食材文化是我国美食文化的重要组成部分,不同的食材使食物有不同的功效。中国人对食材一直有着不懈的探究,你是食材达人吗?下面是小编精心为你整理的“火腿杂蔬三文治急速早餐的做法”,欢迎分享给你的朋友!
早上做早餐的时间仓促,各种关于早餐重要性的报道,我也是很注重早餐要营养要健康,微博晒早餐纯粹就是为了督促自己好好做好妈妈妻子的本职工作。三文治很适合做早餐,早餐必须的蛋白质、维生素、谷物,面包片夹着芝士片、火腿片和杂蔬,不仅味美还营养,更重要的做起来非常快。参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
面包片2片,火腿片1片,芝士片1片,胡萝卜20克,玉米粒20克,青豆20克,盐1克,番茄酱适量,沙拉酱适量,,
火腿杂蔬三文治急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,准备好面包片
步骤2,平底锅烧热油,用小火煎熟火腿片面包片挤上番茄酱
步骤3,炒熟杂蔬,下盐和沙拉酱拌匀
步骤4,面包片挤上番茄酱
步骤5,铺一片芝士片和火腿片
步骤6,铺上杂蔬,盖上另一片面包片,对角切半
步骤7,美味又健康
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火腿玉米三文治
食材明细:
主料::三文治吐司6片,
辅料::火腿片6片,香菇2朵,玉米粒适量,肉松适量,沙拉酱适量,
火腿玉米三文治的做法步骤:
1.吐司切片。
2.香菇提前泡透,用时切粒爆香;玉米粒煮熟,沥干水;取一小碗将香菇粒、玉米粒、肉松及沙拉酱拌匀备用。
3.摆好吐司面包片,挤上少量沙拉酱,铺上火腿片,再挤上沙拉酱。
4.放上第二片面包片,铺上一层香菇、玉米、肉松馅,盖上第三层面包片。
5.将四周面包皮切掉,挤上沙拉酱,对角切开,就成三文治面包坯。
6.烤箱预热180度,中层,烤12分钟。
快手早餐 火腿三文治的做法
喜欢每天家人在我锅碗瓢盆的交响曲中醒来,于是做好每一顿早餐变成了一种乐趣!因为食物跟爱一样温暖~~~
材料:
吐司片4片,西红柿1个,切片火腿2片,芝士片2片,生菜2片,沙拉酱适量,番茄酱适量,鸡蛋2个,盐适量,,
快手早餐 火腿三文治的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有材料。
步骤2,热锅下少许油,油里面撒一点点盐
步骤3,打入一个鸡蛋,单面煎熟即可。
步骤4,火腿两面煎熟。
步骤5,西红柿切片,青菜洗干净沥干水。
步骤6,取一块吐司片,上面放一片西红柿片。
步骤7,再加上煎好的鸡蛋。边缘可以修剪一下。
步骤8,加上沥干岁的生菜,挤上沙拉酱跟番茄酱。
步骤9,加上芝士片。
步骤10,加上煎好的火腿片。
步骤11,加上另一片吐司片。
步骤12,用刀从中间切开一分为二。用你喜欢的包装包好。
步骤13,成品完成了。配上一杯牛奶,一分营养早餐完成!
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