食材是美食味道最原始的来源,因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的大量篇幅就是食材,对于食材你知道的有哪些呢?下面,我们为你推荐了桂圆红枣粥的做法,欢迎阅读,希望对你有帮助。
桂圆益心脾,补气血,安神志。主治虚劳羸弱,心悸任忡,失眠健忘,脾虚腹泻,产后浮肿,精神不振,自汗盗汗等病症,和红枣配一起,女性朋友多吃,好处多多。。
材料:
桂圆10克,新疆大枣6个,大米100克,,
桂圆红枣粥的做法的做法步骤:
步骤1,桂圆干稍微泡一下,不要泡太久,不然甜度会流失,红枣洗干净,大米淘洗几遍
步骤2,大米加入五倍水量,电饭煲煮粥键,大概四十分钟
步骤3,红枣去核切块,水开后下入红枣和桂圆
步骤4,粥煮好后盛碗,是不是量足料多哇。。
步骤5,秋天一定要多喝粥,滋阴润肺。好处多多
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桂圆红枣粥
食材明细:
主料::桂圆5个,糯米80克,红枣8个,莲子30克,红豆40克,粘玉米3个,
辅料::水800克,
桂圆红枣粥的做法步骤:
1.红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆。
2.先把红豆、糯米洗净。
3.把莲子洗净一起倒入锅中。
4.添加足量的水。
5.把红枣洗净。
6.放入锅中。
7.桂圆剥去皮,放入锅中。
8.把钢丝架放入锅中。
9.把玉米洗净。
10.把粘玉米放入钢丝架上,为了节省时间,就和粥一起做了。
11.盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键20多分钟就做好了。
12.自动跳到保温功能。
13.盛到碗里,就可以吃了。
14.刚出锅的粘玉米,看着就诱人哦~那就配着粥一起吃了。
小贴士:
患有外感实邪,痰饮胀满者勿食龙眼肉。
【桂圆红枣养生粥】的做法
桂圆,红枣的搭配乃女性之爱,每天几粒益气补血,美容养颜。将其加入粥中,保留营养的同时也不觉得乏味与单调,加了养生必备的古方红糖。大姨妈来的那几天不妨煮上一碗,软糯香甜,能量遍布全身,排出所有不好的坏情绪,心情也跟着舒畅起来。
材料:
桂圆10颗,红枣7颗,大米半量杯,古方红糖20g,
【桂圆红枣养生粥】的做法的做法步骤:
步骤1,备好所需食材;
步骤2,桂圆去皮去核,红枣洗净,糙米淘洗干净,放入电饭煲中;
步骤3,加入适量的水,启动煮粥程序;
步骤4,在余20分钟时,加入古方红糖,合上锅盖继续煮至电饭煲进入保温状态即可。
红枣枸杞桂圆粥的做法
谷类中富含丰富的维生素E,可排除自由基,加上桂圆性温味甘,可代替甜味调味。
材料:
糙米、燕麦米、糯米、薏仁混合一碗(约200克),枸杞2大匙(约30克),桂圆少许(约10克),红豆30克,红枣10个,黑糖10克,
红枣枸杞桂圆粥的做法的做法步骤:
步骤1,红豆先煮熟,红枣先泡软。
步骤2,将所有杂粮米洗净加水同煮至滚后,转小火煮30分钟。
步骤3,放入红枣、枸杞、桂圆与煮好的红豆,用小火一起熬煮至熟烂。
步骤4,放入些许黑糖调味。
红枣桂圆莲子粥
食材明细:
主料::桂圆适量,莲子适量,红枣适量,大米适量,
辅料::水适量,
红枣桂圆莲子粥的做法步骤:
1.莲子和红枣洗净放入煮锅中。
2.桂圆去壳洗净放入锅中。
3.大米洗净放入锅中。
4.倒入适量清水大火烧开转中小火慢煮。
5.煮至大米开花熟透关火。
6.装入碗中即可食用。
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