只有正常的食材才能有正宗的美食,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,中国人对食材一直有着不懈的探究,对于食材你知道的有哪些呢?也许"潘石屹的减肥果蔬汁2的做法"就是你要找的,请继续阅读本文相关内容!
潘总的早餐!太绿了吧
材料:
青苹果3个,芹菜半根,青椒1个,柠檬半个,猕猴桃1个,菠菜1小把,黄瓜1个,,
潘石屹的减肥果蔬汁2的做法的做法步骤:
步骤1,所有材料放入榨汁机榨汁,成品加冰块饮用即可。
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【减肥果蔬汁】蓝莓山药汁的做法
山药热量非常低,含有消化酶,能够促进蛋白质以及淀粉的分解,促进人体的新陈代谢,有利于减去多余脂肪。蓝莓富含维生素、矿物质、抗氧化剂,能够延缓衰老,所富含的花青素能够缓解视力疲劳、保护眼睛。
材料:
铁棍山药3段(去皮后约150g),蓝莓50个(约50个),蜂蜜适量,凉开水200ml,
【减肥果蔬汁】蓝莓山药汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,山药洗净,放入蒸锅中盖上锅盖,大火蒸20分钟。
步骤3,山药冷却后,去皮切小块;蓝莓洗净。
步骤4,将山药、蓝莓和凉开水放入搅拌机,搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
排毒果蔬汁(2)
食材明细:
主料::苹果1个,奉水梨1个,香芹100g,西兰花100g,
辅料::淡奶油适量,柠檬蜜适量,
排毒果蔬汁的做法步骤:
1.备好食材,西兰花让我压到下面看不到了,我没有用糖和蜂蜜,而是用来泡的柠檬蜜下面的蜜汁。加了柠檬蜜不仅味道更好,而且不易氧化
2.梨和苹果去皮切块
3.香芹焯水,西兰花也焯水,忘记拍了,文字说明
4.捞出切段
5.把蔬菜和水果全部放入破壁机中
6.开启果蔬功能键
7.不用管它,让他自动完成
8.碧绿的果蔬汁就打好了
9.倒入杯中,用打发的淡奶油装饰即可。我没有加水,果蔬汁很浓稠,奶油的花在上面漂浮着。喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。
小贴士:
我没有加水,果蔬汁很浓稠,喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。
【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁的做法
苹果胡萝卜汁富含多种营养成分,如β-胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C,B族维生素等等,且含有丰富的膳食纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道,和水一起清洁消化道,促进食物消化,B族维生素能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动。
材料:
胡萝卜1根(去皮后约100g),苹果1个(去皮去核后约100g),凉开水300ml,,
【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,胡萝卜去皮洗净,切小块;苹果去皮去核,切小块。
步骤3,将胡萝卜、苹果和凉开水放入榨汁机,搅打成汁即可。
感谢您阅读“97美食网”的《潘石屹的减肥果蔬汁2的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了排毒果蔬汁专题,希望您能喜欢!