不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,没有好的食材,不可能有好的食物。没有食材文化,就没有美食文化,哪些食材让你感兴趣?小编特地为你收集整理“缤纷果蔬沙拉的做法”,希望能帮助到你的学习和工作!
材料:
黄桃,生菜,樱桃西红柿,梨,菠萝,黄瓜,沙拉酱,,
缤纷果蔬沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,用生菜铺底
步骤2,把切好的蔬菜、水果扔进盆里拌匀
步骤3,最后淋上沙拉酱就可以了
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果蔬酸奶沙拉的做法
减肥清肠餐:爱吃水果爱吃肉,夏天就要来了肚子遮不住,清肠为主。黄瓜、紫甘蓝不爱吃但是混一起,容易接受多了。均衡营养才是王道
材料:
紫甘蓝四分之一个,黄瓜半根,蕃茄1个,苹果1个,香蕉1根,酸奶2杯,猕猴桃果酱适量,,
果蔬酸奶沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,果蔬洗净切丁
步骤2,放入玻璃器皿中,倒入酸奶,拌匀
缤纷果蔬沙拉 Gallo橄露橄榄油的做法
橄露初收系列橄榄油榨取与每年第一季采摘的新鲜橄榄,不仅珍贵,而且色泽清亮、气味芬芳,很适合制作沙拉或直接蘸取面包来吃,品尝第一季的珍贵味道。
材料:
番茄1个,黄桃1个,黄瓜1截,金枪鱼罐头1盒,桑葚干15g,橄露初收系列特级初榨橄榄油15ml,盐1/2茶匙,醋2茶匙,黑胡椒粉1/2茶匙,,
缤纷果蔬沙拉 Gallo橄露橄榄油的做法的做法步骤:
步骤1,准备好这道沙拉所需材料
步骤2,金枪鱼罐头沥去多余汤汁,桑葚干用清水洗净
步骤3,将番茄、黄瓜分别切块,黄桃去皮切块
步骤4,将番茄、黄瓜分别切块,黄桃去皮切块
步骤5,再加入黑胡椒粉和盐
步骤6,最后放入桑葚干,充分拌匀即可
坚果果蔬沙拉的做法
苹果寓意着平平安安,橘子的谐音吉祥如意。坚果的脂肪含量高,和果蔬搭配在一起,更容易消化。有很高的营养价值。加入沙拉酱,酸甜可口。很美味。
材料:
丘比沙拉酱适量,苹果适量,南丰蜜桔一个,黄瓜一段,玉米粒适量,松子十颗,腰果5个,杏仁四个,
坚果果蔬沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤2,黄瓜去瓤切丁。
步骤3,黄瓜摆盘,玉米粒煮熟后捞出。放在黄瓜上面。
步骤4,坚果切小,松子不用切。碎屑不要。
步骤5,均匀的撒上果仁
步骤6,苹果切薄片不切断。最后分两瓣摆在盘两边。橘子分四小块,摆在中间。
步骤7,均匀的撒上沙拉酱。成品图。
“沙拉”酸奶果蔬沙拉
食材明细:
主料::圣女果4个,黄瓜半个,芒果1个,安慕希半盒,
辅料::熟黑芝麻适量,
“沙拉”酸奶果蔬沙拉的做法步骤:
1.黄瓜洗净切片。
2.圣女果中间切开。
3.芒果削皮切块。
4.果蔬摆好,放酸奶。
5.撒上黑芝麻。
油条果蔬沙拉
食材明细:
主料::油条4根,
辅料::西红柿1个,黄瓜1根,芒果2个,
配料::千岛酱2汤匙,
油条果蔬沙拉的做法步骤:
1.准备材料。
2.将西红柿切成小丁。
3.将黄瓜切成小丁。
4.将油条在烤箱中加热2分钟,切成丁。
5.芒果取果肉切丁。
6.所有食材全部放入大碗里,加两汤匙千岛酱搅拌均匀即可。
小贴士:
1、剩油条要在烤箱中加热,平底锅也可以。
2、最好自己制作沙拉酱,热量会少一些。
3、果蔬随意搭配,喜欢吃什么就可以加什么。
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