食材是美食最基本的构成,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。美食文化的重点就是食材,你对食材是怎么样看待的呢?小编为大家呈上收集和整理的西芹香橙美颜汁的做法,相信能对大家有所帮助。
西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健的蔬菜。西芹功效能够促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明,芹菜有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效,一般血压低的人士也可以食用西芹,但是少量的食用就可以了。这款果汁加入了香橙与苹果,味道非常的开胃;西芹对于体内多余的毒素也可以排出,加入了香橙和苹果能达到美颜的功效。一年四季都能饮用,特别是在干燥的季节里;有些人在转换季节中肠胃会不好,喝上了这杯果汁能够帮助上厕所是很顺畅。
材料:
西芹100G,苹果1粒,香橙2粒,蜂蜜1汤匙,冰块适量,,
西芹香橙美颜汁的做法的做法步骤:
步骤1,所有材料提前放入冰箱冷藏一天,西芹洗净后将外皮剥干净,苹果洗净去皮去核切成小块,香橙洗净去皮切成小块备用。
步骤2,原汁机里放入切好的香橙与苹果,启动电源榨汁。
步骤3,继续放入西芹榨汁。
步骤4,果汁榨好后,杯子里放入蜂蜜和冰块。
步骤5,将榨好的果汁倒入杯子里马上饮用。
步骤6,成品。
步骤7,成品。
步骤8,成品。
步骤9,成品。
步骤10,成品。
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西柚香橙雪梨汁
食材明细:
主料::西柚半个,香橙1个,雪梨1个,
辅料::矿泉水555ml,蜂蜜适量,
西柚香橙雪梨汁的做法步骤:
1.准备好需要榨汁的食材:半个西柚,一个香橙,一个雪梨。
2.将香橙去皮,把橙肉切丁,备用。
3.取下西柚的肉放在盘子中备用,雪梨去皮切丁备用,注意要把梨心去掉。
4.把所有准备好的果丁果肉,倒入搅拌机中,加入一瓶555ml的矿泉水,开始启动果汁搅拌机,打好后,可以过滤果渣,加入适量蜂蜜即可饮用。(左图是没有过滤果渣的,家人想试喝不过滤的果汁,所以打好果汁后直接倒出加入蜂蜜饮用)
小贴士:
喜欢喝冰口感的朋友,可以直接用冰矿泉水打果汁,或者打好果汁后直接冰冻片刻。至于口感,本人更喜欢过滤后的果汁,可以依据自己喜好操作。
香煎西芹黄瓜汁
食材明细:
主料::西芹1.5瓣,黄瓜1根,香煎1个,
辅料::纯牛奶250ml,
香煎西芹黄瓜汁的做法步骤:
1.准备食材。
2.西芹黄瓜切碎。
3.将西芹黄瓜放入料理机,加入牛奶打成汁即可。
4.成品
5.成品
6.成品
西芹
食材明细:
主料::西芹1棵,猪肉片150克,虾米50克,
辅料::酱油1匙,玉米淀粉1匙,盐1/3,油1勺,
西芹的做法步骤:
1.肉片先用酱油和玉米淀粉腌制十分钟,西芹把小根和膜稍微剔一下,我家喜欢切细条状,觉得更好吃?
