中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，没有好食材，就没有好美食。食材决定了美食文化的高度的深度，对于食材你知道的有哪些呢？为此，你可能需要看看“秋天怎么吃菠菜蕉泥思慕雪的做法”，希望能帮助到你，请收藏。
古代称菠菜为“红嘴绿鹦哥”，又叫波斯菜、赤根菜。《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。”古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之五”。菠菜富含胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源，它还含有十分可观的蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。所以在秋天很适合来点“秋波”，做道简单甜品，补充下能量哦。
材料：
香蕉一根，菠菜100克，酸奶150毫升，石榴1个，坚果碎2汤勺，干玉米片少许，
秋天怎么吃菠菜蕉泥思慕雪的做法的做法步骤：
步骤1，主食材备好；
步骤2，取一小半香蕉切薄片，另一部分留着榨汁，石榴取籽，；
步骤3，菠菜洗净焯水后挤干水分，料理机中先入酸奶，再分次入菠菜；
步骤4，搅打1分钟成菠菜泥；
步骤5，入香蕉片继续搅打2分钟；
步骤6，成细腻果泥；
步骤7，小心倒入碗中；
步骤8，撒上石榴籽，玉米片、坚果碎，铺上切好的香蕉片，即可；
步骤9，营养丰富，饱腹感强，让你在秋日进补同时也不怕长肉。
97msw.cOm延伸阅读
思慕雪
食材明细：
主料：：自制酸奶300g，
辅料：：蜂蜜15g，草莓2个，红心火龙果适量，
思慕雪的做法步骤：
1.草莓洗净切薄片，贴在玻璃杯内侧。
2.用勺子把自制酸奶舀进杯子。
3.再放进加了火龙果的酸奶。
4.大功就告成了。
秋天怎么吃无花果豌豆思慕雪|祝福祖国麦子厨房料理机的做法
在祖国欢庆的日子，大家都免不了聚餐，大吃大喝，給肠道增加了负担，试试这款无花豌豆果思慕雪，清清肠道吧!豌豆中含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便，保持大肠内的清洁，还保护视力，美容养颜，今天是国庆的第三天做这一道豌豆无花果思慕雪，你们喜欢吗?
材料：
无花果一个，香蕉一根，牛奶100ml，坚果麦片适量，豌豆200克，火龙果适量，
秋天怎么吃无花果豌豆思慕雪|祝福祖国麦子厨房料理机的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材
步骤2，豌豆放入锅中煮熟捞起
步骤3，把豌豆放入料理机桶中下，香蕉去皮切断，倒入牛奶
步骤4，料理机30秒打成思慕雪
步骤5，打好的思慕雪倒入碗里，无花果切片摆在边缘，今天是国庆节的第三天，嘻嘻用五角星的红花点缀一下
步骤6，火龙果用五角星模具压成星星⭐摆在中间，中间撒麦片即可
步骤7，阳光☀这么好，星星都亮了
步骤8，今天的无花果豌豆思慕雪就分享到这里了，我是颜女子坚持做早餐三年，用心做每一道美食，用早餐拉开一天完美的序幕，做踏实的食物，过踏实的日子，有时候生活中的仪式感，就是一场摆拍，你们今天吃的什么呢？
芒果思慕雪的做法
喜欢折腾的人总是忙碌的，看到家里的水果，立刻坐不住了，折腾点花样给家人一份惊喜，制作快乐，品尝也快乐，制造和谐从点滴做起，忙并快乐着！
材料：
芒果1个，酸奶2盒，猕猴桃2个，，
芒果思慕雪的做法的做法步骤：
步骤1，准备芒果、酸奶、猕猴桃。
步骤2，一个芒果留一块切丁装饰，其余芒果和酸奶混合，用榨汁机打成汁。
步骤3，猕猴桃刨皮，切成薄片，紧贴在玻璃杯壁上，贴一圈。
步骤4，先装芒果酸奶汁。
步骤5，再装原味酸奶，最上面放芒果丁。
步骤6，很文艺，很小资，很好吃，也很营养哦！
感谢您阅读“97美食网”的《秋天怎么吃菠菜蕉泥思慕雪的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菠菜的做法专题，希望您能喜欢！