食材构成了美食最基本的部分,食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材是美食文化的地基,你见过哪些低中高食材呢?有请阅读小编为你编辑的想要“白瘦美”,每天一杯百香果柠檬蜂蜜水!的做法,希望对你的工作和生活有所帮助。
每天清晨一杯百香果柠檬蜂蜜水,这个习惯我已经坚持了好多年。前几天单位体检,腰围63、臀围89,同事妹妹惊呼:姐,您这腰臀比简直完美呀!从18岁到现在,20多年除了怀孕生宝宝那两年,体重基本就没变过。当年很多衣服现在还能穿,正好迎合了时尚复古风,哈哈!当然,女人想要保持好身材,年轻态,只喝这个百香果柠檬蜂蜜水还是远远不够的。适量运动、合理膳食、平衡心态、充足睡眠才是女人美丽的四大法宝,缺一不可。但是常食百香果、柠檬和蜂蜜对女人来说的确有很大的好处。
材料:
百香果半个,柠檬片3片,椴树蜜1勺,,
想要“白瘦美”,每天一杯百香果柠檬蜂蜜水!的做法的做法步骤:
步骤1,百香果含有大量的维生素C,一天一个百香果基本就能满足人体对维生素C的需求。百香果还富含纤维物质和果胶,能促进肠胃蠕动,有利于食物消化。百香果的香味非常独特,感觉可以闻出百种水果的香味,这是我最最喜欢的一点。
步骤2,为了每天早上取食方便,我通常是买上一大箱百香果,把果肉和果汁取出,装在这种一次性冰袋里速冻,每天早上掰下一两块儿冲水非常的方便,味道也跟新鲜果汁没有任何差别。关键是整箱批发价比零买便宜很多呀!
步骤3,柠檬里也含有丰富的维生素C,而且味道非常的清香,每天用几片柠檬泡水,可以有美白和去祛斑的功效。
步骤4,泡百香果柠檬水每次只需要几片柠檬就够了,切开的柠檬不太好存放,香味也容易散失,所以我用果干机把柠檬烘干,这样既干净卫生,而且每天早上泡水时也非常的方便从容。.
步骤5,蜂蜜我喜欢选用椴树蜜,它比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、维生素和氨基酸,而且没有什么奇怪的味道,只是甜甜的,用来中和百香果和柠檬的酸味又不会掩盖它们的清香,特别好!
步骤6,百香果柠檬蜂蜜水食材合集,哈哈其实也只有简简单单的这三种!
步骤7,把两块儿百香果块儿(约半个百香果)、三片柠檬和1勺椴树蜜放入杯中
步骤8,加入50-60度的温水搅拌均匀,一杯百香果柠檬蜂蜜水就做好了,早晨起床用2分钟的泡好,洗漱完毕正好喝,简直完美!
步骤9,这里要特别强调一下水温,泡这个百香果柠檬蜂蜜水最好用50-60度的纯净水,如果水温太高了(高于60度)会破坏蜂蜜中的营养物质,而水温太低了,又不能激发出柠檬里的香气,所以用50-60度的水是最合适的。
步骤10,最近新入的这款KitchenAid凯膳怡电热水壶,简直深得我心!不仅外观美到爆炸,性能更是卓越出色。50-100度智能温度调控系统,LED精准显示温度,壶身采用外层铝制内层不锈钢的双层设计,既保温又隔热。
步骤11,即使离开底座,温度计也能精准显示当前温度。
步骤1240,度泡奶粉、50度冲蜂蜜、80度沏绿茶、90度法压壶冲咖啡、100度泡麦片冲花果茶,反正你要几度就几度,大爱!
