拌好的沙拉。
芦笋花束沙拉
食材明细:
主料::芦笋适量,洋葱半个,
辅料::沙拉汁日式口味适量,
配料::盐适量,橄榄油适量,
芦笋花束沙拉的做法步骤:
1.主料准备好
2.芦笋切去老根后洗净切段,洋葱切圈
3.锅里烧开水,放入少量橄榄油和盐,将切好的芦笋焯水
4.焯好后的芦笋捞出,取适量串入洋葱圈
5.摆盘后,淋上适量丘比沙拉汁日式口味即可
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