2.炒锅放适量的油,七分热
3.先把肉片翻炒
4.炒到差不多看不到血水,下西芹
5.细条的西芹不用翻炒太久,因为肉有加酱油,根据自家口味,添加适量的盐就可以上锅了
6.非常好下饭,大人小孩都喜欢,不复杂也健康
凉拌西芹的做法
材料:
西芹,白醋,香油,盐,
凉拌西芹的做法的做法步骤:
步骤1,西芹洗净,切成马蹄状
步骤2,水中放盐,滴几滴油~西芹焯水3分钟。
步骤3,西芹捞起过凉水~沥干水分
步骤4,加入香油,白醋,盐拌匀即可。
【减肥蔬菜汁】西芹汁的做法
西芹热量低,膳食纤维含量高,有利于肠道消化和吸收,帮助排出体内杂质。
材料:
西芹150g,凉开水200ml,蜂蜜适量,,
【减肥蔬菜汁】西芹汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,西芹洗净,切小段。
步骤3,将西芹和凉开水放入榨汁机,搅打成汁后放入适量蜂蜜即可。
西芹腰果的做法
猫本来是想用腰果来做烘焙原料的,可是没管住那张好吃的嘴,先做到菜肴里品尝一下吧,选了根鲜嫩的西芹,切成小块,跟腰果一起炒制,成就一道好好吃的素菜,有着清脆爽嫩的西芹,还有香脆的腰果,一香一嫩,一爽一脆的绝妙配搭,爱吃素菜的亲们快试试吧,这味道真的很赞哟。参与活动:#餐盘上的美味艺术#
材料:
西芹300克,腰果30克,蒜子10克,,
西芹腰果的做法的做法步骤:
步骤1,西芹洗净,可用刮皮刀刮去表皮较老的一层,腰果事先已经过烘焙成熟。
步骤2,蒜子切片,西芹切抹刀片。
步骤3,准备一个碗汁(里面有盐,糖,生粉,蚝油,清水,芝麻油)
步骤4,用开水焯烫一下西芹,然后用冷水冲凉,沥干水备用。
步骤5,锅烧热,放油,爆香蒜片。
步骤6,下西芹翻炒。
步骤7,接着把碗汁倒入。
步骤8,炒匀后,把腰果放入锅内。
步骤9,翻炒均匀,即刻出锅盛盘。
多彩西芹的做法
香甜金黄的玉米粒,碧绿多汁的西芹,在撒几粒红彤彤的枸杞,这道菜,营养那么丰富,颜色又超级美腻。
材料:
水果玉米粒100克,西芹1棵,枸杞10克,蒜5克,
多彩西芹的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,玉米粒是即食的,如果是生的提前焯水煮熟。
步骤2,西芹斜刀切成小段,枸杞用水泡一会,大蒜切末。
步骤3,起锅热油,加入蒜末炒出香味
步骤4,加入西芹快速翻炒至断生。
步骤5,加入玉米粒翻炒均匀
步骤6,最后加盐,撒上枸杞
步骤7,炒匀即可
步骤8,撰写制作步骤
步骤9,撰写制作步骤
鱿鱼西芹的做法
材料:
鱿鱼西芹,辣椒,油盐鸡精,,
鱿鱼西芹的做法的做法步骤:
步骤1,清理鱿鱼,改刀,清理辣椒西芹姜蒜,切好备用。
步骤2,锅内放适量水,水开后放入鱿鱼焯一下,颜色变白即可捞出。顺便焯一下西芹,等下炒的时候更容易熟一些。
步骤3,平底锅放油,热后下蒜姜暴香,放鱿鱼煸炒大约2分钟,放入西芹快速翻炒。
步骤4,大约八分熟时放入盐鸡精调味,放入辣椒炒。
步骤5,搞定装盘
腰果西芹的做法
年过完了,来盘素菜清清肠胃吧。
材料:
熟腰果,西芹,盐,葱段,生抽,食用油,
腰果西芹的做法的做法步骤:
步骤1,原料。
步骤2,西芹斜刀切片。
步骤3,炒锅倒油,放入葱段炒香。
步骤4,放入西芹,盐,少许生抽翻炒。
步骤5,放入腰果翻炒均匀即可。
步骤6,西芹爽脆,腰果浓香。
西芹木耳的做法
材料:
西芹两根,干黑木耳一把,红辣椒1-2个,,
西芹木耳的做法的做法步骤:
步骤1,干黑木耳泡发洗净,撕成小瓣待用。
步骤2,西芹切成斜段待用。
步骤3,木耳.西芹分别在开水里煮3-5分钟,捞起浸入冷水,再捞起沥干水份。
步骤4,锅里下油,烧热倒入切成块状的红辣椒和蒜末,翻炒至辣椒熟,将西芹和木耳倒入锅内翻炒,加盐、鸡精起锅即可。
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