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柠檬百香果蜂蜜水
食材明细:
主料::柠檬四个,百香果四个,蜂蜜适量,
辅料::盐适量,
柠檬百香果蜂蜜水的做法步骤:
1.食材 我用的罐子是一个1000ml的。
2.清洗柠檬:先拿水冲洗柠檬 在那盐搓揉柠檬,搓揉完以后不要洗掉等五六分钟以后再洗掉。
3.切片 去籽。
4.一层蜂蜜 大概三勺。
5.一层柠檬 一层大概三片四片就可以。
6.一层百香果 四勺。
7.按照顺序 把食材弄好以后放在冰箱或者阴凉处 一到两天就可以食用。
小贴士:
再喝的时候取出来两片柠檬 一勺百香果蜂蜜放在杯子里那温水冲开 就可以食用。整个制作过程不要沾水,不沾水保存的时间长。在放置得时间不要超过三天然后做好后来不及喝那就放在冰箱里保鲜层 。我做的量比较多 因为家里人多 。如果一个人到两个人喝多话食材减半 就可以啦。
百香果蜂蜜水的做法
带上一颗百香果,在办公室也有好喝的饮料~
材料:
百香果1个,蜂蜜2大勺,冰水(凉开水)300ml,,
百香果蜂蜜水的做法的做法步骤:
步骤1,蜂蜜挤到杯子里~
步骤2,百香果切一个小口,一块钱硬币大小就行~千万别切太大或者从中间切开,那样果汁全流出来了。切好要立着放,要不一倒果汁也会流的到处都是。
步骤3,用一个胶带纸就可以让百香果立起来啦~饮料瓶的盖子也可以~(可乐瓶盖大的。)
步骤4,把百香果的果肉挖出来,放到杯子里,和蜂蜜先搅拌下。
步骤5,倒入冰水,搅匀~就可以喝了。
百香果蜂蜜水(2)
食材明细:
主料::百香果适量,
辅料::蜂蜜适量,温开水适量,
百香果蜂蜜水的做法步骤:
1.百香果,蜂蜜。
2.温开水中一勺蜂蜜。蜂蜜可根据自己的口味增减。
3.搅匀。
4.再舀入适量百香果搅匀即成。
5.成品。
6.成品。
百香果黄瓜蜂蜜水
食材明细:
主料::黄瓜5片,百香果1个,
辅料::蜂蜜适量,凉白开适量,
百香果黄瓜蜂蜜水的做法步骤:
1.黄瓜切片,百香果切开把果肉加入玻璃杯。
2.加入凉白开,再加入适量的蜂蜜。
3.放上薄荷叶加以装饰。
4.一杯补C美白的夏日饮品就做好了ᵒ̴̶̷̤?ᵒ̴̶̷̤
百香果青柠蜂蜜水
食材明细:
主料::百香果2个,青柠檬1/4个,冰水300克,
辅料::蜂蜜适量,
百香果青柠蜂蜜水的做法步骤:
1.准备好百香果青柠檬和蜂蜜。
2.百香果用水果刀切开,青柠檬切成4分,取1分青柠檬切出几片薄片备用。
3.将剩余的青柠檬挤出柠檬汁入容器中。
4.百香果用勺子取出果肉。
5.加入蜂蜜。
6.倒入冰水。
7.搅拌均匀之后放入柠檬片。
8.开喝,好冰爽!亲们也赶紧动手试试吧。
9.搭配早餐也特别不错哦。
小贴士:
可以用冷开水然后加冰块也一样的哦!我这里用的是冰镇过的凉白开。
百香果柠檬蜂蜜
食材明细:
主料::百香果12个,柠檬6-7个,
辅料::蜂蜜一罐,
百香果柠檬蜂蜜的做法步骤:
1.柠檬用盐搓去表面蜡质,用清水洗干净擦干
2.柠檬切片去籽
3.百香果切好
4.罐内,倒入一层蜂蜜,铺一层柠檬,在放一层百香果,一层一层放,最后倒入蜂蜜封顶,放入冰箱冷藏3天,取出放入杯中加凉白开即可食用
小贴士:
这次蜂蜜多了点,百香果放少了点,用量可根据自己喜好放
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