中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,没有好食材,就没有好美食。美食文化的发展在于食材的发展,你对哪些食材了解较多?或许你需要"壁花小姐酸奶燕麦杯急速早餐的做法"这样的内容,如果合你所需,不妨马上收藏本页。
参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
杨桃1个,草莓1个,猕猴桃1个,酸奶200ml,燕麦片20g,玉米片10g,
壁花小姐酸奶燕麦杯急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,准备各种材料,再准备一个玻璃杯或任何自己喜爱的透明杯子
步骤2,杯底薄薄地铺上一层燕麦片,杨桃切薄片
步骤3,将杨桃薄片贴在玻璃杯内侧,一顶要切得薄薄的才贴得上,多切几片贴满内侧杯壁
步骤4,倒入一层酸奶淹没燕麦片,再撒上一层玉米片,再倒入一层酸奶淹没玉米片,如此反复,直至杯顶
步骤5,照以上方法再做一个草莓的,一个猕猴桃的
步骤6,合个影,是不是很美丽呢!开吃吧~
97mSw.com相关阅读
水果吐司切片+燕麦酸奶急速早餐的做法
大概该叫吐司方程式吧,由于颜值高,易操作,易取材,有营养在网络大红大紫过。周末比较懒的时候,就扒拉扒拉家里的食材。昨晚做好的吐司+冰箱里的水果+酸奶+早餐燕麦都是最好的搭配。这样吃还避免了空腹喝酸奶的不适哦参与活动:
材料:
吐司4片,酸奶250g,水果时令,早餐燕麦15g,
水果吐司切片+燕麦酸奶急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,需要准备吐司切片,水果,酸奶,早餐即食燕麦(我用的是卡乐比)
步骤2,吐司+酸奶+香蕉。香蕉切片
步骤3,吐司+酸奶+草莓。草莓去蒂洗净纵切一分为二
步骤4,吐司+酸奶+猕猴桃。猕猴桃挑选成熟的,去皮切片
步骤5,吐司+酸奶+蓝莓。蓝莓用流动的水轻轻冲洗干净。表面撒少许糖粉
步骤6,最后将剩余酸奶倒入杯中,撒上燕麦
步骤7,活力早餐,开启缤纷的一天。淀粉类+蛋白质+谷物+维生素,好看也好吃,重点是快,不需要什么厨艺哦。不如试试看
燕麦酸奶杯
食材明细:
主料::酸奶200克,燕麦50克,核桃10克,
辅料::蜂蜜10克,水果适量,
燕麦酸奶杯的做法步骤:
1.准备食材:酸奶、燕麦、核桃、蜂蜜、水果等;
2.燕麦用平底不粘锅小火炒熟,也可以用烤箱烤熟;PS:可以前一天晚上炒好。
3.核桃去壳,平底锅炒熟,去皮,或用烤箱烤熟去皮;PS:可以前一天晚上炒好。
4.核桃用料理机研磨成粉末;PS:可以前一天晚上炒好。
5.把炒熟的燕麦、核桃粉一起拌均;
6.加入适量的蜂蜜、酸奶拌均成泥状;
7.拌均的酸奶核桃燕麦捏成杯子状;PS:想有更好的造型,可以用模具做。
8.把酸奶倒入杯子,加上适量的水果,即可一起连同杯子吃掉;
小贴士:
1.燕麦、核桃平时有空就炒好用密封罐装好;
2.蜂蜜、水果可以根据喜欢加入;
3.捏的杯子要结实,酸奶才不会漏;
牛奶燕麦片急速早餐的做法
作为一个闹钟响了之后,还能赖床一小时的懒货来说,快速早餐是必备技能。空腹去上班?当然不行,我可不想又因为不吃早餐半路昏过去,再去缝个几针...2分钟就可以吃上,睡过头人士必会~参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
即食燕麦片50g,热开水50g,牛奶1杯,,
牛奶燕麦片急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,燕麦片倒入杯子里,倒入开水,泡软它。
步骤2,倒入牛奶,搅拌搅拌,避免结块。
步骤3,放入微波炉叮90秒,完成。
步骤4,睡过头人士必会!
相信《壁花小姐酸奶燕麦杯急速早餐的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了早餐燕麦饼专题,希望您能喜欢!