食材是美食味道最原始的来源,食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的大量篇幅就是食材,你对哪些食材情有独钟呢?小编推荐你不妨读一下菠菜猪肝汤的做法,还请你收藏本页以便后续阅读。
材料:
猪肝适量,菠菜一把,姜,葱适量,淀粉,盐适量,鸡精适量,,
菠菜猪肝汤的做法的做法步骤:
步骤1,菠菜洗干净先用开水过一下去除草酸,备用
步骤2,猪肝事先用清水多泡一会,然后切片用盐,淀粉腌制一会
步骤3,锅里放少许油,把准备好的姜,葱下锅爆香,然后加入适量水,这个看家人吃多少自己定,大火烧开,转中火,放入菠菜煮开下猪肝,记得别下猪肝就去搅拌哦,这样猪肝上的淀粉就会全进汤了,猪肝口感就不会那么嫩了,放完猪肝待汤再次开了再轻轻搅拌几下,放入适量鸡精,也可以不放,看自己吧!关火倒入汤盆就好了!
步骤4,鲜美嫩嫩猪肝汤就可以享用啦!
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菠菜猪血猪肝汤的做法
2019.1.12献血不成功原因——(贫血)血红蛋白104
材料:
菠菜500克,姜少许,盐少许,油少许,猪肝500,猪血500克,
菠菜猪血猪肝汤的做法的做法步骤:
步骤1,回归正题,本人先放姜、猪肝、猪血,最后可以出锅前放菠菜,还有几滴花生油,最后别忘了放盐哦。有其他好做法跟我分享哦!
菠菜猪肝汤(三)
食材明细:
主料::猪肝适量,菠菜适量,枸杞适量,
辅料::姜适量,盐适量,
配料::淀粉适量,料酒适量,
菠菜猪肝汤(三)的做法步骤:
1.菠菜洗干净,中间切一刀,喜欢吃根须的可以把根须留着,洗干净就好了,吃起来一样可口。
2.这是猪肝啦,其实挺怕吃这个的,可是GG说要吃点动物肝脏,拗不过,只好吃啦%……
把猪肝用热水洗干净,切小片,这两只爪爪是俺家GG 滴,pp 是俺拍的,拍的不错吧……
3.切好的猪肝,好鲜艳的颜色哦,不过洗好之后就没那么鲜艳啦
4.猪肝加少量淀粉,几滴料酒,少量酱油,抓均匀,然后用热水冲洗5遍,去除异味和血水。
洗好的猪肝,颜色变了……
5.锅中烧开水,先把菠菜焯水,5分熟捞出即可,实际只需要2,3分钟就行。
6.枸杞洗干净,用热水泡一会,捞出备用,
7.锅里烧开水,放入几片姜,煮2分钟。
8.捞出的猪肝泡温水中清洗,捞出沥干,汆烫好的猪肝……
9.把锅洗干净,重新烧水,水开后,倒入猪肝,放入几片姜,煮猪肝到8分熟。
10.而后放入菠菜,再加入枸杞。
11.煮2分钟,加盐调味,即可出锅。
小贴士:
菠菜中富含有草酸,和钙结合以后形成草酸钙,很难被人吸收,在制作菠菜的时候,事先用沸水将菠菜焯熟,可以去除90%的草酸。
菠菜西红柿猪肝汤
食材明细:
主料::猪肝300克,水1.2升,
辅料::西红柿一个,菠菜一棵,
配料::油适量,盐1.5克,葱适量,姜适量,
菠菜西红柿猪肝汤的做法步骤:
1.猪肝洗净
2.倒一勺醋泡一下
3.点火锅里倒水
4.下猪肝 ,放姜
5.煮一下变色后捞出。
6.过凉水后捞出。
7.控干水分
8.取西红柿一个
9.切两半
10.改刀切大片
11.将葱和姜切片
12.猪肝切片
13.点火锅里放油少许
14.下葱和姜片炒出香味
15.放西红柿炒
16.加水
17.下入猪肝,锅开后撇去浮沫
18.菠菜切段
19.下锅里加盐
20.关火汤好了开吃
菠菜猪肝肉片汤
食材明细:
菠菜400克,猪肝150克,猪肉(瘦)120克,姜4克,盐4克
菠菜猪肝肉片汤的做法步骤:
1. 菠菜用水洗净,去根切段;
2. 猪肝和瘦肉用水洗净,切片;
3. 生姜用水洗净,去皮,切片;
4. 用适量水,猛火煲至滚;
5. 放入菠菜,生姜和瘦肉;
6. 候瘦肉煲熟,再放猪肝;
7. 猪肝熟透,加盐调味,即可饮用。
小贴士:
1. 此汤滋补身体、养肝补血;2. 平常人常饮用此汤可补血、滑肠通便、强健身体。如贫血、身体虚弱、精神疲乏、视力模糊、头晕、头痛、面色苍白、失眠、心跳,可用此汤佐膳作食疗。猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
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