中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的大量篇幅就是食材,你见过哪些低中高食材呢?因此,栏目特意整理了红米桂圆补血粥的做法,为防遗忘,建议你收藏本页!
红米又名“红大米”、“红曲霉”,是南方一种营养价值很高的粗粮,微微有酸味,味淡。红米的外皮呈紫红色,其内心却是红色,营养价值非常高,有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效,非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年圆干,又名龙眼。性平味甘。具有益气补血,增强记忆,安神定志,养血安胎。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。
材料:
红米20g,大米20g,桂圆干20g,红花生米20g,红豆20g,红糖适量,
红米桂圆补血粥的做法的做法步骤:
步骤1,依次将红米
步骤2,大米
步骤3,红豆
步骤4,放入容器淘洗干净。
步骤5,再加入桂圆干
步骤6,红花生米
步骤7,适量清水,搅拌均匀。电饭煲启动常规煮粥功能,煮熟即可~
步骤8,取出装入碗中。
步骤9,加入少许红糖拌匀即可~
步骤10,成品~
步骤11,成品~
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小米桂圆补血粥的做法
工作太忙,熬到指甲的半月都不见了,严重缺气血。小米营养价值非常丰富,含有多种微量元素和维生素,这款粥加上红枣枸杞,补心脾,益气血,降脂护心,延缓衰老,美容养颜。是女人非常好的滋补品!
材料:
小米,桂圆,红枣,枸杞,
小米桂圆补血粥的做法的做法步骤:
步骤1,先冷水泡小米一个小时,泡过比较容易煮烂,节省时间和能源。放入煮沸的水中,武火调到文火继续煲。
步骤2,洗净红枣枸杞桂圆,红枣去核,带核煲比较上火。先放入红枣和桂圆,煲了半个小时之后加枸杞。
步骤3,加上枸杞之后,继续煲十分钟,调味,搞掂!
四红补血粥的做法
红枣、红豆、红衣(花生)、红糖、血糯米,都是非常好的东东,对于女人来说都是必不可少的食材,用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好,所以也不管调不调经神马的,就常常熬来喝了。参与活动:#柏翠辅食节-健康食疗#
材料:
红豆1把,红皮花生1把,红米1把,红枣5粒,红糖适量,,
四红补血粥的做法的做法步骤:
步骤1,将食材备齐。
步骤2,将红豆,红枣,红米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;
步骤3,红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用。
步骤4,将泡好的红豆,红米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,按下按键“煮粥”键即可。
步骤5,关火前调入红糖直到融化即可。
步骤6,一碗简单的四红补血粥就完成了。
感谢您阅读“97美食网”的《红米桂圆补血粥的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了紫米补血粥专题,希望您能喜欢!