食材品类非常的丰富,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,食材文化是美食文化的一大构成,你对哪些食材情有独钟呢?于是,小编为你收集整理了【桂圆红枣养生粥】的做法。更多相关内容请继续关注本网站。
桂圆,红枣的搭配乃女性之爱,每天几粒益气补血,美容养颜。将其加入粥中,保留营养的同时也不觉得乏味与单调,加了养生必备的古方红糖。大姨妈来的那几天不妨煮上一碗,软糯香甜,能量遍布全身,排出所有不好的坏情绪,心情也跟着舒畅起来。
材料:
桂圆10颗,红枣7颗,大米半量杯,古方红糖20g,
【桂圆红枣养生粥】的做法的做法步骤:
步骤1,备好所需食材;
步骤2,桂圆去皮去核,红枣洗净,糙米淘洗干净,放入电饭煲中;
步骤3,加入适量的水,启动煮粥程序;
步骤4,在余20分钟时,加入古方红糖,合上锅盖继续煮至电饭煲进入保温状态即可。
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桂圆红枣小麦养生粥@电饭煲的做法
材料:
桂圆8粒,大枣3粒,小麦1/4杯,大米1/4杯,水约六杯,红糖适量,
桂圆红枣小麦养生粥@电饭煲的做法的做法步骤:
步骤1,大米小麦淘洗好后沥干水分,倒进电饭煲内胆。
步骤2,加入桂圆,稍撕裂开的大枣,加水至煲粥水位线。
步骤3,开启煲粥程序,两小时结束后,调入红糖即可。
桂圆红枣粥的做法
桂圆益心脾,补气血,安神志。主治虚劳羸弱,心悸任忡,失眠健忘,脾虚腹泻,产后浮肿,精神不振,自汗盗汗等病症,和红枣配一起,女性朋友多吃,好处多多。。
材料:
桂圆10克,新疆大枣6个,大米100克,,
桂圆红枣粥的做法的做法步骤:
步骤1,桂圆干稍微泡一下,不要泡太久,不然甜度会流失,红枣洗干净,大米淘洗几遍
步骤2,大米加入五倍水量,电饭煲煮粥键,大概四十分钟
步骤3,红枣去核切块,水开后下入红枣和桂圆
步骤4,粥煮好后盛碗,是不是量足料多哇。。
步骤5,秋天一定要多喝粥,滋阴润肺。好处多多
红枣桂圆粥
食材明细:
主料::大米150g,
辅料::红枣5个,桂圆6个,
红枣桂圆粥的做法步骤:
1.桂圆去壳
2.大枣去掉核
3.为了便于食用,大枣用刀切碎,或者用手撕都可以
4.把大米,大枣和桂圆都放在电饭锅里
5.启动粥的程序,半个小时后就可以享用香喷喷的粥了
6.配上两个小菜,不错的早餐吧
桂圆红枣粥
食材明细:
主料::桂圆5个,糯米80克,红枣8个,莲子30克,红豆40克,粘玉米3个,
辅料::水800克,
桂圆红枣粥的做法步骤:
1.红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆。
2.先把红豆、糯米洗净。
3.把莲子洗净一起倒入锅中。
4.添加足量的水。
5.把红枣洗净。
6.放入锅中。
7.桂圆剥去皮,放入锅中。
8.把钢丝架放入锅中。
9.把玉米洗净。
10.把粘玉米放入钢丝架上,为了节省时间,就和粥一起做了。
11.盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键20多分钟就做好了。
12.自动跳到保温功能。
13.盛到碗里,就可以吃了。
14.刚出锅的粘玉米,看着就诱人哦~那就配着粥一起吃了。
小贴士:
患有外感实邪,痰饮胀满者勿食龙眼肉。
红枣枸杞桂圆粥的做法
谷类中富含丰富的维生素E,可排除自由基,加上桂圆性温味甘,可代替甜味调味。
材料:
糙米、燕麦米、糯米、薏仁混合一碗(约200克),枸杞2大匙(约30克),桂圆少许(约10克),红豆30克,红枣10个,黑糖10克,
红枣枸杞桂圆粥的做法的做法步骤:
步骤1,红豆先煮熟,红枣先泡软。
步骤2,将所有杂粮米洗净加水同煮至滚后,转小火煮30分钟。
步骤3,放入红枣、枸杞、桂圆与煮好的红豆,用小火一起熬煮至熟烂。
步骤4,放入些许黑糖调味。
红枣桂圆莲子粥
食材明细:
主料::桂圆适量,莲子适量,红枣适量,大米适量,
辅料::水适量,
红枣桂圆莲子粥的做法步骤:
1.莲子和红枣洗净放入煮锅中。
2.桂圆去壳洗净放入锅中。
3.大米洗净放入锅中。
4.倒入适量清水大火烧开转中小火慢煮。
5.煮至大米开花熟透关火。
6.装入碗中即可食用。
桂圆红枣茶【养生】
食材明细:
主料::红枣50g,桂圆25g,
辅料::红糖50g,
桂圆红枣茶【养生】的做法步骤:
1.食材:红枣50g,桂圆25g,红糖50g。
2.红枣洗干净切条,核可以留下来。桂圆洗干净,撕成碎片。(这样做比较不浪费,方便煮出味道)
3.准备红糖。
4.把刚才准备好的食材放进煮锅中(红糖不要放)加入500ml的清水,大火煮沸后,转为小火煮10分钟,最后加入红糖搅拌即可。
5.将煮好的红枣桂圆茶装到茶道杯。
6.成品图。
7.成品图。
桂圆莲子红枣粥
食材明细:
主料::桂圆适量,莲子适量,红枣适量,
辅料::白果适量,大米适量,
桂圆莲子红枣粥的做法步骤:
1.食材:桂圆、莲子、红枣、白果。
2.大米小半碗。
3.全部食材清洗干净。
4.加入适量的水、放入电饭煲中。
5.按煮粥健!2小时后就可以食用了。
6.成品。
7.成品。
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