食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,你见过哪些低中高食材呢?小编特别编辑了“大枣枸杞桂圆汤的做法”,供你参考,希望能帮到你。
“一日三颗枣,青春永不老”,至理名言。
材料:
大枣四五颗,桂圆少量,枸杞十来粒,红糖适量,老姜适量,,
大枣枸杞桂圆汤的做法的做法步骤:
步骤1,把准备好的材料清洗,大枣切片,保留枣皮一同炖煮,虽然枣皮不容易消化,但它含有丰富的营养成分,通过炖煮之后吃起来更容易吸收。原材料一同入锅,加水,开锅10分钟后盛出。
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银耳枸杞桂圆汤
食材明细:
主料::银耳25克,桂圆6颗,枸杞10粒,水1000毫升,
辅料::冰糖10颗,
银耳枸杞桂圆汤的做法步骤:
1.银耳用冷水泡发半个小时左右,泡到软软的为最佳状态,再用温开水把银耳黄色的根摘除洗净。
2.桂圆剥壳洗净。
3.枸杞稍微用冷水冲洗一下。
4.把洗净的银耳、桂圆、枸杞放入电煲汤锅里,放入冰糖和水煲上三四个小时左右,直至汤变成浓稠状态,就可以喝了。
小贴士:
注意哦:泡银耳的时候千万不要放太多,因为泡发后的银耳和干银耳体积相差很大!
生姜枸杞红枣桂圆汤
食材明细:
主料::桂圆适量,枸杞适量,红枣适量,
辅料::生姜适量,
生姜枸杞红枣桂圆汤的做法步骤:
1.取适量的红枣、桂圆、枸杞,生姜可以多点,洗干净备用
2.一起放碗里加水
3.可以用锅煮水喝,也可以像我这样用煮蛋的,10分钟左右 就可以了
4.可以加点白糖,适合秋天喝,
桂圆汤
食材明细:
桂圆60克,鸡蛋50克,赤砂糖5克
桂圆汤的做法步骤:
1. 将桂圆去壳;
2. 桂圆加温开水,放适量红糖;
3. 然后打一个鸡蛋放在桂圆上面;
4. 在锅内蒸10~20分钟,以鸡蛋蒸熟为佳。
小贴士:
1. 桂圆汤中桂圆味甘,性温,补益气血,安神养心为主料;2. 鸡蛋甘平,补气血,安五脏;3. 红糖,甘温,补脾暖中,活血去瘀,共成补心安神,益脾长智之剂;4. 适用于久病体虚、老年或产后气血不足、心悸失眠、食少羸瘦、健忘、心脏病、胎动不安、贫血等症;5. 内有痰火及湿淀停饮者,应当少用。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
红枣桂圆汤的做法
小小一颗红枣,能补气养血,桂圆也有丰富的营养,尤其是钾含量非常高,可以使人精神放松,当桂圆与红枣共同煎煮,则能安神助眠。寒冬腊月里,煲上一锅红枣桂圆汤,心里都是暖暖的!
材料:
红枣120克,桂圆肉40克,莲子60克,黑豆60克,冰糖适量,,
红枣桂圆汤的做法的做法步骤:
步骤1,将所有材料洗净
步骤2,将红枣、黑豆、莲子提前浸泡3小时
步骤3,砂锅中放水,将泡好的黑豆、莲子、红枣和桂圆肉放入,大火烧开后,加入冰糖,改小火烧两个小时即可
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